Кому на Руси жить хорошо?  |
 mihal    
|
 Добавлено: Чт Апр 25, 2013 9:54 pm |
|
|
| Павел, читая тебя, я вспоминаю себя в 14 лет, когда я каждый день мерил бицуху ))) Ностальгия!
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
|
 AlexSel  
|
|
Добавлено: Пт Апр 26, 2013 10:34 am |
|
|
| Сдулся это фигня, главное что не ссутулился и не осколиозился! )
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
 Павел67 
|
|
Добавлено: Пт Апр 26, 2013 1:15 pm |
|
|
Сегодня сдурма уронил на колено тяжёлую хреновину, прям по коленной чашке, распухло и болит. Жаль, теперь неделю ноги нормально не покачаешь.
Добавлено спустя 6 часов 17 минут 21 секунду:
Провёл сегодня первую тренировку после перерыва. Сила в упражнениях осталась примерно на том же уровне, но вот в поподаве почуял мощь, 500 кг меня уже так не плющит.
Добавлено спустя 15 часов 16 минут 48 секунд:
Думал что после первого тренировочного дня будет болеть поясница(нагрузил как следует),но как ни странно, как будто ничего и не было, грудной отдел чувствуется, что работал. И ещё, визуально крестец стал продолжением позвоночника, а не откляченным сегментом, но вчера когда давил никаких хрустов не было.
|
| |
|
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Вс Апр 28, 2013 1:20 pm |
|
|
| Травмированное в пятницу колено к вечеру уже сгибалась с болью,еле ходил, подняться по лестнице не смог, пришлось вызвать лифт. Думал что я попал и на следующий день будет совсем хреново. На утро было гораздо легче, но лестница по прежнему приносила страдание, к вечеру разошёлся, а сегодня как будто ничего и не было... Был ещё зимой случай, когда я подскользнулся и падая боком успел только выставить согнутую руку. Со всего размаху воткнулся прямо острым локтем в твёрдый лёд. По приходу домой, рука страшно хрустнула при манипуляциях с ней, болело плечо и локоть, думал это надолго. Но тогда мы уже прокачали плечи и всё прошло так же в трёхдневный срок, без всякого следа. Что то я такого не помню, чтоб так быстро заживало, если уж хряпнешься, то надолго.
|
| |
|
|
| |
 Lysikov
|
|
Добавлено: Вс Апр 28, 2013 3:09 pm |
|
|
Я тоже заметил, что заживает быстрее.
P.S. Зимой хряпнулся спиной с размаху на крыльце подъезда прямо на ступеньки 5 штук (бетонные, подскользнулся на самой первой ) и съехал по ним же вниз. Пока летел уже думал П****Ц!!! Даже синяков не было. Но тут просто ВЕЗЕНИЕ и эксцентрика не причем
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
|
|
Павел67
|
|
Добавлено: Вс Апр 28, 2013 3:36 pm |
|
|
| Lysikov писал(а):
|
|
Но тут просто ВЕЗЕНИЕ и эксцентрика не причем
|
Кстати Пал Сергеич говорил,что большинство спортивных травм возникает на фазе сопротивления, так что кто знает, может спину или ногу потянул бы при резком кульбите. Я ещё вспомнил что совсем недавно, с неделю назад, ногу прилично подвернул вбок ступнёй, такое очень редко но со мной случается, потом побаливает. Но я ведь забыл, хотя когда подвернул сморщился от боли и испугался что ходить теперь по 10 км не смогу какое то время. Но через пять минут забыл и только вот сейчас вспомнил
|
| |
|
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Вс Апр 28, 2013 4:12 pm |
|
|
| Павел67 писал(а):
|
|
ногу прилично подвернул вбок ступнёй, такое очень редко но со мной случается,
|
Один-в-один!! Я уверен -это из-за проблем в тазу и общей слабости всей спирали. У меня раньше такой подворот был часто, когда как: чаще не сильно- иногда очень сильно.
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Ср Май 15, 2013 6:27 am |
|
|
| Вчера прошёл свои 10 км и зачем то решил попробовать достать руками до пола, наклонился, потянулся и...в левом боку что то лопнуло, в районе почек, при этом таз чуть дёрнулся и глубоко внутри что то щёлкнуло. Теперь бок ноет, амплитуда ограничена. Вот так рвутся спайки.
|
| |
|
|
| |
 SvetlanaV
|
|
Добавлено: Ср Май 15, 2013 7:15 am |
|
|
вот жыж какой организм умный - приготовился и сказал тяни!!!)
а я то ли совсем нечувствительна, то ли у меня все так хреново, что время еще не пришло и все еще впереди все спайки ( я даже спрашивать боюсь - ну ее на фик эту информацию, что я с ней делать буду)), жуть. ну посмотрим.
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Ср Май 15, 2013 7:26 am |
|
|
| Павел67 писал(а):
|
|
в районе почек, при этом таз чуть дёрнулся
|
там квадратная мышца поясницы
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Чт Май 16, 2013 8:06 pm |
|
|
| От боли в лопнувшем месте не осталось ни следа, как будто ничего и не было. Но вот незадача, теперь от сидения спина очень быстро устаёт.
|
| |
|
|
| |
 kryktania
|
|
Добавлено: Чт Май 16, 2013 8:35 pm |
|
|
|
|
|
_________________ Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.
|
| |
 iceben  
|
|
Добавлено: Пт Май 17, 2013 5:55 am |
|
|
| Наверно с того, что там надо закачать то, что ожило. Ну это лишь мое предположение.
|
| |
|
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Вс Май 19, 2013 7:14 am |
|
|
| Вчера ездил к Кочевнику...был обруган за то что накачал себе банки, но я их не качал, они сами растут)) Ещё сказал, что я стал здоровый, хотя я вешу теперь 80 кг. сбросил практически трёшку, решил поджечь жирок на животе и кстати успешно,талия -4см. Я имел неосторожность спросить про веник весящий на стене...Пал Сергеич тут же продемонстрировал на КеерМ некоторые пассы из русской бани, потом взял боксёрскую лапу и избил ею по грудной клетке того же КеерМ, затем избил и мою грудную клетку, казалось что вся девятиэтажка подпрыгивает от этих ударов. Когда у меня пошёл кашель как у застарелого туберкулёзника и появился привкус крови во рту, Кочевник удовлетворённо сказал, что цель достигнута)) Но это всё ерунда...на барабане моя поясница дала сбой. Уехал я ещё боле менее живой, а вот когда вылез из поезда, то дойти до дома полкилометра оказалось большой проблемой. Но я дополз, дома стоять уже практически не мог, ходить не мог,на пояснице заместо лордоза вздулся кифоз...всё что я смог это написать на форуме пару дурацких сообщений, посмотреть пару серий доктора Хауса и уснуть тревожным сном, предвкушая инвалидное кресло. Встав утром, я понял что инвалидное кресло мне не грозит,спина несколько ограничена в движении,но уже ничего криминального,горб исчез, вечером планирую пройти свою десятку и вообще надо бы купить кроссовки для бега. Пал Сергеич сказал, что уже можно. Так что, как говорит наш Михаил буду "убивать" колени.
|
| |
|
|
| |
 КириллШустров 
|
|
Добавлено: Вс Май 19, 2013 7:59 am |
|
|
| Привет Паш и спасибо за сообщение.Что бегать можно это круто конечно.Некоторым об этом тока мечтать..
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Кому на Руси жить хорошо? |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.