отжимания |
Pavelasd    
|
 Добавлено: Пн Дек 17, 2012 1:28 am |
|
|
Здравствуйте!
Пардон, не подскажите, при каком виде отжимания от пола мышцы поясничного отдела позвоночника укрепляются лучше всего? Я слышал, что на ладонях, которые находятся параллельно плечам, а ноги должны быть не на полу, а упираться в стенку. Так ли это?
Да, и какой вид отжимания вреднее всего для поясницы, если с ней уже имеются проблемы?
Благодарю
|
| |
|
|
| |
|
|
 Lysikov 
|
|
Добавлено: Пн Дек 17, 2012 7:42 am |
|
|
| Pavelasd писал(а):
|
|
Да, и какой вид отжимания вреднее всего для поясницы, если с ней уже имеются проблемы?
|
Любой. Даже на брусьях. Наотжимались.
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
 rid1988 
|
|
Добавлено: Пн Дек 17, 2012 10:33 pm |
|
|
| Pavelasd писал(а):
|
Здравствуйте!
Пардон, не подскажите, при каком виде отжимания от пола мышцы поясничного отдела позвоночника укрепляются лучше всего? Я слышал, что на ладонях, которые находятся параллельно плечам, а ноги должны быть не на полу, а упираться в стенку. Так ли это?
Да, и какой вид отжимания вреднее всего для поясницы, если с ней уже имеются проблемы?
Благодарю
|
Ни при каком. А в предложенном Вами способе можно углядеть лишь бестолковую статическую нагрузку на поясницу, необходимую дабы придерживать "горизонтальность" тело в упоре о стену)
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
отжимания |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.