Хочу бросить курить |
 practic    
|
 Добавлено: Пн Фев 12, 2007 1:25 pm |
|
|
Мдя..
А я вот тоже...
Хочу бросить курить.
|
| |
|
|
_________________ Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
| |
|
|
ogre 
|
|
Добавлено: Ср Мар 07, 2007 3:08 pm |
|
|
А я бросил курить иголками. И матушка моя. Я курил 12 лет. последние 1,5 - 2 года по 2 пачки в день. Иголки ставили в клинике Мухиной в Твери, мы специально туда поехали, чтобы сэкономить, т.к. в Москве почти в 2 раза дороже. А там всего 2100р. До процедуры не курить 12 часов и не пить алкоголь. Продержался в итоге 15 часов, после чего был готов поубивать всех вокруг!!! [: :] Предупредили, что ничего не гарантируют. Поставили иголки в правое ухо на 3 недели (жажда крови тут же отступила и на смену ей пришло приятное тупилово, хорошо, что не я за рулем был [: :] ), заклеили дешевым пластырем, который через 1,5 недели начал активно отваливаться (3 иголки из 10 потерял при этом. Про 3 недели видимо не байки. т.к. однажды иголки сыпанулись по полной и курить захотелось смертельно!!! По матушкиному образцу при помощи соседа восстановили и тут же все отпустило снова). Физической ломки не было, курить хотелось на уровне рефлекса - когда по прежнему сценарию положено было закуривать.
Я сам - сисадмин/программист, сижу отдельно от всех в серверной, там же и курил невзирая ни на какие запреты, так что без сигарет было трудно! В течение этого срока нельзя было пить алкоголь, но как оказалось, алкоголь эту волну желания закурить очень здорово тушил [: :] .
На данный момент прошло 2 месяца, сейчас мне уже трудно представить, что я когда-то курил. Обострилось обоняние, не могу выносить рядом человека, который курит из-за табачного перегара. Очень редко накатывает волна желания покурить. Справляюсь! Поправился на 12 кил, сейчас потихоньку упражнениями и диетой сбрасываю обратно.
Всем рекомендую!
|
| |
|
|
| |
 фан
|
|
Добавлено: Чт Мар 08, 2007 10:00 am |
|
|
| А у меня 12 марта исполняется год, как я не курю [::]
|
| |
|
|
| |
|
ogre
|
|
Добавлено: Чт Мар 08, 2007 10:58 am |
|
|
| Малацца! Это я так, чтобы поддержать павших духом товарищей!! [::]
|
| |
|
|
| |
 Октябренок
|
|
Добавлено: Сб Мар 17, 2007 10:01 am |
|
|
Я курила 10 лет с переменным успехом. Могла не курить неделю, месяц- не хотелось. А могла и пачку в день, если нервничала. Мне физически просто не хватало сигареты в моменты нервного напряжения. Ну, и само собой, после спиртного сильно тянуло.Теперь, о том, как бросила, только не смейтесь. [::rolleyes::] Так вот, человек я очень мнительный и когда я прочитала(случайно) конкретные отзывы конкретных людей, заработавших себе рак на курении, то как рукой сняло! Спасибо, Интернет!Садилась за комп курящим человеком, а встала совершенно другим. С той минуты не курю вообще. Уже почти два года. Стрессы, не стрессы, спиртное- даже и не тянет. Вот так, хотите- верьте,хотите- нет.
Поздравляю всех тех, кто сумел побороть эту гадость!
|
| |
|
|
| |
|
|
|
ПРОКРУСТ
|
|
Добавлено: Вс Мар 18, 2007 7:11 pm |
|
|
| Мой помошник в бросании курить - хронические ЛОР заболевания
|
| |
|
|
| |
 zuko 
|
|
Добавлено: Чт Ноя 08, 2007 10:32 am |
|
|
to all
Сегодня ровно 20 лет,как бросил курить.
|
| |
|
|
| |
|
фан
|
|
Добавлено: Сб Мар 08, 2008 11:33 pm |
|
|
| 12 марта - 2 года, как не курю!
|
| |
|
|
| |
 Сказочник
|
|
Добавлено: Пн Мар 23, 2009 2:32 pm |
|
|
Курение - это действительно гадость  Я бросил полгода назад. Знакомый по работе подсказал обратиться к одном специалисту - тот прописал мне таблетки tabex. Помогло.
Теперь только часто страдаю от пассивного курения. Бывает часто, стоишь на остановке, в общественном туалете, а там клубы дыма. Очень неприятно! Причём осознаёшь, что тоже травишься, не меньше, чем тот, который курит, если не больше :-/
|
| |
|
|
| |
|
Vladimir_G5
|
|
Добавлено: Пн Мар 23, 2009 11:59 pm |
|
|
Бросил курить уже больше года. Стаж был лет 15-18.
А чего тут многие дату бросания запомнили и чтут как праздник? Помоему подсознательно вы все также хотите покурить, но держитесь.
Мои плюсы - Общее настоение и качество жизни на порядок стало выше!
Перестали мучать гаймориты. Вобщем то мне ЛОР так и говорил, что поможет.
Минусы - в 32 решил что море по колено, стал активнее жить, валить на себя больше. В итоге на этом форуме очутился по профилю. А если бы по тихонечку и без напряга жил - может про свой спондилолистез никогда бы и не узнал
Еще помогла книжка А Кара.
|
| |
|
|
| |
Nikub 
|
|
Добавлено: Вт Мар 24, 2009 10:35 am |
|
|
Стаж курильщика 20 лет. Выкуривал от 5 до 10 сигарет в день. Иногда чуть больше, иногда меньше, но что такое выкурить в день пачку а тем более две не представляю себе, этож сколько здоровья надо иметь.
Бросал 1 раз, три года назад. Был стимул, начались ЛОР-проблемы. Кашель. Не курил ровно год. Серьезно поругался с женой, опять задымил.
В очередной раз решил бросить, тем более, что "на борту" имеется грыжа в поясничном отделе. И говорят, что дело это совсем не совместимое, курение и грыжи. Вобщем решил бросить.
Точную дату не помню где-то в мартовские праздники, 8 -10 марта. Но не сразу, а так сказать постепенно. Весь день не курю, но вечером тянет хоть ты тресни. Когда могу себя сдержать не курю, когда не могу выкуриваю пол сигареты. Вчера решил, что все хватит надо бросать окончательно и бесповоротно. Желательно на всегда, но не зарекаюсь. Но буду стараться.
В чем вижу плюсы НЕ курения, а точнее плюсы БРОСАНИЯ. Может это кому-то поможет, меня например не плохо стимулирует к бросанию.
1. Экономия денег. Я покупал сигареты по 50 р. пачка. 3-4 пачки в неделю, примерно 20 пачек в месяц. 1000 р. в месяц.
2. Отсутствие противного, тошнотворного запаха из рта по утрам. Не спасает даже чистка зубов. А у меня профессия связана с очень плотным и частым общением с людьми (HR).
3. Белые зубы. Отсутствие желтого и коричневого налета на зубах.
4. Отстутствие кашля по утрам, да и вобще кашля.
5. Отстутствие проблем с кишечником.
6. Прибавка в весе. Может быть для кого-то и проблема, для меня наоборот плюс. при росте 180 я вешу 72-73 кг. Но хотелось бы немного побольше. За перебор в весе не переживаю, т.к. конституция не позволит. Я стройный от природы .
7. Нет какой-то зависимости, чувствуешь себя свободным человеком. Когда куришь, все время думаешь, надо пойти сигарету скурить, надо успеть перекурить и тому подобное.
8. Можно легко заниматься ЛФК, да и вобще любыми физическими упражнениями. Я пробовал заниматься когда курил, это не возможно. Нужно обладать железным здоровьем, чтобы отжиматься. подтягиваться, качать пресс и после этого или перед этим курить. Меня лично начинает мутить даже если я через час после перекура начну отжиматься.
9. Не укачивает в маршрутке.
Из-за слабого вестибулярного аппарата меня укачивало даже в троллейбусе, а если перед этим еще и покурить то все лучше пешком домой.
Вобщем плюсов много и это еще не все я перечислил.
Минусов практически нет, хотя лично мне не хватало бы сигареты в следующих случаях:
1. Вечером перед сном. Очень тянет скурить сигарету. Сила привычки.
2. В поезде. Как славненько выйти в тамбур скурить сигаретку.
3. На пикнике, на шашлыках, и т.п.
4. В машине, особенно зимой, пока прогреваешься.
5. Ну и как тут уже было сказано, после секса .
НО ПЛЮСЫ перекрывают минусы.
|
| |
|
|
| |
 Еленка
|
|
Добавлено: Вт Мар 24, 2009 12:00 pm |
|
|
Привет всем!! я не курю уже 10 лет бросила легко просто надоело! а вот с бросанием мужа были большие проблемы!- он бросал несколько раз но снова начинал!! ходил с сестрой даже в клинику где втыкали в ухо какой то гвоздик(после чего у сестры открылось кровотечение и она потеряла ребёнка!(() а помогла как не странно книжка _Аллен Карр Лёгкий способ бросить курить!!!!прочитал и всё не курит уже год!! и спит хорошо(с чем в предыдущие разы были проблемы) единственное что плохо это с трудом сдерживается у него вес!!! пузико выросло!_)) но это лучше чем какие то другие проблемы со здоровьем!!
Желаю всем удачи!!!
|
| |
|
|
_________________ А головная боль сегодня в ж......
|
| |
|
Сказочник
|
|
Добавлено: Вт Мар 24, 2009 4:17 pm |
|
|
| Я вот смотрю многие хвалят карровскую книжку) А мне вот не помогла, к сожалению... Может быть невнимательно читал? Возможно, но результат проявлялся три месяца, затем снова начал курить. Так что пришлось кушать таблеточки табекс Х)
|
| |
|
|
| |
|
Еленка
|
|
Добавлено: Ср Мар 25, 2009 12:13 pm |
|
|
| а я слышала что многие эту книжку по многу раз прочитывают!!может есть смысл ещё разок перечитать!! а вдруг в этот раз месяцы перетекут в года!)))) УДАЧИ
|
| |
|
|
_________________ А головная боль сегодня в ж......
|
| |
|
Сказочник
|
|
Добавлено: Вс Мар 29, 2009 11:22 am |
|
|
| Спасибо. вполне возможно, что ещё раз возьму книжку в руки)) Есть смысл перечитывать её постоянно, скорее всего. Особенно в те моменты, когда чувствуешь, что потянуло к сигаретам снова. Пока что такого желания не возникает. Совсем недавно закончил курс табекса - как рукой сняло тягу к сигаретам)))
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Хочу бросить курить |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.