�� , ��

�� . � �� , � �� .

��:

Простите пож-та. Я Вам про диагностику кривых тазов, Вы мне про количество упражнений и бокс.
Без комментариев.

Количество которое я могу сделать написал не для того чтобы вас удивить "о сколько я могу", приседал точно по технике, это к тому что ноги вроде не самые слабые.Про бокс ,чтобы узнать(может кто посоветовал бы) не будет ли хуже от моих обычных тренировок.

На данный момент не занимаюсь боксом. Третью неделю пробежка по утрам, растягиваюсь. Иногда подтягиваюсь широким хватом и отжимания. Вечером делаю упражнения по укреплению мышщ,растягивание .
Стараюсь максимально по технике.
Делаю: "Удержание бедра". Скручивание таза". "Фиксация тазобедренного внутрь" . Тянем попу" . Фиксация тазобедренного к наружи" .Ригидность бицепса бедра" . �Ротаторы бедра�.

Стараюсь практически не сидеть. ушла тяжесть, таз так и остался на месте(криво всмысле).

Возникло несколько вопросов :
По упражнениям , у меня левая нога больше правой (мышцы, включая икроножную, но упражнения делать тяжелей, то есть она слабее, даю больше ей нагрузку ,чем правой) хотя на форуме читал что которая меньше слабее поидее, её надо докачивать, как так ?

Возможно ли таз поставить на место, при помощи упражнений(растягивание коротких,укрепление слабых), без поподава?

Заметил, что правая ступня если короче левой на 10мм примерно, может влиять на что-то?

Скиньте пожалуйста ссылки на видео Васильевой, не могу никак найти.

Спасибо.

Тут почитай еще http://spinet.ru/conference/post74276.html#74276
Семинары Васильевой http://spinet.ru/conference/post73267.html#73267
нужна регистрация

По ступне, которая короче: можете сложить лодошку ковшиком? Теперь ступни на пол и сложить так же ковшиком, прикольно получается), вот разница в длине за счет подъема. А вот зачем она так сложилась ИМХО разбираться надо.

��

�� , �� , �� .

� �� ,�� . �� 10�� , �� , ��, �� , �� .

�� ? � �� ?

�� . ��.

����� ������, �������� ����������

����� ������, �������� ����������

�� , ��

�� , ��