Прошу совета, помощи! |
 Otstypnik    
|
 Добавлено: Вс Апр 21, 2013 11:42 pm |
|
|
Здравствуйте братья и сестры по недугу...
Мне 43года, вес-65кг, рост-163см. Работаю инженером связи, работа сидячая за компом.
Диагноз поставленный в мае 2010года, в Московском областном научно-исследовательском клиническом институте(Москва, ул.Щепкина, д.61/2) :
-ортопеда-травматолога: S-образный сколиоз 2-й степени пояснично-грудного отдела позвоночника.
-рентгенолога: Правосторонний сколиоз с дугой изгиба 19 град.-второй степени. Начальный остеохондроз.
Сколиоз диагностировали в 14 лет, на том всё лечение закончилось... В 38 лет знакомая масажистка распрямила мне шею, проштудировав этот ресурс поняла, что мне повезло... В 40 лет я родила ребёнка (кесарёнок). По-моему -- нагрузка на позвоночник во время беременности, усилила искривление всего ОДА... С увертюрой вроде всё.
Денег на Е. Блюма нет, поэтому решила заняться эксцентрикой, предварительно проштудировав данный ресурс. Занимаюсь каждый день, около двух недель, упражнениями по видео от Борисыча, выложенному на данном ресурсе. Перед этим с мужем все материалы с этого форума изучили, муж в роли инструктора.
На 3-й день, после занятий, всю ночь лихорадило, весь следующий день так же потряхивало и гудело всё тело. К вечеру прошло и занятия продолжили. Все мышцы в местах напряжения на сопротивление болят АДСКИ... хрустит, щёлкает в тазу, пояснице, по всему позвоночнику...правда с каждым днём становится по-легче... Всё хрустит и болит... Последние 3-5дней стала чувствовать изменение координации движения при ходьбе, как-будто стало заносить и разворачивать в другую, непривычную сторону... За неполных две недели ощутимые результаты... При усилии могу почти "полностью" выпрямиться и когда смотрю на это в зеркало, в профиль очень заметна разница по сравнению с "до занятий эксцентрикой". Правда при выполнении упражнений на шейно-грудной отдел (скручивание стоя у стены) очень сильно болит шея, вся правая сторона, правое плечо ( то которое кривое вверх) особенно на следующий день... Муж утром сильно разминает правую сторону шеи и между лопатками с акцентом вправо, тогда становится по-легче, боль утихает, можно осторожно поворачивать голову вправо. Думаем "скручивание" пока не выполнять.
Может кто-нибудь посоветует Москве хорошего кинезиолога, чтобы шею поправить, в интернете всевозможных клиник и специалистов по кинезиологии вроде бы есть... но нет уверенности в их профессионализме...
Уважаемые старожилы данного ресурса, что посоветуете глядя на мои фото? Какие дадите рекомендации по выполнению упражнений от Борисыча? Интересует мнение автора упражнений, выложенных здесь, т.е. самого Борисыча.
|
| |
|
|
| |
|
|
 Lysikov 
|
|
Добавлено: Пн Апр 22, 2013 7:36 am |
|
|
| Otstypnik писал(а):
|
предварительно проштудировав данный ресурс. Занимаюсь каждый день, около двух недель, упражнениями по видео от Борисыча, выложенному на данном ресурсе. Перед этим с мужем все материалы с этого форума изучили, муж в роли инструктора.
|
Пока Borisich не ответил:
Придется проштудировать материалы еще раз, т.к.:
1. Рано начали заниматься шеей и скручиваниями.
2. По какому принципу подбирали упражнения?
3. Каждый день это много, если нагрузка правильная.
4. Снимки сделаны не верно- ноги вместе нужно.
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
 SvetlanaV
|
|
Добавлено: Пн Апр 22, 2013 7:36 am |
|
|
Может кто-нибудь посоветует Москве хорошего кинезиолога, чтобы шею поправить, в интернете всевозможных клиник и специалистов по кинезиологии вроде бы есть... но нет уверенности в их профессионализме
--------
Вы же специалиста уже нашли - виртуально. Осталось только реально на прием прийти) Правда он себя кинезиологом не называет. Других к сожалению тут не знают. Кроме Блюма.
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
дима40 
|
|
Добавлено: Пн Апр 22, 2013 11:26 am |
|
|
| Я Ввм очень советую прекратить делать ВСЕ упражнения, которые Вы начали делать, постараться попасть на консультацию или дождаться хотя бы виртуальной консультации. Судя по тому, что Вы написали, Вы не совсем понимаете, что делаете, просто можете сильно ухудшить свое состояние здоровья не разумными занятиями. С Вашей спиной надо быть очень аккуратным в плане подбора упражнений, методом "тыка" нельзя заниматься, надо четко понимать, что делаешь, иначе скрутит так, что все на свете проклянете. Не торопитесь, проконсультируйтесь со спецом.
|
| |
|
|
| |
|
Otstypnik
|
|
Добавлено: Пн Апр 22, 2013 4:58 pm |
|
|
| SvetlanaV писал(а):
|
Может кто-нибудь посоветует Москве хорошего кинезиолога, чтобы шею поправить, в интернете всевозможных клиник и специалистов по кинезиологии вроде бы есть... но нет уверенности в их профессионализме
--------
Вы же специалиста уже нашли - виртуально. Осталось только реально на прием прийти) Правда он себя кинезиологом не называет. Других к сожалению тут не знают. Кроме Блюма.
|
Кого вы имеете в виду?
Борисыча?
Добавлено спустя 6 минут 43 секунды:
дима40
Так вот для этого и создан мой пост... для советов и консультаций хотя бы виртуально, в каком направлении двигаться. А "советы" типа "не надо ничего делать, так вы не совсем понимаете..." это не помощь.
|
| |
|
|
| |
|
|
|
Corwin
|
|
Добавлено: Пн Апр 22, 2013 5:18 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Вт Фев 28, 2017 11:35 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
Otstypnik
|
|
Добавлено: Пн Апр 22, 2013 5:20 pm |
|
|
Lysikov
1. А можно поподробней про "рано начали заниматься шеей и скручиванием". Почему вы так решили, по-моей спине?
2. Прочитав материалы по данной теме в том числе и на этом ресурсе, зная свой диагноз, основываясь на видео от Борисыча, собственных ощущениях.
3. Спорное утверждение.
4. Снимки переделаю.
Если есть у кого более конкретные советы, подсказки, рекомендации по диагнозу, по выполнению упражнений, какие именно в моём случае упражнения помогут, а какие не стоит делать, велком.
Буду признательна за любую помощь, в смысле совета, рекомендации, подсказки по решению моей проблемы со здоровьем.
Добавлено спустя 4 минуты 30 секунд:
Corwin
Вы знающий? Хорошо разбираетесь в искривлениях, биомеханике, эксцентрике?
|
| |
|
|
| |
|
SvetlanaV
|
|
Добавлено: Пн Апр 22, 2013 5:31 pm |
|
|
| Otstypnik писал(а):
|
Кого вы имеете в виду?
Борисыча?
|
Кочевника...
возможно вы не читали. Многие работают именно с ним.
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
Otstypnik
|
|
Добавлено: Пн Апр 22, 2013 5:34 pm |
|
|
SvetlanaV
Спасибо за ссылку.
|
| |
|
|
| |
|
Corwin
|
|
Добавлено: Пн Апр 22, 2013 5:41 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Вт Фев 28, 2017 11:38 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
дима40
|
|
Добавлено: Пн Апр 22, 2013 6:38 pm |
|
|
[quote="Otstypnik"]
| SvetlanaV писал(а):
|
Добавлено спустя 6 минут 43 секунды:
дима40
Так вот для этого и создан мой пост... для советов и консультаций хотя бы виртуально, в каком направлении двигаться. А "советы" типа "не надо ничего делать, так вы не совсем понимаете..." это не помощь.
|
Главный принцип - не навредить. Лучше ничего не делать, чем делать что-нибудь. Пока не разобрались, просто ходите побольше и все. Эксцентрика - это не шутка, метод очень серьезный, Вы просто можете стать инвалидом при неправильно подобранных упражнениях. Здесь многие занимаются у Кочевника, Вам его посоветовали, без его консультации лучше не экспериментируйте пока.
|
| |
|
|
| |
|
Otstypnik
|
|
Добавлено: Пн Апр 22, 2013 6:47 pm |
|
|
дима40 вы мой ответ, на ваш комментарий, внимательно читали?
Вы лично хорошо разбираетесь в ОДА? Может быть неплохо поднаторели в биомеханике? Много знаете про искривления?
|
| |
|
|
| |
|
дима40
|
|
Добавлено: Пн Апр 22, 2013 7:03 pm |
|
|
| Я плохо разбираюсь в биомеханике, но хорошо знаю последствия неразумных занятий, в том числе и по личному опыту, судя по тому, что Вы написали, Вы тоже скоро о них узнаете на личном опыте. Я просто хотел Вас предупредить, не делать ошибок, а учиться на чужих ошибках, но Вы, видимо, хотите учиться на своих, дело Ваше.
|
| |
|
|
| |
|
Otstypnik
|
|
Добавлено: Пн Апр 22, 2013 9:00 pm |
|
|
[quote="дима40"]Я плохо разбираюсь в биомеханике, но хорошо знаю последствия неразумных занятий, в том числе и по личному опыту, судя по тому, что Вы написали, Вы тоже скоро о них узнаете на личном опыте. Я просто хотел Вас предупредить, не делать ошибок, а учиться на чужих ошибках, но Вы, видимо, хотите учиться на своих, дело Ваше.[/quote]
Не отнять ни прибавить... Оченно "толковый" совет, а главное такой оптимистичный, добрый...
|
| |
|
|
| |
 iceben 
|
|
Добавлено: Пн Апр 22, 2013 9:02 pm |
|
|
Вы бы лучше послушали что люди говорят, чем язвить и огрызаться.
Может вас и не скрутит, просто самостоятельные занятия не приведут скорее всего к желаемому результату.
А вам ведь нужен результат? Съездите к Кочевнику и после визита - вперед.
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Прошу совета, помощи! |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.