Персоналии

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема

Список форумов spinet.ru » Форумы » Остеохондроз » Форумы активных пользователей » Функциональный силовой тренинг при остеохондрозе » Разное  » Персоналии

mihal  Репутация: -72.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Апр 15, 2015 1:42 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
В этой ветке собирается информация о тренерах и исследователях, деятельность которых посвящена профилактике травм позвоночника и суставов, формированию фигуры и осанки, развитию силы и других показателей функциональности.

Начнем с Брета Контрераса.

Персоналии

Подробно о квалификации Брета можно почитать тут. Брет получил степень магистра по медицинско-спортивному направлению в университете Аризоны и сейчас работает над кандидатской диссертацией. Он является автором многочисленных статей по биомеханике различных упражнений. "Любимой" группой мышц Брета являются ягодичные, за что он получил прозвище "Glute Guy" (от слова "gluteus" - ягодичный). Им разработаны и апробованы на практике методики тренировки этой мышечной группы. Вот - пример его работы:

Персоналии

Другие результаты можно посмотреть здесь.

Я уже выклодывал кое-что из материалов Брета. В ближайшее время расскажу о его понимании роли переднего наклона таза в возникновении травм и болей спины.
 _________________

Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html


 
mihal  Репутация: -72.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Апр 15, 2015 10:46 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
цель раздела просвещение, а не реклама услуг
 _________________

Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html


 
71igor71  Репутация: 171Репутация: 171  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Апр 15, 2015 11:45 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
mihal писал(а):
цель раздела просвещение, а не реклама услуг
Эт вы так зря про Блюма. Написал он довольно много, другое дело что еще нужно иметь понималку, чтоб оценить написанное и получить какие-то плоды.
 
 
mihal  Репутация: -72.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Апр 16, 2015 12:42 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
71igor71 писал(а):
mihal писал(а):
цель раздела просвещение, а не реклама услуг
Эт вы так зря про Блюма. Написал он довольно много, другое дело что еще нужно иметь понималку, чтоб оценить написанное и получить какие-то плоды.

я таких материалов не видел, если найдутся, то вклчючим
 _________________

Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html


 
desire82  Репутация: 69.2  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Апр 16, 2015 5:58 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Михаил, а вы сами то уже что-то на себе из методики данного персонажа опробовали на себе? результат такой же как у девочек на фото? или как у самого Брета?

я скажу так мне и мужчина и девочки безумно понравились, но где и кто это опробовал у нас? не за бугром?
 _________________

Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...


 
mihal  Репутация: -72.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Апр 16, 2015 6:31 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
desire82 писал(а):
Михаил, а вы сами то уже что-то на себе из методики данного персонажа опробовали на себе? результат такой же как у девочек на фото? или как у самого Брета?

я скажу так мне и мужчина и девочки безумно понравились, но где и кто это опробовал у нас? не за бугром?


Кое-что опробовал. В частности, я периодически делаю "попо-мост" (glute bridge) и отведение бедра. Пока что эффекта не заметил, но я недостаточно упорно тренируюсь (в общем-то сейчас ограничиваюсь в основнм приседаниями со штангой и становой тягой с относительно небольшими весами). Еще пробовал Corwin, он сказал, что задница стала крепче.

Про опыт других людей у нас в стране по методике Брета не слышал.
 _________________

Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html


 

Показать сообщения:

Персоналии

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема



Рейтинг@Mail.ru