Через тернии к звездам Практически полезно

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема

Список форумов spinet.ru » Форумы » Остеохондроз » Форумы активных пользователей » Эксцентрика - упражнения для глубоких мышц » Личные истории » Через тернии к звездам

На страницу Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 97, 98, 99  Следующий

mihal  Репутация: -72.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Дек 30, 2012 4:33 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
По фото очень сложно понять как эта штука работает. Но по сути, это - безопасная для позвоночника альтернатива подъемам на носки со штангой?
 _________________

Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html


 
Borisich  Предупреждений: 4 Репутация: 229.3  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Дек 30, 2012 5:09 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Колитесь, где заказываете профиль....javascript:emoticon('Embarassed')
 
 
kuzya  Репутация: 54.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Дек 30, 2012 5:18 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
кочевник писал(а):
ботинки нужно просто лыжные, а не горно


и для остальных упражнений (лопата и колено крутить) тоже просто лыжные?

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:

mihal писал(а):
По фото очень сложно понять как эта штука работает. Но по сути, это - безопасная для позвоночника альтернатива подъемам на носки со штангой?


как работает есть тема с упражнениями и видео Neformala с одним из упражнений. Нет, Не знаю чего там делает подъем со штангой- но траектории будут явно не те и подниматься нужно До линии горизонта (крепления)

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:

Borisich писал(а):
Колитесь, где заказываете профиль....javascript:emoticon('Embarassed')


Трубы в смысле? ХЗSmile Я им чертежей принес на ломаном голандско-русском объяснил- они сделали

Добавлено спустя 4 минуты 19 секунд:

кочевник писал(а):
ботинки нужно просто лыжные, а не горно


У Neformala возле тренажера тоже вроде горнолыжные стояли.. так а просто лыжные они ниже?
-что-нить такое?
 
 
SvetlanaV  Репутация: 217.8  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Дек 30, 2012 5:35 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
ой и правда розовенький. Профиль крашенный розовый. Гламурненько так. У вас там в голландиях... металлисты веселые. сорри за офф. не удержалась!
 _________________

Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!


 
NeformAl  Репутация: 79.2Репутация: 79.2  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Дек 30, 2012 5:46 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 

технику кочевник прокомментирует наверное, т.к. со стороны виднее, но вперед завала не должно быть, строго вертикально, при этом попа поджата как при мусульманских, что бы поясница не включалась
 _________________

Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)


 
kuzya  Репутация: 54.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Дек 30, 2012 5:47 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
SvetlanaV писал(а):
ой и правда розовенький. Профиль крашенный розовый. Гламурненько так. У вас там в голландиях... металлисты веселые. сорри за офф. не удержалась!


Не эт я красил Smile чтоб когда давили все было в розоврм цвете

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:

NeformAl писал(а):

технику кочевник прокомментирует наверное, т.к. со стороны виднее, но вперед завала не должно быть, строго вертикально, при этом попа поджата как при мусульманских, что бы поясница не включалась


Шикарно!
 
 
mihal  Репутация: -72.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Дек 30, 2012 5:53 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Очень позновательное видео, спасибо Неформал! Скажите пожалуйста, а чем это лучше обычных подъемов на носки на бруске?
 _________________

Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html


 
NeformAl  Репутация: 79.2Репутация: 79.2  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Дек 30, 2012 6:26 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
mihal писал(а):
Очень позновательное видео, спасибо Неформал! Скажите пожалуйста, а чем это лучше обычных подъемов на носки на бруске?

"чище" идет в плане техники, без завалов на одну сторону, больше нагрузка за счет другого распределения веса-точки опоры.
колени не должны сгибаться, попа поджата что бы в гиперлордоз не проваливаться
 
 
kuzya  Репутация: 54.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Янв 03, 2013 12:16 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
О слава великому поподаву! Ну вот не поверите. Делал 5 раз всего- как сделаю- на следующий день - ноги оживают и целый день живут, как ноги а не как деревяшки.

Вчера заболел крестец- это он наверно двигаться начал? Кто-нить поделитесь как его хряпнуть, кто хряпал? Трубу между половинками- а потом резко не резко под какой нагрузкой и какой звук должен быть?
 
 
Lysikov  Репутация: 290.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Янв 03, 2013 12:20 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
kuzya писал(а):
Кто-нить поделитесь как его хряпнуть, кто хряпал? Трубу между половинками- а потом резко не резко под какой нагрузкой и какой звук должен быть?
Мне на этот вопрос уже год не могут ответитьSmile наверное, слишком рискованное мероприятие. ИМХО, если Кочевник Вам его не "хряпает", то пока и не надо.
 _________________

Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703


 
SvetlanaV  Репутация: 217.8  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Янв 03, 2013 12:33 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
kuzya писал(а):
Кто-нить поделитесь как его хряпнуть, кто хряпал? Трубу между половинками- а потом резко не резко под какой нагрузкой и какой звук должен быть?


Кузя Вы б не спешили сильно а... А то можно так ИМХО хряпнуть с удалью молодецкой (итить ее) - что потом не собрать... Вы бы все ж таки с умом - постепенно...
 _________________

Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!


 
NeformAl  Репутация: 79.2Репутация: 79.2  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Янв 03, 2013 12:56 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
кочевник знатную хряполку собрал, вроде поподав, но как под нее положит, так понимаешь-это хряполка)
 _________________

Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)


 
kuzya  Репутация: 54.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Янв 03, 2013 12:57 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Lysikov писал(а):
kuzya писал(а):
Кто-нить поделитесь как его хряпнуть, кто хряпал? Трубу между половинками- а потом резко не резко под какой нагрузкой и какой звук должен быть?
Мне на этот вопрос уже год не могут ответитьSmile наверное, слишком рискованное мероприятие. ИМХО, если Кочевник Вам его не "хряпает", то пока и не надо.


Да я тоже рылся по форуму но ответа так и не нашел, Кочевник сказал что можно и хряпнуть- только больно будетSmile Я пока не спешу хряпать, но Борисыч же писал если 600 кг выдерживаешь- знач можно и хряпать
 
 
Meark  Репутация: 94.7Репутация: 94.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Янв 03, 2013 2:44 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
kuzya, не мог бы ты запилить видосик с работой своего МФУ в различных упражнениях? Спасибо.
 _________________

Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob


 
kuzya  Репутация: 54.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Янв 03, 2013 3:46 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
MyMeark писал(а):
kuzya, не мог бы ты запилить видосик с работой своего МФУ в различных упражнениях? Спасибо.


видео будет как-только постоянные партнеры вернутся- а то сейчас давят всеSmile
 
 

Показать сообщения:

Через тернии к звездам

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема



Рейтинг@Mail.ru