Вот, набросал тут немного советов, которые пришли в голову. Бывалые родители - гляньте, поправьте если чего не так :-)
Новорождённого купают в маленькой ванночке. Чтобы при этом, не болела спина – ставьте ванночку на уровне пояса. Если купание происходит в ванной комнате, то ванночку можно установить на табуретки или стулья – которые Вы ставите в саму ванну. Также, можно установить перекладины по бортам ванны, чтобы ванночку ставить уже на них. В этом случае – надо хорошенько подумать над их креплением к Вашей ванне, чтобы всё это не рухнуло, вместе с ребёнком. Если позволяют габариты – можно ставить в ванной комнате раскладной или стационарный стол. Главное – крепкий и с хорошей устойчивостью.
Ещё один вариант – это купание на кухне или любой другой комнате, если есть возможность обеспечить нормальный набор и слив воды. Таким образом – Вы можете ставить ванночку на тот же кухонный стол, столешницу, плиту. При этом – если Вы будете набирать ванночку вёдрами, помните – лучше два ведра в двух руках, чтобы равномерно располагать нагрузку на позвоночник для профилактики сколиоза.
В общем, тут Ваша главная задача – расположить ванночку на такой высоте, чтобы вы стояли прямо, при купании ребёнка.
После того, как ребёнок вырос и ему уже пора купаться в большой ванной – схема работы меняется. Теперь Вы уже не можете приспособить ванночку под Ваш рост и приходиться подстраиваться самому. Опуская варианты с разными шапочками и кругами, самому подстроиться можно следующими способами:
1. Подкладывая какой-то коврик или подушку – купать ребёнка стоя на коленях.
2. Купать ребёнка сидя на табуретке или стуле. Хотя, это хуже.
3. Чаще менять позы, но без резких движений и скручиваний во время купания.
При купании в большой ванне, самым вредным для поясницы, является стандартная поза с наклоном вниз. В этой позе – Вы получаете максимальную нагрузку на поясничный отдел позвоночника, что может привести к болям в пояснице. Если купаете в такой позе – то на какое-то время, можно ставить свободную руку на противоположенный край ванны, чтобы переложить часть нагрузки с поясницы на неё. А дальше – менять руку. Но, всё это, конечно, ещё и зависит от Вашего роста, высоты ванны и других факторов.
Если у Вас нет возможности создать такие условия купания, чтобы Ваш позвоночник был прямой во время этой процедуры – то, как минимум, можно попробовать следующие варианты:
1. Использовать пояс штангиста и другие виды поддерживающих корсетов для поясницы.
2. Делать небольшую разминку перед купанием и после него.
3. Делать себе небольшой массаж поясницы.
1. Подкладывая какой-то коврик или подушку – купать ребёнка стоя на коленях.
Коврик должен быть не скользящим, а то есть такие, что по плитке как по катку, можно растянуться
2. Купать ребёнка сидя на табуретке или стуле. Хотя, это хуже.
лучше не загромождать и без того не большое помещение, купают обычно двое, и так тесно
3. Чаще менять позы, но без резких движений и скручиваний во время купания.
Когда ребенок чуть чуть начинает выскальзывать, то не заметишь как сальто сделаешь.
4.Использовать пояс штангиста и другие виды поддерживающих корсетов для поясницы.
вполне
5. Делать небольшую разминку перед купанием и после него.
Делать себе небольшой массаж поясницы.
Это вода, вы и так в тонусе будете, а после купания укачивание, вот тут вас ждет настоящее испытание для спины, поза подточенная под ребенка это что то, там и здоровый может крякнуть, так что лучше к рукам не приучать, особенно не укачивайте как то по особенному, как только вы можете, потому что потом ребенок будет засыпать только с вами, на ваших чудо руках, вы не сможете его передать ни маме, ни деду ни бабе, и вам конец)))
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Мы своего будущего кормильца купать начали сразу в ванной, подкладывая под ребенка несколько слоев пеленок. Проблем с поясницей не было т.к. сам процесс купания занимал непродолжительное время. Когда ребенок подрос купили специальный круг для купания:
Когда начал вставать, стал пытаться крутить краны на смесителе. Пришлось ставить термостатированный смеситель, так вероятность обжечься у ребенка минимальная.
Вот еще бы порекомендовал приобрести коврик-пазл, у меня примерно такой:
Он и не очень мягкий и не очень твердый, легко моется, собирается в любую площадь, отличная теплоизоляция, хорошо брать с собой на природу.
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.