Тянет правую ногу |
Kseogarkova    
|
 Добавлено: Ср Дек 16, 2015 3:19 pm |
|
|
Здравствуйте! ситуация следующая, года 3 я активно занимаюсь фитнесом и растяжкой, так вот в июне этого года на растяжке, села на шпагат и заболело правое бедро, я особо не придала этому значения, через дня 3 прошло. Потом занималась фитнесом, во время тренировки ничего не чувствовалось, а вот после болело бедро спереди, к утру на след день опять не больно и после каждой тренировки вновь появлялась боль в бедре. Затем эта боль начала появляться независимо от занятий и с самого утра. Я пошла к неврологу, отправили на рентген поясницы и таз суставов и МРТ таз суставов, все в норме и без отклонений. Ставили три раза блокаду в сустав, эффекта ноль, мажу по сей день мазями и боль с июня не проходит. Сейчас болит чуть сбоку от гребня подвздошной кости справа. При нажатии тоже там боль. Также начало болеть около 2х месяцев правое плечо.
ходила также в течении всего времени своей болезни на физио(магнит, электрофарез с новокаином), на китайский массаж 5 сеансов, к кинезиологу 5 сеансов, к к мануальщику 10, сейчас в отпуске, минимум активности и все равно болит.
Еще очень важный нюанс, прошлым летом я заметила ассиметрию в талии, болей не было, но пошла к кинезиологу, через 5 сеансов сказал, что все поставил мне на место, а зрительно я этого не увидела, а вот в это лето начались боли, ктр я за всю жизнь не ощущала.
Так вот уже пол года болит и ни на день не отпускает. Кстати, очень больно сидеть, тянет все бедро спереди, при ходьбе при каждом шаге что-то щелкает сбоку (если приложить руку, то можно ощутить перекаты).
Один мануальный терапевт, к ктр хожу сейчас поставил мне диагноз(скрученный таз), говорит что меня повернуло как по спирали, хожу к нему 4ый сеанс, легчает очень временно, либо вообще нет(( Спрашиваю его, что мне дома делать, упражнения может какие, говорит, что раскручивайся по спирали, тянись в обратные сторону, но мне кажется, что этого мало(((
Силовая активность мне сейчас вообще во вред, растягивать тоже очень больно правую ногу, особенно бицепс бедра.
Что можно делать, помогите!
|
| |
|
Последний раз редактировалось: Kseogarkova (Ср Дек 23, 2015 11:51 am), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
|
 Lysikov 
|
|
Добавлено: Ср Дек 16, 2015 5:54 pm |
|
|
Если Вы делали рентгеновские снимки так же- на каблуках или лежа, то их информативная ценность приближается к нулю,увы... Вы прочитали, что нужно сделать снимки, но не внимательно отнеслись к тому - как именно их необходимо делать.
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
Corwin
|
|
Добавлено: Ср Дек 16, 2015 6:13 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 7:58 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
 iceben  
|
|
Добавлено: Ср Дек 16, 2015 7:46 pm |
|
|
Все можно в меру. Не надо забывать. Не надо злоупотреблять и только.
Девушка, снимите туфли, встаньте ровно, ноги вместе, носки не разводить, не напрягайтесь, стойте свободно, расслабленно. Это необходимый минимум.
Спереди, сзади, с обоих боков.
|
| |
|
|
| |
nikolai52 
|
|
Добавлено: Ср Дек 16, 2015 7:57 pm |
|
|
| [quote="Corwin"]Но фотки радуют глаз! )) +1.
|
| |
|
|
| |
|
|
|
Corwin
|
|
Добавлено: Ср Дек 16, 2015 7:59 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 7:58 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
iceben
|
|
Добавлено: Ср Дек 16, 2015 8:44 pm |
|
|
Считаю, что её уже скрутило прилично и полчаса-час на каблуках ей хуже не сделают. Надо слушать себя. А то я по первости и кресло своё сменил и много глупостей делал, думая, что сейчас моя спина починится. Без упражнений это все мертвому припарки.
Поэтому не надо кидаться в крайности.
|
| |
|
|
| |
|
Kseogarkova
|
|
Добавлено: Чт Дек 17, 2015 3:36 pm |
|
|
| фото сделаю другие, да, невнимательно прочитала (( просто эти фотографии делались не для форума
|
| |
|
|
| |
 Borisich
|
|
Добавлено: Сб Дек 19, 2015 12:14 pm |
|
|
Таз винтом, сколиотическая осанка, винт в районе пояснично-грудного перехода виден невооруженным глазом. Ассиметрия лопаток тоже.
Поскольку фото сделаны на каблуках, то картина на них скорее всего далека от действительности. Без шпилек скорее всего хуже, так как добавится компенсационный завал таза и сутулость.
Мануальщика в топку, ща только связки раздраконит.
С растяжками тоже хорошо бы повременить.
Нужны нормальные осевые фото.(описано как делать)
На рентгенах криминала нет.
Ну и ТТХ
Рост вес объёмы, возраст
Семейный статус))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Добавлено спустя 4 минуты 40 секунд:
Ну и в довесок
Попины уши и навесы над бедрами осаночные.
Уберутся после уравновешивания таза где то через два месяца
Если решите заняться эксцентрикой после корректировки осанки про каблуки придётся забыть. Неудобно будет ходить и походка станет "лошадиной"
|
| |
|
|
| |
|
Kseogarkova
|
|
Добавлено: Вс Дек 20, 2015 1:33 pm |
|
|
Borisich, спасибо огромное за ответ! наши специалисты вообще этого близко не видят и не могут помочь.
а что такое ТТХ?
Рост 176, вес 57
бедра 92, талия 64, грудь 90
Голифе и бока появились месяц назад, пол года у меня болит нога и нагрузки я убрала вообще, сижу и хожу, раньше фитнес регулярно, тело расслабилось.
Вот все фото, очень жду помощи, что нужно делать
|
| |
|
|
| |
 AlexSel  
|
|
Добавлено: Вс Дек 20, 2015 1:41 pm |
|
|
| Сутулости нет, на мой взгляд, есть небольшой сколиоз, который декомпенсировали фитнесом и растяжкой. Ягодичная группа слабовата, нужно качать.
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
Kseogarkova
|
|
Добавлено: Пн Дек 21, 2015 11:24 am |
|
|
| а качать тем самым поподавом? а что еще кроме этого можно в моем случае?
|
| |
|
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Пн Дек 21, 2015 11:40 am |
|
|
Что делать в Вашем случае - решать в конечном счёте только Вам.
Поподав не является панацеей, это просто один из инструментов системы реабилитации.
Три года назад передо мной стояли похожие вопросы и лично я обратился к специалисту.
Добавлено спустя 12 минут 58 секунд:
В Вашем случае (молодость и отсутствие значительных видимых деформаций) скорее всего для избавления от неприятных ощущений будет достаточно от полугода ежедневных прогулок по 7-10 км, отказа от каблуков, полного запрета на растяжку и фитнес, кроме, возможно, одного или двух специфических упражнений на закачку ягодиц два-три раза в неделю.
Если же Вас интересует уменьшение склиотической деформации (эстетический аспект) то здесь, скорее всего, сами не справитесь...
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
 mihal 
|
|
Добавлено: Пн Дек 21, 2015 12:37 pm |
|
|
| AlexSel писал(а):
|
Если же Вас интересует уменьшение склиотической деформации (эстетический аспект) то здесь, скорее всего, сами не справитесь...
|
Смотрел, смотрел, нет по-моему никакой "сколиотической деформации".
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
Kseogarkova
|
|
Добавлено: Пн Дек 21, 2015 12:37 pm |
|
|
| Спасибо! да, конечно, мне нужно исправлять сколиоз. а к специалисту какому профиля вы обратились?
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Тянет правую ногу |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.