Тянет правую ногу |
Corwin    
|
 Добавлено: Чт Дек 24, 2015 9:26 am |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 4:40 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
|
 AlexSel  
|
|
Добавлено: Чт Дек 24, 2015 9:53 am |
|
|
Ксения, хорошо, что Вы нашли специалиста. Любые советы по упражнениям "из Интернета" обсуждайте непосредственно с ним, самостоятельно лучше ничего не пробовать, т.к. велик риск сделать что-то не то или не с той техникой.
На форумах люди за свои "советы" никакой ответственности не несут, и даже если кто-то бойко оперирует терминами, не стоит считать, что он реально понимает обсуждаемый предмет.
По моему опыту, настоящие специалисты от удалённых конкретных рекомендаций обычно отказываются, т.к. обязателен очный осмотр.
На данном форуме реально практикующий реабилитолог один - Lysikov.
Лично я готов засвидетельствовать его квалификацию, если он не спешит в этой теме давать советы, значит удалённая помощь в таком формате невозможна.
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
Kseogarkova
|
|
Добавлено: Чт Дек 24, 2015 10:16 am |
|
|
спасибо большое всем за советы, про планку я поинтересуюсь обязательно! а вот скажите мне, я посмотрела, что многие уже по 3-4 года здесь зарегистрированы, почитала ваши темы, от этих болей годами невозможно вылечиться???
Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
Дело в том, что у меня боль с июня, пол года болит нога, не проходит ни на минуту, только что спать могу спокойно и утром в кровати...
мучаться так годами это ужасная перспектива...
|
| |
|
|
| |
 Павел67 
|
|
Добавлено: Чт Дек 24, 2015 10:52 am |
|
|
| Kseogarkova писал(а):
|
|
мучаться так годами это ужасная перспектива...
|
Да нет, пара месяцев тренировок и забудете про ногу. А может даже через неделю. Но конечно это не упражнение планка и не растяжка. Всё подбирается индивидуально, на основе мышечного тестирования. Позанимайтесь по предложенной программе, как я понял из методички, стандартной для всех. Если не поможет, тогда есть смысл обращаться к местным спецам, кто и что подскажем. Но от этого пока толку не будет, тут нужно намучиться основательно и понять, что другого пути нет. А пока делайте всякие планки, растяжки...если что и сломается то всегда можно поправить, тем более в вашем возрасте.
Вообще даже если ничего не делать а просто ходить пешком по идее нога должна бы за полгода пройти. Где то вы всё время калечитесь и не даёте ей восстановиться.
|
| |
|
|
| |
nikolai52 
|
|
Добавлено: Чт Дек 24, 2015 11:00 am |
|
|
| Маялся 11 месяцев (зажимало ногу), официальная медицина бесплатная-платная облегчения не принесла. Занимаюсь 4 месяца. Боль прошла 2 месяца, втянулся, бросать не планирую. Гимнастика работает. За Володю Лысикова +1. Также как Вы мог только спать спокойно, дистанция ходьбы была 50м, сидеть в определённых положениях. Как понял читая форум, лично мне с такими симптомами очень и очень повезло, люди маялись гораздо сильнее и боль намного была выше. Но в основном все справились.
|
| |
|
|
| |
|
|
 Borisich 
|
|
Добавлено: Сб Дек 26, 2015 11:51 am |
|
|
Добрый день!
Вы попали к нормальному кинезиологу.
Тестирование сделано верно.
Упражнения - с моей точки зрения можно подобрать более эффескивные и направленные на точечные группы мышц. Но заочно это сделать ПРАКТИЧЕСКИ НЕВОЗМОЖНО.
В любом случае подобранный комплекс Ваших управлений отличается верностью вектора мышления и пониманием ситуации.
По длине ВЫ мышцы уравновесите где то за два три месяца. По силе - данными упражнениями не получиться.
По времени - как правило процесс выхода в ноль занимает около половины времени, с момента появления болей и дискомфорта.
Удачи, держите в курсе.
|
| |
|
|
| |
|
Kseogarkova
|
|
Добавлено: Пт Фев 19, 2016 12:42 pm |
|
|
Всем привет! После трех 9 месяцев мучений, сама поставила себе диагноз-разрыв вертлюжной губы.
В июле делали МРТ тбзс и ничего не нашли, в январе этого года сделали КТ тбзс и тоже ничего не нашли, я настояла на узи тбзс и там как раз и обнаружили разрыв вертлюжной губы, хорошо хоть сам сустав не поврежден, но вот что с этой губой теперь не знаю.
Тот опытный кинезиолог, который дал мне упражнения, уверял меня, что у меня такого не может быть, признаков нет и сегодня сказал обратиться к дургому врачу, так как он уже некомпетентен в этом вопросе.
Вот ищу хорошего травматолога, ктр бы сказал, какое лечение может быть
|
| |
|
|
| |
 Lysikov
|
|
Добавлено: Пт Фев 19, 2016 1:35 pm |
|
|
| Kseogarkova писал(а):
|
Всем привет! После трех 9 месяцев мучений, сама поставила себе диагноз-разрыв вертлюжной губы.
В июле делали МРТ тбзс и ничего не нашли, в январе этого года сделали КТ тбзс и тоже ничего не нашли, я настояла на узи тбзс и там как раз и обнаружили разрыв вертлюжной губы...
Вот ищу хорошего травматолога, кто бы сказал, какое лечение может быть
|
Дело в том, что такие разрывы не всегда четко диагностируются даже на МРТ , если не искать целенаправленно и не учитывать другие факторы при визуальном осмотре и тестах. Если на УЗИ точно установили место разрыва, то рекомендую еще раз сделать МРТ и рентгенологу указать место, а лучше показать заключение УЗИ. И тем самым подтвердить или опровергнуть диагноз и установить- травматические ли это поражение или дистрофические.
Если диагноз подтвердится, то что делать зависит от степени поражения, если незначительное, то возможна самоадаптация сустава или ей помогают с помощью ЛФК, если обширное, то -артроскопия (малоинвазивная операция на суставе). Что делать в конкретном случае помогает решить хирург.
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Тянет правую ногу |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.