�� , ��, �� !!!

��, � �� . �� - �� . �� , �� , � �� . �� .
�� . � �� .
�� , � �� . �� , �� . �� , �� .

�� (�� ) � ��, ��, �� , � �� - �� .
�� , �� - �� .
�� 4.
�� , � �� - ��.
�� , � �� , �� , �� .
�� , �� - �� .

�� - ��

апну тему - а что делать с моей левой ногой ?
ещё раз: чувство напряжения или натяжения сразу под коленом с обратной стороны. Плюс передняя поверхность бедра все такая же как и раньше (на обеих ногах). Я пробовал её растягивать одно время - лежа на животе тянуть ногу, согнутую в колене, к попе. Сейчас уже дотягиваю, хоть и не свободно, при этом конечно чувствуется напряжение в передней поверхности бедер, но оно уже меньше, чем раньше по ощущениям. А все равно - на работе каждый день поднимаюсь на 4ый этаж, ну субъективно к 4ому этажу усталость выражена слегка меньше, чем раньше. Неужто это настолько долго надо делать ?
По поводу напряжения под коленом вчера вспомнил эту тему, решил там помассировать пальцами. Никаких уплотнений вроде не нашел, кроме просто напряженной мышцы или болевых ощущение в некоторых местах при сильном надавливании. Помассировал. Сегодня напряжение под коленом стало сильнее и иногда сопровождается болевыми ощущениями, а также вернулось болезненность по задней поверхности бедра этой ноги при сидении. Павел67 говорил, что возможно нерв седалищный пережимается. Если это так, то как-то можно снять компрессию нерва этого ? А если не так, то о чем это говорит ?
Также сегодня поступило мнение, что может у меня напряжение и пр. от радикулопатии, она у меня есть вроде, умеренно выраженная L5-S1, собственно при радикулопатии как раз и есть компрессия корешка, если не путаю.
Ригидность бедра, которую писала мне Черешня, делать по-нормальному не получается ни у меня ни у моей девушки Smile

Какие есть варианты ? Может мне тоже надо взять какую-нибудь палку и давить ей на место вот под коленом, которое напряжено, исстрадаться от боли пару дней, но зато больше не ощущать такого ? И ещё: это все-таки у меня отдельный спазм мышц или как-то связано с поясницей и вот с радикулопатией этой ?

Привет всем!

Пришло время резюмировать и закрыть мою тему.

И так, главная новость – БОЛЬ ПРОШЛА!

Теперь я полноценный пешеход, счастливый и лишь с грустью вспоминаю те моменты, когда был прикован к одной позе и загибался от боли.

Как говорится, ищите проблему в корне. Я не стал искать в теме, но кто-то мне тут писал: �…меняй что-то в своей жизни…�.

Действительно, если разобраться и посмотреть на проблему со стороны, то решить её можно только меняя русло в корне проблемы, в иных случаях это временная заглушка.

Рекомендации:

1. Не употребляйте никакие лекарства, которые �как бы� должны лечить.

Мне очень нравится смотреть со стороны на рекламу, как зять страдает от стряпни своей тёщи, но чтобы её не обидеть, всё съедает и спасает его лекарство �тавегил�. Мораль этой рекламы такова – жрите разное �г**но� - �тавегил� заглушит боль.
А тот момент, что организм человеку с тревогой доносит о том, что это жрать не нужно – об этом сознательно умалчивают, а люди в это стараются не вникать.

Недавно один мой товарищ, которого я пригласил на шашлык, всё причитал, что не купил �мезим� , чтобы побольше мяса уместить в себя! Smile

Вы представляете вообще что происходит??

Так вот, ЗАБУДЬТЕ о лекарствах!

2. Не делайте никакие физические упражнения, кроме ежедневной ходьбы – естественных движений. Многие, как и я тогда…, стараются как бы растянуть себя, ту часть тела, подразумевая под этим снятие болевого шока – это самообман – не рациональное действие, которое совершается человеком, когда он заблудился в жизни.

Именно нерациональное действие и привело нас (страдающих от физ. болей), к тому, что сейчас мы пытаемся решить и не можем.

Я открою всем вам причину возникновения всех этих проблем (моральных подавлений и как следствие физические болезни) – наша внутренняя ЭТИКА пострадала, каждого из нас когда-то сильно подавили, мы потеряли свою цель, превратились в серую массу и решили не жить, и именно поэтому заболели, совершили нерациональное действие, которое противоречило нормальному образу жизни, например спрыгнули с третьего этажа и травмировали спину, стали заниматься каратэ без профессионального контроля и порвали связку, выпили стакан ледяного молока и заболели, отвлекли своё внимание работая за станком и лишились руки, дважды наступили на одни и те же грабли и всё это не самое страшное, есть те, кто делали более ужасные вещи – их можно видеть в метро, на вокзалах, дорогах с протянутой рукой и в местах не столь отдалённых.

3. Перестаньте смотреть телевизор, сплошное зло и негатив, который деморализует кого угодно. Я уже больше года его не смотрю, а сейчас, иногда попадая в места, где он работает, в ужасе наблюдаю картину деградации людей и все эти люди смотрят телевизор и все те передачи, подавляют и раздавливают ЭТИКУ и целостность человека, умейте противостоять этому и не позволять вас сдвигать с намеченной цели, именно это и преследует наше Государство.

Сами подумайте, каким народом легче манипулировать и управлять, подавленным и слабым, бесцельно проживающим свою жизнь ИЛИ сильным и уверенным, который чётко следует своим принципам и целям?

4. Помните, любая болезнь, в том или ином формате – это признак подавления со стороны, значит рядом есть человек, группа, поступок, которые обесценили вашу идею, жизненные принципы, цели и подавили ваше дальнейшее желание к её достижению. Это может быть ребёнок, жена, сестра, начальник, �друг�, подчиненный, ВЫ сами , и ничего удивительного.

5. Некоторые ребята здесь правильно отметили место нахождения и возникновение �тригеров�, мышечных спаек и их нужно разминать и разбивать, руками, пальцами, инородными предметами, с чей-то помощью, НО делать это нужно. Я до сих пор разминаю кентусами своего кулака грушевидную мышцу в левой ягодице, и у меня это прекрасно получается.

6. Не торопитесь к массажистам, радость не долгая.

7. Не ложитесь под нож, наш организм уникален, не мешайте ему заживать.

Сказать что я совсем больше не ощущаю того что было, как будто боли и не было – я не могу, отдаленно я понимаю, что сгибаться мне сейчас не нужно, пресс качать не нужно, т.к. может возникнуть мышечный спазм в ягодице, сейчас я это остро чувствую.

Я год болел и полное физическое выздоровление может тянуться некоторое время, НО главное я выздоровел душевно – морально поднявшись по тону, это инструмент к восстановлению тела.

Благодарю всех отзывчивых ребят на форуме , желаю вам и дальше помогать людям, ваши советы ценны и полезны, а всем болеющим и страдающим от боли, я рекомендую смотреть в корне на свою жизнь, и я скорее поверю в то, что чаще не хочется туда смотреть, слишком мутный бывает омут, но тут уже вы сами выбираете и принимаете решение, что лучше, корячится от боли и возвращаться к ней вновь и вновь или решить и уладить когда то возникшие инциденты.

С наилучшими пожеланиями ко всем!

��,�� ?�� ?��-�� ?��,��?

satlykov ��(�):

Здравсвуйте,можно подробнее процесс излечения?Только ходили и все?Что-нибудь делали?Плавание,гиперэкстензия?

я перечислил 7 пунктов и еще сопутствующая информация, читайте, будут вопросы, уточняйте.

satlykov ��(�):

��,�� ?�� ?��-�� ?��,��?

�� , �� .

��
ZRuslan �� , ��

Vladimir_G5 ��(�):

��
ZRuslan �� , ��

��, �� !

�� , � �� ???
� �� , �� , �� . ��, �� , �� -��

Borisich ��(�):

�� , � �� ???
� �� , �� , �� . ��, �� , �� -��

�� ! �� !

�� ,�� ,� � �� ,�� ))

��67 ��(�):

�� ,�� ,� � �� ,�� ))

�� , �� , �� , �� , � �� .

�� , �� , �� . � ��-�� ? �� ?

������ ���� � ��������, �������, ���������� �����!!!

������ ���� � ��������, �������, ���������� �����!!!

�� , ��, �� !!!

�� , ��, �� !!!