Правильное питание  |
4444    
|
 Добавлено: Пн Июл 11, 2005 9:57 am |
|
|
| Может-ли неполноценное питание влиять на развитие остеохондроза? Ведь если тебе далеко за 30 и ты ведешь активный образ жизни то недостаток некоторых веществ, например кальция, может компенсироваться за счет вымывания из костной ткани. А тот же кальций, насколько я слышала уже после 20! практически не усваивается. Посоветуйте, какие добавки нужны (например тот же банальный рыбий жир)чтобы не было потом мучительно больно. Кто-нибудь может что-либо сказать о специализированных спортивных пищевых добавках? Было бы очень интересно мнение специалистов. Заранее огромное спасибо.
|
| |
|
|
| |
|
|
 practic 
|
|
Добавлено: Пн Июл 11, 2005 10:04 am |
|
|
Все посты по БАДАм - здесь:
[url]http://www.spinet.ru/conference/viewtopic.php?t=110[/url]
В основном о бесполезности оных.
О вреде я написал здесь:
[url]http://www.spinet.ru/conference/viewtopic.php?t=1368[/url]
Никакие добавки никакого положительного влияния на состояние позвоночника не оказывают.
Только на кошелёк продающего.
|
| |
|
|
_________________ Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
| |
|
4444
|
|
Добавлено: Пн Июл 11, 2005 10:11 am |
|
|
| Да я не про то. Я про витамины и минеральные вещества. Если в организме недостоток кальция + нарушение обмена веществ + возраст = остеопароз. Какие вещества/витамины/микроэлементы полезны для здоровья позвоночника/межпозвонковых дисков/суставов? Что поможет дольше сохранить эластичность дисков? Проблемы со спиной давно. Хочется избежать новых грыж. Полноценное питание здесь может помочь?
|
| |
|
|
| |
 фан
|
|
Добавлено: Пн Июл 11, 2005 10:26 am |
|
|
2 4444
| Цитата:
|
|
Проблемы со спиной давно. Хочется избежать новых грыж. Полноценное питание здесь может помочь?
|
Да, в какой-то степени.
|
| |
|
|
| |
|
4444
|
|
Добавлено: Пн Июл 11, 2005 10:34 am |
|
|
/Да, в какой-то степени./
Так какое-же оно должно быть, это полноценное питание? Чего добавить, чего исключить? Как подсказывает мой печальный опыт - все проблемы надо решать в комплексе.
|
| |
|
|
| |
|
|
|
practic
|
|
Добавлено: Пн Июл 11, 2005 10:50 am |
|
|
А Вы попробуйте поразмышлять: что ело человечество до появления супермаркетов, бигмачных, фирмы "гербалайф" и всемирной экспансии фармакопроизводителей?
Ведь не вымерло же оно!
Исключите пищу, в происхождении которой сомневаетесь. Колбасу, например.
Ешьте проще.
|
| |
|
|
_________________ Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
| |
|
practic
|
|
Добавлено: Пн Июл 11, 2005 10:53 am |
|
|
З.Ы.
Есть куча диагнозов, придуманных для продвижения тех или иных коммерчески успешных технологий.
Целлюлит, остеопороз, хламидиоз, дисбактериоз - все они появились после возникновения соответствующих мед. фирм.
Остеопороз - грозное осложнение рахита. Откуда дефицит кальция-то?
|
| |
|
|
_________________ Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
| |
|
practic
|
|
Добавлено: Пн Июл 11, 2005 10:59 am |
|
|
| Кстати про кальций темой ниже - об ультрафиолете.
|
| |
|
|
_________________ Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
| |
|
4444
|
|
Добавлено: Пн Июл 11, 2005 11:11 am |
|
|
Ешьте проще.
В том-то и замарочка, что /проще/, оно же /что ело человечество до появления супермаркетов/ не получится. За той-же зеленью и мясом - в тот же супермаркет. И не факт что в той же петрушке из того же супермаркета, например, полезных элементов больше чем вредных. А человечество до появления супермаркетов в дикой природе и до 25 лет редко доживало. И в дикой природе больной позвоночник я думаю не самая большая проблема - кто-нибудь может представить себе тигра-остеохондрозника, которого скрючело? По закону природы человек должен был умирать молодым. Ну не верю я что витамины бесполезны и не нужны [: :]
|
| |
|
|
| |
|
4444
|
|
Добавлено: Пн Июл 11, 2005 11:15 am |
|
|
Ура! Выяснила:
1. Полезен ультрафиолет (он же витамин Д, он же кальций?)
В наших климатических условиях натуральный ультрафиолет боооольшая редкость. [::]
|
| |
|
|
| |
|
practic
|
|
Добавлено: Пн Июл 11, 2005 11:34 am |
|
|
Про тигров Вы зря. Саблезубые именно от шейного ОХ вымерли.
А в супермаркетах, кроме мяса и петрушки продаются о-очень вкусные кондитерские изделия, полуфабрикаты, сосиски, майонезы с генно-модифицированным соевым белком и т.д.
А петрушка - она в земле растёт, в какой есть. Сама.
Её дешевле вырастить, чем из нефти или сои делать.
И в морковке, купленной в супермаркете, витамины есть.
Фармакологи пытаются таблетировать экстракты из того же, что в супермаркетах продаётся - ну нету другого растительного сырья.
Но вот в чём беда: за время эволюции пищеварительная система приспособилась извлекать полезное из пищи, наполненной балластом. И никак не хочет усваивать концентрированные вещества, сахар, к примеру. Из чеснока - в энергию, а из "песка" - в подкожный жир и на разрушение инсулинопроизводящих клеток.
Аскорбиновая кислота в драже - через час, извините, в унитазе.
Калий и магний из "Панангина" вообще не проходит барьер, а из банановой кожуры - запросто.
Йод - только из морской рыбы и морепродуктов. Список можно продолжать до бесконечности.
Важно понять одно: в блестящей упаковке или грязная на вес, еда должна быть естественной и не содержать концентрированных веществ.
А ультрафиолет у нас есть, только мы его видим из окошек офисов.
Кстати, маленькая хитрость: так как витамин D - жирорастворимый, и его провитамины тоже, перед загаром морковку надо со сметанкой, а не просто так.
|
| |
|
|
_________________ Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
| |
|
4444
|
|
Добавлено: Пн Июл 11, 2005 12:05 pm |
|
|
Ну хорошо, в чем-то убедили. Следующий вопрос.
Есть проблема №1 - нарушение обмена веществ. Повышена мочевая кислота. Не значительно, но всетаки есть
Проблема №2, как следствие проблемы №1 - артоз. Сначала колени, теперь таз. Начальная степень ОХ.
Проблема №3, отчасти как следствие проблемы №2 - 2 грыжи.
Чтобы 2 грыжи не переросли в 5 и чтобы остановить развитие артроза надо решить проблему №1
КАК? [::confused::]
Какие врачи этим занимаются? Болезни позвоночника - вертибролог, артроз - ревматолог, а в комплексе? Можете что-нибудь подсказать? Спасибо.
|
| |
|
|
| |
|
practic
|
|
Добавлено: Пн Июл 11, 2005 12:15 pm |
|
|
А в комплексе - участковый терапевт.
Повышенная мочевая кислота - надо понизить, путём снижения потребления животных белков. Киньте ссылку в поиске "Подагра", рекомендации стандартные, найдёте без проблем. При корректировке питания даже за аллопуринол хвататься не надо.
А проблема №3 вряд ли следствие проблемы № 2.
|
| |
|
|
_________________ Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
| |
|
4444
|
|
Добавлено: Пн Июл 11, 2005 1:07 pm |
|
|
| Цитата:
|
При корректировке питания даже за аллопуринол хвататься не надо.
|
Чего-чего? А поподробнее?
| Цитата:
|
А проблема №3 вряд ли следствие проблемы № 2.
|
Почему? Небыло бы ОХ, и грыжи бы не было. Разве нет? Рвется там, где слабо.
|
| |
|
|
| |
Evgen 
|
|
Добавлено: Пн Июл 11, 2005 6:05 pm |
|
|
>Про тигров Вы зря. Саблезубые именно от шейного ОХ вымерли.
ох, чего-то сомнительно - глядя на домашнюю разновидность карликового тигра - как она тянется и потягушки себе устраивает, ссобака такая
[: :]
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Правильное питание |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.