 mihal    
|
 Добавлено: Вт Май 21, 2013 9:09 pm |
|
|
| А зачем ты его себе сделал? Лучше бы степпер сделал.
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
|
 КириллШустров 
|
|
Добавлено: Вт Май 21, 2013 9:33 pm |
|
|
|
|
|
| |
Jen2013 
|
|
Добавлено: Ср Май 22, 2013 9:42 am |
|
|
Степпер еще сделаю.
У меня проблема с местом крепления ребер спереди груди". Там всё всегда болит.
|
| |
|
|
| |
 AlexSel  
|
|
Добавлено: Ср Май 22, 2013 10:10 am |
|
|
Jen2013 - закачка блоком не поможет, скорее навредит.
Грудную клетку иначе раскачивают.
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
Jen2013
|
|
Добавлено: Ср Май 22, 2013 10:40 am |
|
|
| Направьте меня на нужные упражнения!
|
| |
|
|
| |
|
|
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Ср Май 22, 2013 11:02 am |
|
|
Jen2013 - у нас в почете комплексные методики.
Упражнения описаны в разделе Эксцентрика.
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
Jen2013
|
|
Добавлено: Пн Май 27, 2013 12:15 pm |
|
|
| Мануал порекомендовал 2 часа в день сидеть на фитболе. Смысл в том, что на нем очеь затруднительно сидеть криво. Вчера купил шар.
|
| |
|
|
| |
 NeformAl
|
|
Добавлено: Пн Май 27, 2013 12:19 pm |
|
|
на кол сесть не предлогал? странно, раньше практиковали, очень помогало от сколиоза, раз и на всегда
п.с. сорри не удерждался
есть еще такой стул кипарис, обсуждали на форуме, бред полный.
представляете заходите в солидный офис, а там все у мониторов на мячах сидят, да еще мяси с ушками ))))
|
| |
|
|
_________________ Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)
|
| |
|
Jen2013
|
|
Добавлено: Пн Май 27, 2013 2:03 pm |
|
|
| Между прочим не смешно. Когда на нем сидишь, как раз в моей проблемной зоне мышцы начинают работать.
|
| |
|
|
| |
 iceben  
|
|
Добавлено: Пн Май 27, 2013 2:24 pm |
|
|
| Главное, чтобы вам это помогало.
|
| |
|
|
| |
|
Jen2013
|
|
Добавлено: Чт Май 30, 2013 2:47 pm |
|
|
Да, прочитал я про этот стул. Принцип, что у шара, что у стула одинаковый - борьба со статичной и кривой позой.
Умилил ценник на этот стул 
Шар то вообще 600 р. стоит. У меня теперь жену с него не согнать по вечерам.
|
| |
|
|
| |
 desire82
|
|
Добавлено: Чт Май 30, 2013 3:52 pm |
|
|
| Jen2013 писал(а):
|
Да, прочитал я про этот стул. Принцип, что у шара, что у стула одинаковый - борьба со статичной и кривой позой.
Умилил ценник на этот стул
Шар то вообще 600 р. стоит. У меня теперь жену с него не согнать по вечерам.
|
что за стул? поделитесь ссылкой?
|
| |
|
|
_________________ Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...
|
| |
 SvetlanaV 
|
|
Добавлено: Пт Май 31, 2013 8:27 am |
|
|
| Jen2013 - какое решение о дальнейшем действии?
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
Jen2013
|
|
Добавлено: Пт Май 31, 2013 8:27 am |
|
|
Посетил вчера в первый раз зал. Ко мне были применены следующие упражнения:
1) поподав. при нажатии был выраженный прилив крови в голову. это нормально?
2) на четвереньках продавливание на сопротивление сверху. усилилось головокружение.
3) барабан (на скручивание грудного отдела). на пару минут головокружение выключилось
4) продавливание грудного одела: вертикально, горизонтально, сбоков, сзади. тут-то всё и обострилось! Товариши, не явный ли это перебор на первом занятии делать эти сдавливания?
5) повороты шеи с сопротивлением: вперед, в стороны.
Вообщем дома вечером я психовал из-за обострения, ночью бегал за ибупрофеном.
Вот такой результат.
Да, Владимира не было, был второй человек.
|
| |
|
|
| |
|
SvetlanaV
|
|
Добавлено: Пт Май 31, 2013 8:28 am |
|
|
Jen2013 - зачем Вы убрали сообщение?
упс.... что-то странное на форуме - то появляется то пропадает
Какое Ваше решение о дальнейших действиях?
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.