Кому на Руси жить хорошо? Важно знать

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема

Список форумов spinet.ru » Форумы » Остеохондроз » Форумы активных пользователей » Эксцентрика - упражнения для глубоких мышц » Личные истории » Кому на Руси жить хорошо?

На страницу Предыдущий  1, 2, 3 ... 9, 10, 11 ... 91, 92, 93  Следующий

Lysikov  Репутация: 290.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Янв 05, 2013 8:55 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
kuzya писал(а):
А у Вас что дыры в полу??

У меня рычаг хитрый. Хе-хе.. Дыры не нужны и скамейка не обязательна.

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:

Borisich писал(а):
Утяжелите рычаг - две три пластины металлических на скотч. 5-7 кг для жены погоды не сделают, но дадут те самые 150-200 кг через рычаг.

А это кому?
Что бы 5-7 кг дали 200 кг соотношение рычага должно быть ~30. Или я что-то упустил?
 _________________

Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703


 
Lysikov  Репутация: 290.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Янв 05, 2013 9:22 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
кочевник писал(а):
а мне и нужен гламурис, а то вот Светлана например на пол ложиться не захочетSmile
Да, я тоже не из стремления к мазохизму. Просто дома места нет, и такая конструкция была компромиссом с домашнимиSmile
Ага, предполагаю, что где-то 900-1000кг, да?
 _________________

Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703


 
kuzya  Репутация: 54.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Янв 05, 2013 11:25 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Lysikov писал(а):
kuzya писал(а):
А у Вас что дыры в полу??

У меня рычаг хитрый. Хе-хе.. Дыры не нужны и скамейка не обязательна.

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:

Borisich писал(а):
Утяжелите рычаг - две три пластины металлических на скотч. 5-7 кг для жены погоды не сделают, но дадут те самые 150-200 кг через рычаг.

А это кому?
Что бы 5-7 кг дали 200 кг соотношение рычага должно быть ~30. Или я что-то упустил?


Хитрый это как? образует тупой угол с отрезком от крепления до точки давления?
 
 
SvetlanaV  Репутация: 217.8  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Янв 06, 2013 12:44 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
кочевник писал(а):
а мне и нужен гламурис, а то вот Светлана например на пол ложиться не захочетSmile


АДНАЗНАЧНА не захочет Smile Пока он строился я раза три спросила а будет кушетка мягкая?

И наречем мы его попадавикус гламурикус! Но тогда Кузин - кубикус гламурикус!
 _________________

Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!


 
Lysikov  Репутация: 290.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Янв 06, 2013 1:01 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
kuzya писал(а):
Хитрый это как? образует тупой угол с отрезком от крепления до точки давления?
Да, можно сделать и так. А второй момент, Павел правильно указал- выбираются "зазоры", поэтому ось вращения размещена чуть ниже "горизонта", у меня так же.
 _________________

Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703


 
Lysikov  Репутация: 290.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Янв 06, 2013 1:05 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
aesk писал(а):
Об чём это вы всё? Фотографию можно для непосвящённых?
Фото моего агрегата есть в моей теме. У него рычаг из двух половинок, вот и все.
 _________________

Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703


 
kryktania  Репутация: 60.6  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Янв 07, 2013 6:17 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Павел67 я так понимаю вам Кочевник упр тоже на дом дал чем кушетку заменили? и как удобно ?
 _________________

Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.


 
Павел67  Забанено Репутация: 335.9Репутация: 335.9  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Янв 07, 2013 6:22 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
кушетку можно заменить листом дсп или фанеры на стульях, но я сварил из квадратной трубы, большую и просторную
 
 
SvetlanaV  Репутация: 217.8  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Янв 07, 2013 7:13 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
листом дсп на стульях? конструкция не устойчивая очень.
 _________________

Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!


 
Павел67  Забанено Репутация: 335.9Репутация: 335.9  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Янв 07, 2013 7:23 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
ну можно пару струбцин купить, к табуреткам прихватить, всё это мелочи

Добавлено спустя 41 секунду:

мужик есть, сообразит
 
 
SvetlanaV  Репутация: 217.8  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Янв 07, 2013 7:24 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
ну да конечно мелочи. Вот только это будет уже совсем не дсп на двух стульяхSmile ну это я так придираюсь )
 _________________

Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!


 
kryktania  Репутация: 60.6  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Янв 07, 2013 7:51 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Павел а когда сами упражнения без Павла делали ощущения те же ?
 _________________

Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.


 
Павел67  Забанено Репутация: 335.9Репутация: 335.9  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Янв 07, 2013 7:58 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
нет, от Павла у меня необычайные ощущения))

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:

а вообще если мышца ощутилась, вроде пофигу кто давит, по моим ощущениям

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:

хотя если не ощутилась, то вообще ничего не ощущаешь, не знаю короче)

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:

другое дело Павел то так повернёт то эдак, то там надавит то сям, этого больше никто не сделает
 
 
kryktania  Репутация: 60.6  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Янв 07, 2013 9:10 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
да вот сегодня первый раз делала без него , у меня абсолютно другие ощущения , поясница заныла и вообще что то не так все таки руки у него волшебные плакать хочется , да еще и кушетки той нет и тренажера вот думать будем что делать с кушеткой!
 _________________

Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.


 
SvetlanaV  Репутация: 217.8  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Янв 07, 2013 9:26 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Татьяна - дело не в кушетке... Дело в руках и знаниях. Все что Кочевник делает используя кушетку (ну почти все) он и без нее может.
 _________________

Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!


 

Показать сообщения:

Кому на Руси жить хорошо?

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема



Рейтинг@Mail.ru