Прострел. Невыносимая боль. Диклофенак  |
Ping    
|
 Добавлено: Ср Авг 17, 2011 11:59 pm |
|
|
| Меня отпускало очень постепенно. Становится чуть легче, ну, думаешь пошла положительная динамика, бах на след. день опять ногу сильно тянет. Но, самое страшное, что это повторяется почти на ровном месте!
|
| |
|
|
_________________ Превращай МЕЧТЫ в ЦЕЛИ! (Подсмотрел, конечно, но очень понравилось.)
|
| |
|
|
Sledujuschiy 
|
|
Добавлено: Чт Авг 18, 2011 11:03 am |
|
|
17-ый день. Сон на 3++.
Состояние получше чем вчера, но ногу тянет прилично.
Утром ходьба 3,3км. Гимнастика для спины Цыгун, приседания от Борисыча, отжимания.
Пойду на работу наверное схожу на пару часов.
|
| |
|
|
| |
|
Тупее не бывает
|
|
Добавлено: Чт Авг 18, 2011 1:43 pm |
|
|
Отжимания, лично вам, Sledujuschiy крайне полезны))) продолжайте в том же духе))))
Мне кажется над нами смеются, даже слепой грузчик в алкгольном опьянении не посмеет сказать, что у этого товарища "идеальный позвоночник".
|
| |
|
|
| |
|
Sledujuschiy
|
|
Добавлено: Чт Авг 18, 2011 8:55 pm |
|
|
| Борисыч, посоветуйте, пожалуйста, по поводу питания в период обострения и в последующем. Заранее спасибо.
|
| |
|
|
| |
 Borisich  
|
|
Добавлено: Пт Авг 19, 2011 12:03 am |
|
|
Да ешьте нормально, в смысле не нажирайтесь. Кушайте нормальную еду, не "идентичную натуральной". На рынок к бабушкам и в деревню за молоком.
Не заморачивайтесь на диетах, сыромонохатхайогапитании.
|
| |
|
|
| |
|
|
|
Sledujuschiy
|
|
Добавлено: Пт Авг 19, 2011 10:08 am |
|
|
18-ый день. Динамика почти нулевая. Сон на 3. Просыпался от боли.
Утром ходьба 3,9км, упражн цыгун, приседания, отжимания.
Тянущая боль.
|
| |
|
|
| |
|
Ping
|
|
Добавлено: Пт Авг 19, 2011 11:18 am |
|
|
| Не знаю как у вас, а у нас погода меняется, мне сегодня фиговей, чем вчера. И сна тоже почти не было.
|
| |
|
|
_________________ Превращай МЕЧТЫ в ЦЕЛИ! (Подсмотрел, конечно, но очень понравилось.)
|
| |
|
Sledujuschiy
|
|
Добавлено: Пт Авг 19, 2011 4:49 pm |
|
|
Я тоже пытаюсь найти зависимость состояния од погодных условий, но че-то не особо получается у меня.
Сегодня я первый раз, с начала обострения сел за руль. Ездил к одному знакомому, который пропогондирует систему Ниши. Надо попробовать.
Добавлено спустя 3 часа 35 минут 28 секунд:
2,5км вечером прошел еще, сделал гимнастику.
Итого за сегодняшний день - 6,4км. Пока все вместе с болью.
Двигаемся дальше!
Добавлено спустя 2 часа 21 минуту 51 секунду:
Борисыч, а когда острая боль, то это что?
Добавлено спустя 13 часов 17 минут 46 секунд:
19-ый день. Особых улучшений нет. Сон на 3 балла(уснуть долго не мог. Тянуло сильно). Кстати погода поменялась.
Утром прошел 4,1км. На последнем км в ступне как-будто жечь начало.
Сделал гимнастику цигун, приседания, отжимания.
Дома попробовал упражнения по Ниши (посмотрим что такое)
|
| |
|
|
| |
|
Vladimir_G5
|
|
Добавлено: Сб Авг 20, 2011 1:59 pm |
|
|
вобщем мои наблюдеия о погоде.
У меня стаж 3 года почти, был парез, нога слегка похудевшая осталась. Так вот после того как прошла острая боль я смог ходить сколько угодно, но нога и так и сяк тянула и уснуть было проблемно, но ночью не просыпался. Ситуация улучшилась где то через год, я смог стоять на пятке и небыло никаих неожиданностей, но я купил себе матрас с мемориксом и засыпается на нем прекрасно. Если спать где то не дома, то приходится чуток поворочаться 
Супер зависимости на погоду не обнаружил. Единственное перед дождем, за несколько часов, начинает болеть по ходу убитого нерва. Как только дождь пошел - все проходит.
Хотьбу практикую 3 года, пока только одни плюсы, хотя поначалу тож ходит с занемевшей пяткой. Еще заметил, что надо обувь ответственно подбирать, шужна обувь с мягкой подошвой и что бы в голеностопе ничего не стягивало.
Sledujuschiy , а как ты так точно отмеряешь дистанцию? Или по беговой дорожке ходишь? Если что - лучше на воздухе
|
| |
|
|
| |
|
Sledujuschiy
|
|
Добавлено: Сб Авг 20, 2011 3:25 pm |
|
|
У меня 250м от подъезда стадион настоящий. Дорожки там с тартановым покрытием. Вот хожу и меряю. Только хожу я по 8-ой дорожке, это наверное больше чем 400 метров. А за стадионом лесопарк.
На пятку и на носок я могу встать пока. Но палец большой немеет и силы в нем меньше чем в правом.
|
| |
|
|
| |
|
Vladimir_G5
|
|
Добавлено: Сб Авг 20, 2011 3:57 pm |
|
|
А у меня наоборот, большой палец по силе восстановился отлично, хотя немел и силу потерял вначале, а большеберцовая - сдулась и с год на пятке стоять не мог, но она не немела, а просто болела сильно, в итоге и на пятках хожу.
Грамотный стадион.
|
| |
|
|
| |
|
Sledujuschiy
|
|
Добавлено: Сб Авг 20, 2011 5:02 pm |
|
|
У меня сейчас первое обострение, все болит и я не знаю правильно
ли я делаю, что хожу через боль столько.
Добавлено спустя 3 часа 47 минут 17 секунд:
Днем пешая прогулка - 2,5км, вечером ходьба - 2,1км и гимнастика.
Всего за день - 8,7км.
Болит нога.
|
| |
|
|
| |
 Павел67 
|
|
Добавлено: Вс Авг 21, 2011 8:51 am |
|
|
нельзя однозначно ответить на этот вопрос,вы должны сами соорентироваться по самочувствию,может через день нужно,а может на три дня завязать а потом снова пойти,когда обострение в разгаре,тут как по лезвию ножа
Добавлено спустя 40 минут 6 секунд:
нельзя однозначно ответить на этот вопрос,вы должны сами соорентироваться по самочувствию,может через день нужно,а может на три дня завязать а потом снова пойти,когда обострение в разгаре,тут как по лезвию ножа
|
| |
|
|
| |
|
Sledujuschiy
|
|
Добавлено: Вс Авг 21, 2011 2:59 pm |
|
|
20-ый день. Сон на 3++. Вчера притомился, дак нормально спал.
Состояние - лучше чем вчера.
Утром 4,5км ходьба, цигун, отжимания, приседания. 1час 40мин
Днем, прогулка 2часа (примерно 3км)
Заметил интересную вещь,так было 3 раза за последние 10 дней:
просыпаешься, после нормального сна и доли секунды ощущаешь, что у тебя во сне вообще ничего не болело. И как только это понимаешь, сразу появляется обычная боль. Как это объяснить?
|
| |
|
|
| |
Vanya 
|
|
Добавлено: Вс Авг 21, 2011 4:04 pm |
|
|
|
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Прострел. Невыносимая боль. Диклофенак |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.