Протрузии, гемангиома и т.д. |
Светлячок    
|
 Добавлено: Пт Апр 26, 2013 4:53 pm |
|
|
| Ulysses65 писал(а):
|
| Цитата:
|
|
С гемангиомой самое противное, что от нее ни как не избавиться, хоть что ты делай.
|
а с ней-то как раз ничего делать и не надо...в том числе радоновые ванны не принимать...только и всего...забудьте о ней пока...не грузитесь
|
уже почти забыла)))
главное не забыть что нельзя греть и т.п. Нейрохирург сказал, что боль, если есть необходимость, убирать холодом, а не прогреванием.
Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
| desire82 писал(а):
|
| Светлячок писал(а):
|
Вот непонятно еще можно ли с гемангиомой пробовать ту же эксцентрику. Там ведь, простите, если не правильно выражусь, организм "корежить" начинает. А вдруг что-то не туда и не с той силой двинется и хлоп..перелом несчастного позвонка)). Или, например, она увеличиваться начнет.Я на форуме на нашла примеров занимающихся по этому методу с гемангиомами. Обидно очень будет добить себя своими же руками, хотя мы итак это делаем, только медленно и незаметно.
Попытаюсь подобрать что-нибудь для начала из ЛФК, но очень боюсь напортачить.
|
Это надо у Кочевника спросить, может у него такие случаи на практике были, у кого нибудь из практикующих...
|
а как его спросить? Через личные сообщения?
Добавлено спустя 4 минуты 9 секунд:
| desire82 писал(а):
|
| Светлячок писал(а):
|
Спасибо за поддержку)))
Постараюсь что-нибудь выбрать. Хотя сложно это не будучи специалистом. Я прошла 6 врачей и говорят они порой противоположное. Один говорит, что надо йогой заниматься на расстяжение, другой говорит, что последователи йоги - это его хлеб, с ними он никогда без работы не останется, а также с боксерами, борцами и иже с ними. Зато у него не бывает в пациентах плавцов, также пилатес по его мнению хорошо. Вот и пойди пойми. Кстати еще сказал, что к нему ведет ношение больших сумок на плече на ремне - образуются тригерные точки, ну и каблуки огромные. Говорит надо ходить больше, как и все тут говорят, а бегать можно только после очень хорошей подготовки организма и суставов.
|
Ох это ходить))) я вот все пытаюсь себя заставить)))
Каблуки убрала... сумка - да есть... но так невозможно.. надо хоть постепенно.
|
Я с работы до метро пешком иду, правда это всего км 1,5. Каблуки до 6 см вроде еще ничего сказал, но, наверное, меньше - лучше. А сумки, говорит, надо в руках носить. Иногда, по его словам, можно не тяжолый рюкзачок.
Спасибо огромное всем за поддержку. Жить сразу становится легче и приятней)))))
|
| |
|
|
| |
|
|
 desire82 
|
|
Добавлено: Пт Апр 26, 2013 5:01 pm |
|
|
| Цитата:
|
|
а как его спросить? Через личные сообщения?
|
Думаю, что да...
|
| |
|
|
_________________ Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...
|
| |
|
Светлячок
|
|
Добавлено: Пт Апр 26, 2013 5:10 pm |
|
|
| Попробую. Потом отпишусь, вдруг еще кому-нибудь пригодится.
|
| |
|
|
| |
дима40 
|
|
Добавлено: Пт Апр 26, 2013 5:12 pm |
|
|
| Светлячок писал(а):
|
Попытаюсь подобрать что-нибудь для начала из ЛФК, но очень боюсь напортачить.
|
Я бы не советовал Вам заниматься ЛФК. У Вас сколиоз, если я не ошибаюсь, а с ним лучше не шутить, упражнения ЛФК могут ухудьшить ситуацию. Вообще ЛФК - это стремная вещь и достаточно бесполезная, иногда помогает людям поддерживать себя на определенном уровне, которые занимаются постоянно, но как только бросают или делают перерыв - обострение. А для сколиоза - там вообще упражнения вредные. Вам не надоело ставить над собой эксперименты? Дайте организму спокойно восстановиться. Ходите побольше и все.
А психологию врачей надо понимать (это я о нейро, к которому Вы ходили). Врач не может Вас просто так отпустить, он должен Вам назначить хоть какое-то лечение, таблетки или уколы или операцию, на худой случай витамины или ЛФК, это у них в подсознании заложено, пришел - значит болен, значит надо лечить. ЛФК они считают безобидной гимнастикой, которая не может навредить и назначают ее всем подряд. Это не правильно, может навредить, и еще как.
|
| |
|
|
| |
|
Светлячок
|
|
Добавлено: Пт Апр 26, 2013 5:29 pm |
|
|
Я, конечно, дам организму восстановиться, я не хотела прямо сейчас начинать что-то делать. Просто потом-то все равно что-то, наверное, будет надо делать, иначе я атрофируюсь окончательно.
Я и написала, что боюсь напортачить, потому, что экспериментов больше не хочется. А что делать-то когда организм восстановится?
|
| |
|
|
| |
|
|
|
дима40
|
|
Добавлено: Пт Апр 26, 2013 5:50 pm |
|
|
| Светлячок писал(а):
|
Я, конечно, дам организму восстановиться, я не хотела прямо сейчас начинать что-то делать. Просто потом-то все равно что-то, наверное, будет надо делать, иначе я атрофируюсь окончательно.
Я и написала, что боюсь напортачить, потому, что экспериментов больше не хочется. А что делать-то когда организм восстановится?
|
Из спорта - ничего. В жизни и так достаточно мого естественных движений. Просто надо поменять уклад жизни, поменьше сидеть, побольше ходить + дела-заботы по дому, по работе и т.д.
Вы обратите внимания, здесь на форуме большинство - бывшие спортсмены, по идее - должны быть здоровые люди, а получается наоборот, спорт - губит здоровье, а размеренный уклад жизни - сохраняет.
Занятия эксцентрикой здесь многим помогают, попробуйте к Кочевнику сьездить.
|
| |
|
|
| |
|
Светлячок
|
|
Добавлено: Пт Апр 26, 2013 8:42 pm |
|
|
| Спасибо. Еще объясните, пожалуйста, почему многие, если я правильно поняла, против массажа. Ведь, теоретически, мышцы у меня сейчас какие-то перенапряжены, какие-то "не туда пошли" и если поделать расслабляющий мышцы массаж, то разве это не должно помочь организму быстрее придти в себя?
|
| |
|
|
| |
|
дима40
|
|
Добавлено: Пт Апр 26, 2013 9:05 pm |
|
|
| Лично мое мнение, легкий расслабляющий массаж не навредит, но особо и не поможет. Мышцы спазмом охраняют Ваш организм от дальнейших проблем, по этому, особо не надо стремиться их расслабить, сами расслабятся, когда придет время.
|
| |
|
|
| |
Ulysses65 
|
|
Добавлено: Пт Апр 26, 2013 9:18 pm |
|
|
Никакой массаж до проблемных мышц не достанет, а погладить себя Вы и бесплатно можете 
|
| |
|
|
| |
 Lysikov 
|
|
Добавлено: Пт Апр 26, 2013 9:38 pm |
|
|
| Если у кого-то есть время и желание предлагаю такой "массаж": вам водят по коже кончиками пальцев на уровне "почти щекотно", т.е. без заметного продавливания кожи. 10-15 сеансов по 20-30 минут. Эффект потрясающий, в соотношении "затраты-результат". Пробуйте. Вреда точно НУЛЬ.
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
Светлячок
|
|
Добавлено: Пт Апр 26, 2013 10:49 pm |
|
|
| дима40 писал(а):
|
|
Лично мое мнение, легкий расслабляющий массаж не навредит, но особо и не поможет. Мышцы спазмом охраняют Ваш организм от дальнейших проблем, по этому, особо не надо стремиться их расслабить, сами расслабятся, когда придет время.
|
Проблем я, похоже, огребла уже дальше, конечно есть куда, но надо стараться. Мое МРТ начинает мне казаться полной ерундой по сравнению с тем, что я ощущаю сейчас. Болит по очереди ВСЕ, от шеи до поясницы и обратно. Вот таз пожалуй не болит, за что ему большое спасибо. Больше всего пугает резкая жгучая боль между позвонков. Возникает ощущение, что вместо трех маленьких протрузий я приобрела то ли не три, то ли не маленькие, а то ли уже и не протрузии. И самое неприятное, что не могу полностью всю вину возложить на мануальщика. Наверное 50 на 50. Он не сказал мне, что не надо стараться ходить прямо, если пару дней назад еще ходил криво и на мой взгляд если бы сразу как-то расслабил мне мышцы, то, возможно, таких последствий бы не было. Моя вина в отсутствии головы на плечах и чрезмерном старании ходить прямо и еще прямее. Правильно говорят, что дураки учатся набивая собственные шишки. Недавно слышала изречение в тему "сколько б на грабли не наступал, а сердце верит в чудеса", это про меня(.
Извините, что жалуюсь тут вам всем.Родных не хочется расстраивать, а выговариться нужно. Так что извиняйте, если что не так.
Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд:
| Ulysses65 писал(а):
|
|
Никакой массаж до проблемных мышц не достанет, а погладить себя Вы и бесплатно можете
|
могу, конечно, но, мне кажется, что за 20-30 минут бесплатного глаженья самой себя руки задействуют какие-нибудь другие мышцы, которые начнут тянуть меня еще куда-нибудь)).
Добавлено спустя 4 минуты 23 секунды:
| Lysikov писал(а):
|
|
Если у кого-то есть время и желание предлагаю такой "массаж": вам водят по коже кончиками пальцев на уровне "почти щекотно", т.е. без заметного продавливания кожи. 10-15 сеансов по 20-30 минут. Эффект потрясающий, в соотношении "затраты-результат". Пробуйте. Вреда точно НУЛЬ.
|
Спасибо. По коже водят безсистемно, как на душу взбредет? И, наверное каждый день?
|
| |
|
|
| |
|
71igor71
|
|
Добавлено: Пт Апр 26, 2013 11:07 pm |
|
|
Грыжи, стандартный курс лечения, выписан, болит. -Мож на физкультурку сходить? -Ну сходи... После курса массажа и ЛФК у врача 1-й категории две недели не знал, что делать со всем позвоночником. Так что терпите пока, устаканится.
Еще помнится ныла спина здорово, а убирать все равно когда-нибудь надо. Пока пыль везде вытер и не заметил как отпустило))
|
| |
|
|
| |
|
Светлячок
|
|
Добавлено: Пт Апр 26, 2013 11:19 pm |
|
|
Понятно, что у всех индивидуально, но в среднем сколько устаканивается? Меня недели полторы уже как крутит и все только наростает, в одном месте станет послабее, зато в другом как даст...
Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
Да здравствует уборка в квартире))) Ну и Пасха очень кстати, дополнительный стимул
|
| |
|
|
| |
|
дима40
|
|
Добавлено: Пт Апр 26, 2013 11:39 pm |
|
|
| Светлячок, успокойтесь, все устаканица. У меня болело от макушки до копчика, спазм жуткий, сон 4 час в НЕДЕЛЮ примерно, все в разных местах, плечи в одном, таз в другом, и все расхлябано и не на месте было. Наберитесь терпения, полторы недели - это начало пути, через месяц-другой станет полегче.
|
| |
|
|
| |
|
Светлячок
|
|
Добавлено: Пт Апр 26, 2013 11:58 pm |
|
|
| У меня, пока по крайней мере, не так ужасно как у Вас. Сплю вроде нормально, да и болит терпимо, пока. Просто, наверное, обида на себя выплескивается так, когда сам себе подкладываешь такую свинью.
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Протрузии, гемангиома и т.д. |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.