протрузии в шейном и грудном отделе как бороться |
SashaKuzma   
|
 Добавлено: Вс Ноя 10, 2013 1:48 pm |
|
|
Здравствуйте! Очень часто мучают боли в плечевом поясе, шее...повороты шеи сопровождаются хрустом. Часто болит левая лопатка и тянущая боль в груди под соском. Сделал МРТ..показало протрузию С3-С4 0.3 и остеохондроз соответственно...такая же картина и в грудном отделе Т11-Т12. также часто бывает задышка( нехватка воздуха), и неусидчивость (сложно ездить за рулем). Врачи поставили диагноз ВСД.
Занимался 2 года бодибилдингом плюс сутками за рулем.
Бывали ли у кого-то еще такие симптомы и как бороться? И может ли позвоночник давать такие осложнения на нервную систему (давать обострения ВСД)?
|
| |
|
|
| |
|
|
дима40 
|
|
Добавлено: Вс Ноя 10, 2013 4:25 pm |
|
|
| SashaKuzma писал(а):
|
|
Бывали ли у кого-то еще такие симптомы и как бороться? И может ли позвоночник давать такие осложнения на нервную систему (давать обострения ВСД)?
|
Симптомы такие бывали у многих и у меня в том числе, позвоночник часто дает такие осложнения на нервную систему, которые Вы описываете, и еще в более жестком варианте.
Первое, что Вам надо сделать, это поменьше ездить на машине и побольше ходить пешком и прекратить занятия бодибилдингом.
|
| |
|
|
| |
|
SashaKuzma
|
|
Добавлено: Вс Ноя 10, 2013 4:35 pm |
|
|
| дима40 писал(а):
|
| SashaKuzma писал(а):
|
|
Бывали ли у кого-то еще такие симптомы и как бороться? И может ли позвоночник давать такие осложнения на нервную систему (давать обострения ВСД)?
|
Симптомы такие бывали у многих и у меня в том числе, позвоночник часто дает такие осложнения на нервную систему, которые Вы описываете, и еще в более жестком варианте.
Первое, что Вам надо сделать, это поменьше ездить на машине и побольше ходить пешком и прекратить занятия бодибилдингом.
|
спасибо за рекомендации) начну побольше ходить) а можете описать ваш курс лечения) спасибо
|
| |
|
|
| |
|
дима40
|
|
Добавлено: Вс Ноя 10, 2013 5:53 pm |
|
|
| SashaKuzma писал(а):
|
|
а можете описать ваш курс лечения) спасибо
|
Читайте раздел эксцентрика, я ей занимаюсь + у-шу. Но это долгий и трудоемкий путь, чтобы этим заниматься нужна серьезная мотивация, но это того стоит. Почитайте пока, если интересно, решите заняться, появятся вопросы пишите, но прежде надо ознакомиться с материалами в разделе эксцентрики, чтобы понимать о чем вообще идет речь.
|
| |
|
|
| |
|
SashaKuzma
|
|
Добавлено: Вс Ноя 10, 2013 6:55 pm |
|
|
| дима40 писал(а):
|
| SashaKuzma писал(а):
|
|
а можете описать ваш курс лечения) спасибо
|
Читайте раздел эксцентрика, я ей занимаюсь + у-шу. Но это долгий и трудоемкий путь, чтобы этим заниматься нужна серьезная мотивация, но это того стоит. Почитайте пока, если интересно, решите заняться, появятся вопросы пишите, но прежде надо ознакомиться с материалами в разделе эксцентрики, чтобы понимать о чем вообще идет речь.
|
Ок) и как улучшения чувствуете?
|
| |
|
|
| |
|
|
|
дима40
|
|
Добавлено: Вс Ноя 10, 2013 7:03 pm |
|
|
| SashaKuzma писал(а):
|
Ок) и как улучшения чувствуете?
|
Да, улучшения есть, положительная динамика хорошая, методика работает.
|
| |
|
|
| |
 mihal 
|
|
Добавлено: Вс Ноя 10, 2013 8:42 pm |
|
|
Год назад был серьезный спазм шейных мышц, иррадиации по ходу нервов также были. Синдром нехватки воздуха иногда возникает из-за невозмножности сделать полный вдох, что тоже может иметь причиной проблемы в спине.
Надо сказать, что при вашем образе жизни - весь день за рулем, данный итог - закономерен. Сейчас меня шея практически не беспокоит. Лично мне помогла прежде всего смена образа жизни - стал больше двигаться, ходить пешком, в перерывах между работой за компом обязательно двигаюсь - делаю простейшие комплексы цигун.
Могу сказать, что жим лежа очень сильно грузит шейный отдел позвоночника и это идет ему явно не на пользу. Сейчас я в корне пересмотрел свои взгляды на силовой тренинг и начала практически с нуля. На данный момент основное внимание уделяю тренировкам мышц ног, тазовой области. Бодибилдинг ни в коем случае не вреден, если дозировать нагрузку и делать правильные упражнения с правильной техникой, не форсируя вес. Подберите те упражнения, которые Вам нужны. Сейчас Вы не можете временно тренировать плечевой пояс по понятным причинам, уделите внимание ногам, спине и прессу. Но бросать не советую.
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
SashaKuzma
|
|
Добавлено: Вс Ноя 10, 2013 8:57 pm |
|
|
| mihal писал(а):
|
Год назад был серьезный спазм шейных мышц, иррадиации по ходу нервов также были. Синдром нехватки воздуха иногда возникает из-за невозмножности сделать полный вдох, что тоже может иметь причиной проблемы в спине.
Надо сказать, что при вашем образе жизни - весь день за рулем, данный итог - закономерен. Сейчас меня шея практически не беспокоит. Лично мне помогла прежде всего смена образа жизни - стал больше двигаться, ходить пешком, в перерывах между работой за компом обязательно двигаюсь - делаю простейшие комплексы цигун.
Могу сказать, что жим лежа очень сильно грузит шейный отдел позвоночника и это идет ему явно не на пользу. Сейчас я в корне пересмотрел свои взгляды на силовой тренинг и начала практически с нуля. На данный момент основное внимание уделяю тренировкам мышц ног, тазовой области. Бодибилдинг ни в коем случае не вреден, если дозировать нагрузку и делать правильные упражнения с правильной техникой, не форсируя вес. Подберите те упражнения, которые Вам нужны. Сейчас Вы не можете временно тренировать плечевой пояс по понятным причинам, уделите внимание ногам, спине и прессу. Но бросать не советую.
|
больше всего беспокоит нехватка воздуха, особых болей нету....а вот когда воздуха не хватает становиться страшно...завтра поеду к врачу, посмотрим что он мне скажет....но двигаться однозначно надо побольше
|
| |
|
|
| |
 kuzya 
|
|
Добавлено: Вс Ноя 10, 2013 9:12 pm |
|
|
есть 2 варианта: 1) кардинально все поменять и побороться за здоровье http://spinet.ru/conference/topic11771.html
2)или ходить по психиатрам, принять все как есть, меньше работать, больше ходить ну и всякую хрень типа ЛФК, чтоб скучно не было и научиться жить с тем что есть.
|
| |
|
|
| |
|
дима40
|
|
Добавлено: Вс Ноя 10, 2013 9:20 pm |
|
|
| kuzya писал(а):
|
2)или ходить по психиатрам, принять все как есть, меньше работать, больше ходить ну и всякую хрень типа ЛФК, чтоб скучно не было и научиться жить с тем что есть.
|
Да не всем нужно и полезно все кардинально менять, большинству помогают простейшие методы - физкультура, активный образ жизни и т.д., эксцентрика - это когда либо большое желание есть ею заняться, либо когда все прошел, ничего не помогло особо, а жить нормально очень хочется, здесь мотивация сильная нужна, иначе лень переборит, особенно если ничего особо и не болит.
|
| |
|
|
| |
|
SashaKuzma
|
|
Добавлено: Вс Ноя 10, 2013 9:23 pm |
|
|
| kuzya писал(а):
|
есть 2 варианта: 1) кардинально все поменять и побороться за здоровье
2)или ходить по психиатрам, принять все как есть, меньше работать, больше ходить ну и всякую хрень типа ЛФК, чтоб скучно не было и научиться жить с тем что есть.
|
сегодня впервые услышал об этом методе....надо подробней изучить)
|
| |
|
|
| |
|
mihal
|
|
Добавлено: Вс Ноя 10, 2013 9:23 pm |
|
|
| дима40 писал(а):
|
|
иначе лень переборит,
|
и жаба 
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
SashaKuzma
|
|
Добавлено: Вс Ноя 10, 2013 9:28 pm |
|
|
| SashaKuzma писал(а):
|
| kuzya писал(а):
|
есть 2 варианта: 1) кардинально все поменять и побороться за здоровье
2)или ходить по психиатрам, принять все как есть, меньше работать, больше ходить ну и всякую хрень типа ЛФК, чтоб скучно не было и научиться жить с тем что есть.
|
сегодня впервые услышал об этом методе....надо подробней изучить)
|
это точно...не начались бы эти отдышки, дак вообще б не обратил внимания на все это) лечили нервы, а собака зарыта в другом месте совсем
|
| |
|
|
| |
|
mihal
|
|
Добавлено: Вс Ноя 10, 2013 9:31 pm |
|
|
| SashaKuzma писал(а):
|
это точно...не начались бы эти отдышки, дак вообще б не обратил внимания на все это) лечили нервы, а собака зарыта в другом месте совсем
|
а вот где собака зарыта - это вообще неизвестно. нервы тоже влияют на состояние позвоночника и мышц. когда человек нервничает, перегружен, в депрессии и т.п. - возникает спазм мышц, что может провоцировать боли. особенно шейный отдел этому весьма подвержен.
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
SashaKuzma
|
|
Добавлено: Вс Ноя 10, 2013 9:34 pm |
|
|
| mihal писал(а):
|
| SashaKuzma писал(а):
|
это точно...не начались бы эти отдышки, дак вообще б не обратил внимания на все это) лечили нервы, а собака зарыта в другом месте совсем
|
а вот где собака зарыта - это вообще неизвестно. нервы тоже влияют на состояние позвоночника и мышц. когда человек нервничает, перегружен, в депрессии и т.п. - возникает спазм мышц, что может провоцировать боли. особенно шейный отдел этому весьма подвержен.
|
да в том то и дело, что нету никаких стрессов уже, а симптомы не уходят
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
протрузии в шейном и грудном отделе как бороться |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.