Спазмированные мышцы шейного отдела |
SidoroFF   
|
 Добавлено: Чт Окт 03, 2013 11:13 am |
|
|
Всем привет. Ребят, такое дело.
Лет 6 назад был в автомобильной аварии, получил хлыстовую травму шейного отдела. После этого появилась нестабильность и протрузия диска С5-С6. Раньше особо ничего не беспокоило, более-менее со всем этим справлялся. Комплекс упражнений, сосудистые препараты. Но... 4 года сидячей работы дали сколиоз в переходе из грудного в шейный отдел, в левую сторону. Теперь там сильнейший мышечный спазм. Такое ощущение, что вся левая сторона шеи каменная. Видимо, из за этого всего начала проявляться нестабильность. Позвонки гуляют то влево то вправо, чуть стоит двинуть шеей, причём с хрустом и болезненностью. Те упражнения, которые делал раньше, не помогают удержать позвонки на месте. Посещаю остеопата периодически. Да, он спазм снимает. Но проходит максимум 2 недели, и всё возвращается обратно. Она дала несколько упражнений. Плюс, говорит, отжимайся понемногу от пола по 5-7 раз в день. Но толку никакого нет вот уже полгода как. Мышцы как будто помнят болезненное положение. Бывает, даже ничего не делаешь, сидишь на работе, головой вроде не крутишь - хлоп - спазм. Как закрепить результат, ума не приложу. Уже настолько всё бесит, что сил нет. Из за постоянных болей не могу нормально спать, сон поверхностный, беспокойный. Ещё всё это осложняется тем, что приходится постоянно таскать ребёнка на руках. У нас богатырь, в свои 1.3 года почти 13,5 кг. А это опять же нагрузка на и без того уставшие мышцы. Может быть кто-то знающий что подскажет, какие-то упражнения, техники расслабления - буду очень очень благодарен!
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
|
|
|
Спазмированные мышцы шейного отдела |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.