SOS! шея-спина  |
 Лулла    
|
 Добавлено: Вс Фев 02, 2014 4:12 pm |
|
|
| Оля, можешь дать ссылку на видео? Что-то не помню у Борисыча такое упражнение - лежа с ремешком. Grbest, как у него оно называется?
|
| |
|
|
_________________ В конце концов все будет хорошо! А если не все хорошо, то значит еще не конец 
|
| |
|
|
 КириллШустров
|
|
Добавлено: Вс Фев 02, 2014 4:15 pm |
|
|
| grbest писал(а):
|
| КириллШустров писал(а):
|
ого!
чтото ноаенькое!
|
Упражнение есть на 3м видео у борисыча,выложенном года полтора назад,ничего нового)
Добавлено спустя 11 минут 39 секунд:
В зале тоже известное упражнение,попроси,тебе сделают,заценишь)
|
Известное!? 
почти за год занятии ни разу его не наблюдал даже со стороны!
|
| |
|
|
| |
 grbest 
|
|
Добавлено: Вс Фев 02, 2014 4:47 pm |
|
|
| Лулла писал(а):
|
|
Grbest, как у него оно называется?
|
"Лопатки",там он человека к стене ставит и без ремешка,он не всегда нужен,просто как доп.фиксация чтобы руки не разъезжались.
Кир,в зале вообще мало руками на взрослых работают,так что не удивительно,но я видел,как Сергей делал.
|
| |
|
|
| |
detka 
|
|
Добавлено: Вс Фев 02, 2014 5:17 pm |
|
|
|
|
|
_________________ « Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа. »
Виктор Гюго
|
| |
|
Лулла
|
|
Добавлено: Вс Фев 02, 2014 6:04 pm |
|
|
| Спасибо, завтра буду пробовать!
|
| |
|
|
_________________ В конце концов все будет хорошо! А если не все хорошо, то значит еще не конец
|
| |
|
|
|
detka
|
|
Добавлено: Ср Фев 05, 2014 3:10 pm |
|
|
Вчера на заднице справа триггер обозначился после барабана, хотя поднывать начал раньше. Пытались его разбить, но по-моему тщетно)))
Хотя ныть перестал. Подрастянули, наверное)
Каждый день что-то новенькое.
Еще ПС запретил мне пить кофе, слушаюсь и повинуюсь! 
Только на долго ли меня хватит... 
|
| |
|
|
_________________ « Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа. »
Виктор Гюго
|
| |
|
grbest
|
|
Добавлено: Ср Фев 05, 2014 3:13 pm |
|
|
| А какова причина не потреблять кофе?
|
| |
|
|
| |
 Павел67  
|
|
Добавлено: Ср Фев 05, 2014 3:19 pm |
|
|
| а я щас как раз собрался чашку вмазать, мне не запрещали))
|
| |
|
|
| |
|
detka
|
|
Добавлено: Ср Фев 05, 2014 3:22 pm |
|
|
| grbest писал(а):
|
|
А какова причина не потреблять кофе?
|
Чтобы нормализовать функцию кишечника)
Уж очень я кофе люблю)))
Кофе мешает вырабатываться какому-то ферменту, который образуется в поджелудочной железе, поэтому это усложняет процесс пищеварения в тонком кишечнике, что вызывает раздражение кишечника, спазмы.
Еще употребление кофе мешает усвоению кальция.
|
| |
|
|
_________________ « Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа. »
Виктор Гюго
|
| |
 Lysikov
|
|
Добавлено: Ср Фев 05, 2014 3:30 pm |
|
|
| detka писал(а):
|
|
...Чтобы нормализовать функцию кишечника).
|
Ага, все же добрались и до твоего живота!)
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
detka
|
|
Добавлено: Ср Фев 05, 2014 3:37 pm |
|
|
| Lysikov писал(а):
|
| detka писал(а):
|
|
...Чтобы нормализовать функцию кишечника).
|
Ага, все же добрались и до твоего живота!)
|
Да, Вова!)))
Паша потрогал мой живот и сказал : "Все-таки не надо тебе кофе пить." А он знает, как я его люблю.
Я говорю "Ты запрещаешь мне пить кофе?" Он : " Не надо тебе его пить". И тогда я воскликунула: "Запрети мне пить кофе, Паша!" И Паша ответил не менее эмоционально: "Запрещаю!!!"
Ну все, я не пью кофе....
|
| |
|
|
_________________ « Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа. »
Виктор Гюго
|
| |
|
Лулла
|
|
Добавлено: Ср Фев 05, 2014 4:26 pm |
|
|
| Оль, пробовала сегодня -бабочку. У меня не получается лопатками держать. Чем там вообще держать надо? У меня плечевые суставы работают. Правое сразу проблему показало - болит во время упражнения.
|
| |
|
|
_________________ В конце концов все будет хорошо! А если не все хорошо, то значит еще не конец
|
| |
|
detka
|
|
Добавлено: Ср Фев 05, 2014 7:09 pm |
|
|
| Лулла писал(а):
|
|
Оль, пробовала сегодня -бабочку. У меня не получается лопатками держать. Чем там вообще держать надо? У меня плечевые суставы работают. Правое сразу проблему показало - болит во время упражнения.
|
Юль, лопатки нужно сводить максимально и ими держать, спиной, плечи работают тоже. Ветка не должна быть крепче дерева как грит Блюм. У меня тоже одно плечо немного отлетает.
Думаю, с непривычки могут плечи грузиться сильнее.
У меня спина болит приятно после бабочки, плечи нет, но моя спина уже хорошо закачана в этих местах. Даже Вова похвалил на бабочке)
|
| |
|
|
_________________ « Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа. »
Виктор Гюго
|
| |
|
Лулла
|
|
Добавлено: Ср Фев 05, 2014 10:50 pm |
|
|
|
|
|
_________________ В конце концов все будет хорошо! А если не все хорошо, то значит еще не конец
|
| |
|
detka
|
|
Добавлено: Чт Фев 06, 2014 7:11 pm |
|
|
Сегодня уничтожили еще одну спайку в грудном, ту, что назрела, слева.
Справа не поддалась, не готова еще.
В этот раз все было более безболезненно по сравнению с самой первой большой. Хрустнуло прилично, но более поверхностно что ли.
В общем движениям ничто не мешает, боли нет.
Ощущения дискомфорта в этом месте незначительные)))
|
| |
|
|
_________________ « Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа. »
Виктор Гюго
|
| |
| |
|
|
|
|
|
SOS! шея-спина |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.