Хочу бросить курить |
 Buzi    
|
 Добавлено: Чт Ноя 30, 2006 9:17 am |
|
|
| а можно черчиля вспомнить, крайняя степень ожирения, сигары, вискарь.. до 101 года дожил вроде.. так что все на небесах происходит.. Начал курить гдето лет с 12. Мне 2 вещи помогли. Первое стимул.. Это было 8 марта подарок моей матушке которая изнылась очень хотела что бы я бросил. + я активно занимался спортом, почти час на каждой тренировке упражнения делались на бегу, с сигаретами совмещались тяжело. Второе занять руки. Отец дал четки. По нашему времени не самая удачная идея таскаться с четками. Есть какая то японская фенечка на этот счет шарик с кнопочками против курения. Или просто кистевой массажер. Но главное мотивация. Где то месяц страдания - хочется,накладаваются ограничения в общении так как приходится избегать курилок. К сожалению запах кажется приятным ещё очень долго около года. Это типа точка невозврата. Это все было 26 лет назад.
|
| |
|
|
| |
|
|
 фан 
|
|
Добавлено: Чт Ноя 30, 2006 9:32 am |
|
|
Собственно, постил оттого, что придерживаюсь мнения: "Кому на роду суждено быть повешеным, тот не утонет".
Собственно, почему я для себя решил бросить курить - просто постоянно провоцировал скачки давления, вслед за которыми шли подавленное настроение, плохое самочувствие, низкая работоспособность.
А так - знаю людей, которые курят, и все бы им нипочем...
|
| |
|
|
| |
 zuko
|
|
Добавлено: Чт Ноя 30, 2006 8:55 pm |
|
|
to Фан
Браза, так держать!
Ты свобо-деее-н!
А это самое главное.
|
| |
|
|
| |
|
фан
|
|
Добавлено: Сб Дек 16, 2006 7:41 pm |
|
|
Не курю уже 9 месяцев и 5 дней.
О как! [: :]
|
| |
|
|
| |
NewOne 
|
|
Добавлено: Сб Дек 16, 2006 10:18 pm |
|
|
До последнего остео-обострения год тому назад всяко по-разному пытался бросить, обманывал себя, жену, соседей, на работе - стрелял, прятался и.т.п. и.т.д. Последнее время сигарету скуривал за пол-минуты - две пачки в день....Удовольствия - никакого....Необходимость. Бросил год назад - жутко захотелось жить.... Произошло все внезапно... Бросил - и как будто не курил. Никакого желания. Зависимость - миф! Дыхание курильщика после курения вызывает очень неприятные ощущения...
Это была лирика. Суровая правда в том, что каждый кто по-настоящему почувствует опасность своего дымовдыхания для Жизни, найдет решение.
|
| |
|
|
| |
|
|
|
фан
|
|
Добавлено: Сб Дек 16, 2006 10:26 pm |
|
|
| Цитата:
|
|
Суровая правда в том, что каждый кто по-настоящему посувствует опасность для Жизни, найдет решение.
|
Мне кажется, Вы правы... Я много раз анализировал для себя, как у меня получилось бросить курить, что в первый раз, что сейчас... Для меня, и лично для меня, это действительно было осознание реальной угрозы для моей жизни. Не гипотетической, а реальной.
|
| |
|
|
| |
 practic
|
|
Добавлено: Вс Дек 17, 2006 12:16 pm |
|
|
| Тем более, что курение - один из 2 доказанных факторов развития вертебропатологии.
|
| |
|
|
_________________ Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
| |
 andron
|
|
Добавлено: Вс Янв 07, 2007 1:10 pm |
|
|
Человек через легкие пропускает большое количество газовых веществ, включая кислород, азот, пары воды, ароматические вещества деревьев, растений - всего до трех литров. Только кислорода легочной тканью усваивается до нескольких миллиграммов за один вдох. Это и понятно, ведь общая площадь легочной ткани за счет альвеол составляет около 100 м2. Кроме того, легкие усваивают и пары воды, когда организм сильно обезвожен. Это дает возможность организму спастись в засушливое время и при отсутствии воды для питья.
Легочная ткань поглощает также много ароматических веществ, присутствующих в воздухе. Например, на табачных плантациях заядлые курильщики не курят, так как летучих алкалоидов никотина в воздухе вполне достаточно для усвоения легкими курящего. На этом принципе, в частности, раньше отваживали курильщиков от курева. Для этого достаточно выращивать в квартире растение табака. Когда растение становится взрослым, то оно настолько сильно излучает алкалоиды никотина, что этих паров даже от двух кустов растения оказывается достаточно, чтобы тяга к папиросе ослабла. Через две-три недели нахождения курильщика в доме, где произрастает растение табака, он полностью отвыкает от курения. Потом безболезненно для курящего можно выбросить из дома и растение.
взято из книги - "Шаги к долголетию" Борис Болотов
|
| |
|
|
| |
|
zuko
|
|
Добавлено: Вс Янв 07, 2007 2:05 pm |
|
|
NewOne
Брат, в этом году 8 ноября будет 20 лет как завязал. Жалею что не сделал этого раньше.
Отвращение очень стойкое. В бары, рестораны, где нет залов для некурящих не хожу. Органически не могу находиться.
Очень люблю бывать на свежем воздухе,особенно на берегу моря. Аэроионов больше только в лесной,гористой местности.
|
| |
|
|
| |
ПРОКРУСТ 
|
|
Добавлено: Вс Янв 14, 2007 4:03 am |
|
|
Не могу бросить курить как и пить
Пью каждый день в период обострений позвоночника
Так они легче переносятся(хотя вусем не советую просто я потомственный алкаш дед умер по пьяни отец умер когда мне было 9 лет по пьяни дядя умер поп пьяни прадед умер по пьяни итд......)
это мне не мешанет быть великолепным специалистом(как ит все мои алкаголичесике предки)(сильно уж не сердитесь ща пьяный сильно пишу)
а вот всякая хрень типа "травки" реально делает человека тупее
на многих своих сотрудниках и знакомых вижу
не в коем случае не надо употреблять травку и прочие наркотики
у меня лично от них еще и психиатрические проблемы появились в добавок к позвоночнику(навязчивости фобии итд кстати говоя тоже вещи неприятные)
|
| |
|
|
| |
 SerJo
|
|
Добавлено: Вс Янв 14, 2007 1:56 pm |
|
|
Я пока в больнице лежал 25.12.2006 - 31.12.2006 - не курил, и не тянуло.
Стаж около 13 лет, 1-1,5 пачки в день крепких сигарет, Ява золотая, пелмел двенадцатый.
С 15.12.2006 изменил режим питания: после 18.00 ем только фрукты или салатики (капуста, огурцы, помидоры - на растительном масле), а днем много воды, из блюд в основном каши. Минимум хлеба, картошки, макарон. Перестал пить пиво и кофе (раньше около 15 чашек в день с сахаром), перешел на чай без сахара.
Уже сбросил 15кг, притом что в основном лежу.
Понимаю что курить надо бросать, но есть опасения насчет веса, тем более пока лежал в больнице - вес не изменился.
Вопрос к Фану: 30кг набрал почему? только из-за того что бросил курить, или все таки кушаешь много и на ночь?
|
| |
|
|
| |
|
Wasser
|
|
Добавлено: Вс Янв 14, 2007 4:23 pm |
|
|
прочитайте книгу лёгкий способ бросить курить.
| Цитата:
|
|
Понимаю что курить надо бросать, но есть опасения насчет веса, тем более пока лежал в больнице - вес не изменился.
|
тоесть ты не бросаешь курить только и-за того что боишься набрать вес? не глупо-ли звучит?  "я потребляю яд, что бы не потолстеть"
|
| |
|
|
| |
|
фан
|
|
Добавлено: Вс Янв 14, 2007 5:13 pm |
|
|
| Цитата:
|
|
Вопрос к Фану: 30кг набрал почему? только из-за того что бросил курить, или все таки кушаешь много и на ночь?
|
Mi mnogo kushaem [: :]
|
| |
|
|
| |
|
ПРОКРУСТ
|
|
Добавлено: Ср Янв 17, 2007 11:45 pm |
|
|
Фан я че то не перосек как тут писать личные сообщения поэтому
пришлось немного намусорить в этой теме
Просьба к тебе большая глянь мою тему вопрос местным докторам и не только
Там мне сказали что надо спросить у тебя
ОК ?
|
| |
|
|
| |
|
фан
|
|
Добавлено: Вс Фев 11, 2007 11:13 pm |
|
|
Тээк-с-с...
В общем, 11 месяцев некурения. Ровно 11. [::]
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Хочу бросить курить |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.