Персоналии |
 mihal    
|
 Добавлено: Ср Апр 15, 2015 1:42 pm |
|
|
В этой ветке собирается информация о тренерах и исследователях, деятельность которых посвящена профилактике травм позвоночника и суставов, формированию фигуры и осанки, развитию силы и других показателей функциональности.
Начнем с Брета Контрераса.
Подробно о квалификации Брета можно почитать тут. Брет получил степень магистра по медицинско-спортивному направлению в университете Аризоны и сейчас работает над кандидатской диссертацией. Он является автором многочисленных статей по биомеханике различных упражнений. "Любимой" группой мышц Брета являются ягодичные, за что он получил прозвище "Glute Guy" (от слова "gluteus" - ягодичный). Им разработаны и апробованы на практике методики тренировки этой мышечной группы. Вот - пример его работы:
Другие результаты можно посмотреть здесь.
Я уже выклодывал кое-что из материалов Брета. В ближайшее время расскажу о его понимании роли переднего наклона таза в возникновении травм и болей спины.
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
|
|
mihal
|
|
Добавлено: Ср Апр 15, 2015 10:46 pm |
|
|
| цель раздела просвещение, а не реклама услуг
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
71igor71 
|
|
Добавлено: Ср Апр 15, 2015 11:45 pm |
|
|
| mihal писал(а):
|
|
цель раздела просвещение, а не реклама услуг
|
Эт вы так зря про Блюма. Написал он довольно много, другое дело что еще нужно иметь понималку, чтоб оценить написанное и получить какие-то плоды.
|
| |
|
|
| |
|
mihal
|
|
Добавлено: Чт Апр 16, 2015 12:42 pm |
|
|
| 71igor71 писал(а):
|
| mihal писал(а):
|
|
цель раздела просвещение, а не реклама услуг
|
Эт вы так зря про Блюма. Написал он довольно много, другое дело что еще нужно иметь понималку, чтоб оценить написанное и получить какие-то плоды.
|
я таких материалов не видел, если найдутся, то вклчючим
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
 desire82 
|
|
Добавлено: Чт Апр 16, 2015 5:58 pm |
|
|
Михаил, а вы сами то уже что-то на себе из методики данного персонажа опробовали на себе? результат такой же как у девочек на фото? или как у самого Брета?
я скажу так мне и мужчина и девочки безумно понравились, но где и кто это опробовал у нас? не за бугром?
|
| |
|
|
_________________ Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...
|
| |
|
|
|
mihal
|
|
Добавлено: Чт Апр 16, 2015 6:31 pm |
|
|
| desire82 писал(а):
|
Михаил, а вы сами то уже что-то на себе из методики данного персонажа опробовали на себе? результат такой же как у девочек на фото? или как у самого Брета?
я скажу так мне и мужчина и девочки безумно понравились, но где и кто это опробовал у нас? не за бугром?
|
Кое-что опробовал. В частности, я периодически делаю "попо-мост" (glute bridge) и отведение бедра. Пока что эффекта не заметил, но я недостаточно упорно тренируюсь (в общем-то сейчас ограничиваюсь в основнм приседаниями со штангой и становой тягой с относительно небольшими весами). Еще пробовал Corwin, он сказал, что задница стала крепче.
Про опыт других людей у нас в стране по методике Брета не слышал.
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Персоналии |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.