проблемы с ШОП с чего начать? |
Dimvin    
|
 Добавлено: Пн Май 27, 2013 11:13 pm |
|
|
Год назад после нервного срыва (он совпал с тем что шею просквозило) начались провалы в памяти, потеря внимания, изменилось восприятие окружающего мира (как бы "в тумане", издалека), появилась тревога, не возможность расслабиться. дальше было пару панических атак.
Исследования:
МРТ головы год назад - всё нормально
МРТ шеи и груди 8 мес. назад - остеохондроз шейного и грудного отделов (много мелких грыж но всё было в пределах возрастных изменений) заключение - выложу ниже.
УЗИ сосудов шеи и головы - спазм глубоких вен мозга. (Розенталя)
Развернутый анализ крови - всё норма кроме параметров вязкости крови (густая)
Анализ крови на гормоны щитовидки - норма
УЗИ щитовидки - предварительно зоб 1 степени
Специалисты:
ЛОР - всё ок
Окулист - глазное дно норма, глазное давление норма
Неврологи нестабильность шейного отдела, ВСД, вертебробазилярная недостаточность.
Мануальщик - после второго сеанса что то хруснуло в шее, больше не ходил.
Прошёл курс сосудистой терапии, но в общем ничего не изменилось (улучшилась память).
Моё состояние сейчас: с нового года печёт сзади шея и между лопатками, начался постоянный свист в голове, плохой сон, иногда нервный тик ниже левого колена, иногда затекает кисть правой руки (мизинец, безымянный и выше к локтю).
Посещаю психотерапевта, пью антидепрессанты для подавления тревоги и улучшения сна.
Утром делаю лёгкую разминку (круговые движения головой, кивки, потягивания и прочее.)
Каждый день контрастный душ. На шею и спину холодную воду не лью.
Хожу подряд 1-2 часа в день.
мне 36 лет.
рост 182 см, вес 72кг.
Мои фото:
КПС с суставами
МРТ от 24.10.2012
ГОП
ШОП
Могу сделать свежее МРТ после "работы" мануальщика.
Вижу негативную динамику с состоянием ОДА.
На первоначально этапе хочу остановить негативную динамику, но прочитав форум по эксцентрике - в голове каша.
С чего начать, что бы не навредить?
Добавлено спустя 14 минут 54 секунды:
|
| |
|
Последняя раз редактировалось: Dimvin (Вт Июн 18, 2013 7:38 pm), всего редактировалось 3 раз
|
| |
|
|
|
Dimvin
|
|
Добавлено: Сб Июн 01, 2013 8:16 pm |
|
|
не ужели всё так плохо?
или все молчат из за прилепленной вверху темы?
я понимаю, что всё на мой страх и риск.
|
| |
|
|
| |
 kryktania 
|
|
Добавлено: Сб Июн 01, 2013 8:19 pm |
|
|
| А ноги прямо поставить можете ступни ?
|
| |
|
|
_________________ Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.
|
| |
дима40 
|
|
Добавлено: Сб Июн 01, 2013 9:07 pm |
|
|
Dimvin, "все молчат" потому что, сказать нечего. По интернету невозможно дать советы какие упражнения вам делать или не делать. Здесь советуют тем кто уже занимается, у кого есть программа, советы заключаются в правильности выполнения упражнений в основном. С "нуля" по инету - это просто не возможно. Чтобы вам что-то посоветовали, вы должны, как минимум, сами разобраться. А вы даже сфотографировались не правильно, что говорит о том, что суть вопроса вы не понимаете вообще. Стопы должны стоять вместе и параллельно друг другу не "просто так", а "потому что". Когда разберетесь почему, пойдете дальше.
А пока лучше перестать по утрам "вертеть головой". Можно и нужно гулять на свежем воздухе чем больше, тем лучше.
|
| |
|
|
| |
 desire82
|
|
Добавлено: Сб Июн 01, 2013 9:08 pm |
|
|
ох, знакомая картинка, деже шею и плечи повело видимо сколиоз дает знать...
а работа стало быть - сидя?
Читайте форум, хоть мой пост, хоть Татьны, хоть Лысикова... а еще лучше начните с ТупееНебывает... спальное место и рабочее...
спазм видимо у вас был приличный...
|
| |
|
|
_________________ Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...
|
| |
|
|
|
kryktania
|
|
Добавлено: Сб Июн 01, 2013 9:15 pm |
|
|
| судя по всему у вас левая половина в напряжении , нога не болит левая?
|
| |
|
|
_________________ Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.
|
| |
|
Dimvin
|
|
Добавлено: Сб Июн 01, 2013 10:41 pm |
|
|
kryktania, да могу. просто стал как удобно. тест Борисыч давал там где потоптаться с закрытыми глазами. правую ногу на пару градусов дальше чем левую уводит.
дима40, читаю, разбираюсь. но много всего и нет одного мнения. гулять кривым тоже говорят не очень полезно.
desire82, спальное место хорошее. рабочее - как у многих стул на колёсах- выбросил нормальный поставил.
kryktania, нет, тянуло ниже колена некоторое время.
в Украине с эксцентрикой совсем никак. спросить и проконсультироваться практически не у кого...
вот и не знаю с чего начать что бы из этой каши выбраться.
начал ходить до 2х часов подряд. ноги по другому "вылетать" начали и шаг правой стал более симметричен левой.
фотографии обновлю со штатива. планирую ренген таза с функциональными пробами сделать.
|
| |
|
|
| |
|
дима40
|
|
Добавлено: Сб Июн 01, 2013 10:59 pm |
|
|
| Просто "гулять кривым" лучше, чем "лежать кривым", однозначно.
|
| |
|
|
| |
|
Dimvin
|
|
Добавлено: Вс Июн 02, 2013 8:12 am |
|
|
Чем спазм снять? Борисыч писал сауна, водка). водка одпадает.
Сауна? Как правильно дозировать?
|
| |
|
|
| |
|
дима40
|
|
Добавлено: Вс Июн 02, 2013 8:17 am |
|
|
| Спазм сам пройдет, со временем, когда организм выстроит новую компенсацию. Сауна если и поможет, то не надолго.
|
| |
|
|
| |
 Павел67  
|
|
Добавлено: Вс Июн 02, 2013 8:19 am |
|
|
| Спазм, вроде как защитная реакция, снимается прокачкой антагонистов.
|
| |
|
|
| |
|
Dimvin
|
|
Добавлено: Вс Июн 02, 2013 4:58 pm |
|
|
| Спасибо,ребята! Буду разбираться дальше.
|
| |
|
|
| |
|
Dimvin
|
|
Добавлено: Чт Июн 13, 2013 6:31 am |
|
|
Обновил фото.
Сами фото сделал с сеткой и по отвесу (ноги вместе),
сделал рентген КПС с суставами (рентгенолог сказал, что бы пятки развёл встороны ибо ничего видно не будет), на снимке 2 фото - первое в кроссовках, второе сказал что бы переделали без них. Разницы я особой не заметил
добавил полугодичное МРТ ГОП ШОП.
Следующим сделаю поясницу стоя в двух проекциях, пусть пройдёт пара недель.
Разбираюсь с тестами с исключением разной длины ног.
|
| |
|
Последний раз редактировалось: Dimvin (Чт Июн 13, 2013 4:58 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
 Lysikov
|
|
Добавлено: Чт Июн 13, 2013 8:36 am |
|
|
Фото спереди и сзади- ОЧЕНЬ разные(со спины -сильное нарушение статики, а спереди уже не так сильно). Хорошо бы переделать. Плюс со спины плавки пониже опустить, что бы были видны ЗВПО.
Заключение ШОП: там размещено заключение по ГОП, а по ШОП нету.
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
 AlexSel
|
|
Добавлено: Чт Июн 13, 2013 8:36 am |
|
|
Тесты на разную длину ног сделайте, но по снимкам у Вас с ногами по костям все нормально, укорочение функциональное из-за того, что таз покосило.
Падаете вперед сильно.
Нужно качать зад начинать, я начинал с мусульманских, при похожей картине.
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
| |
|
|
|
|
|
проблемы с ШОП с чего начать? |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.