Урологические проблемы из за спины!  |
 mihal    
|
 Добавлено: Вт Ноя 19, 2013 9:09 pm |
|
|
разлогинься и залогинься
Добавлено спустя 29 секунд:
выйди и войди, в смысле
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
|
Corwin 
|
|
Добавлено: Вт Ноя 19, 2013 9:11 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 8:30 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
mihal
|
|
Добавлено: Вт Ноя 19, 2013 9:12 pm |
|
|
| у меня не просит! ну ладно, хрен с ним.
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
Corwin
|
|
Добавлено: Вт Ноя 19, 2013 9:14 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 8:30 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
silva 
|
|
Добавлено: Чт Ноя 21, 2013 12:50 pm |
|
|
| Здравствуйте!Я тоже согласна,что работать нужно только в комплексе.В моем случае болел только живот,я его расслабила,стало лучше,невролог прописала упражнения,теперь болит и во влагалище и в заднем проходе и много всего.Так,что если есть спазм,он вызовет другой.Прислушайтесь к форумчанам,чтоб не допускать много ошибок.Я не верила,в то,что у меня болят мышцы,а обследовала гинекологию и верила врачам,вот пожинаю плоды.Но стараюсь бороться,настроена на это.
|
| |
|
|
| |
|
|
|
Grey1986
|
|
Добавлено: Пт Ноя 22, 2013 8:48 am |
|
|
Силва. Да, верно! Но я то верю что болят мышцы))
По теме, делаю приседы у стены, подъемы с колен и упражнение борисыча. Там где одна нога стоит ступней не стуле и согнута в коленке , вторая другая на полу под 45 градусов развернута. Давим на мышцу коленки и при этом сопротивляемся мышцами попы..
Еще вчера прошел где то 5 км.. Сегодня с утра проснулся- прям чувствую себя полегче))
Ну конечно самолечением я чувствую буду еще так несколько лет заниматься(( так что все таки планирую к специалисту обратиться.
|
| |
|
|
| |
 кочевник 
|
|
Добавлено: Пт Ноя 22, 2013 9:09 am |
|
|
| Grey1986 писал(а):
|
Силва. Да, верно! Но я то верю что болят мышцы))
По теме, делаю приседы у стены, подъемы с колен и упражнение борисыча. Там где одна нога стоит ступней не стуле и согнута в коленке , вторая другая на полу под 45 градусов развернута. Давим на мышцу коленки и при этом сопротивляемся мышцами попы..
|
Ногу которая на стуле лучше ставить в двух положениях: 80* и 100*
|
| |
|
|
| |
|
Corwin
|
|
Добавлено: Пт Ноя 22, 2013 9:15 am |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 8:33 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
Grey1986
|
|
Добавлено: Сб Ноя 23, 2013 3:56 pm |
|
|
кочевник, спасибо, Павел Сергеевич, учту. Написал Вам вопрос в ЛС
Corwin, ну мне лично вообще больше всего помогли статические удержания спины. Причем то что помогли - факт, а не самовнушение. О спине больше вообще не вспоминаю, с урологией тоже стало легче. Но на этом положительные сдвиги и остановились. Топчусь на месте((
А у тебя все таки прямо стабильные постоянные улучшения пошли после чего?
Понимаю что у всех все по разному, но все же...
|
| |
|
|
| |
|
Corwin
|
|
Добавлено: Сб Ноя 23, 2013 4:04 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 8:36 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
Grey1986
|
|
Добавлено: Вс Ноя 24, 2013 5:53 pm |
|
|
Corwin, конечно читал))
Ну тут опять же все двояко.. Т.к. если после каких-либо упражнений пошло обострение, это еще не значит что плохо.. Другой вопрос что если пошло постоянное уходшение то значит надо завязывать с ними..
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Урологические проблемы из за спины! |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.