Спастика в ноге полгода, а диагноза все нет  |
 Павел67     
|
 Добавлено: Сб Окт 20, 2012 10:55 pm |
|
|
| Ну если херовей когда сидишь то зачем сидеть то? И не нужно ничего растягивать, ёпрст мышцы все искалечены и не могут восстановиться,лежать и ходить, лежать и ходить, забить на все эти упражнения, сама всё равно не разберёшься и без них если оставить тело в покое всё боле менее нормализуется, потом уж начинать дёргаться,тут полно эксперементаторов которые ноют после всяких ЛФК, ну почему никто не хочет просто идти по улице, обязательно ведь нужны какие то экзотические движения. Больно идти? Ходите по пять минут, но регулярно, никто вас не спасёт кроме вас самих.
|
| |
|
|
| |
|
|
 Лилу 
|
|
Добавлено: Вс Окт 21, 2012 10:36 am |
|
|
| Павел67 писал(а):
|
|
Ну если херовей когда сидишь то зачем сидеть то? И не нужно ничего растягивать, ёпрст мышцы все искалечены и не могут восстановиться,лежать и ходить, лежать и ходить, забить на все эти упражнения, сама всё равно не разберёшься и без них если оставить тело в покое всё боле менее нормализуется, потом уж начинать дёргаться,тут полно эксперементаторов которые ноют после всяких ЛФК, ну почему никто не хочет просто идти по улице, обязательно ведь нужны какие то экзотические движения. Больно идти? Ходите по пять минут, но регулярно, никто вас не спасёт кроме вас самих.
|
 Павел, спасибо за такой искренний ответ! На счет "никто вам не поможет кроме вас самих - это я уже уяснила", вот наверно поэтому и попыталась попробовать помочь себе сама 
Наверно у меня какой-то тяжелый случай, т.к. первые 3 месяца с ногой я делала как вы написали - лежала и ходила и к врачам не совалась, но мне это ничего не дало. 
После ваших советов и других тут на форуме стараюсь почти не сидеть, изучаю пока мышцы и т.п.
Ходить не то чтобы больно - просто жутко неудобно когда нога стянута и напряжена, я при этом даже гнуться больше начинаю в ее сторону, что не есть хорошо, т.к. спина сильней сколиозится. Больно больше к концу дня из-за напряжения мышцы сильней устают чем на другой ноге, как будто весь день бегала, и приходится спасаться массажем и ванной
А пытаться что-то с этим сделать я начала когда нога была похожа на палку а мышцы даже за ночь не отдыхали, я тогда вообще ходить не могла, и поняла что дальше уже некуда. Сейчас тьфу-тьфу немного лучше, такой критики нет, может из-за массажа, может еще из-за чего. Ну и еще пыжусь потому что услышала такую вещь - что полгода долговато для зажатия нерва, может поплатиться мышцами ноги, чего никак не хочу. Но наверно пока попробую взять тайм-аут как вы советуйте, может что-то изменится...
Скажите а вы упр. делайте получается как то на кости таза повлиять?
|
| |
|
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Вс Окт 21, 2012 12:25 pm |
|
|
| поподавом давлю, не знаю что там с костями таза, но поясница стала лучше чем в 20 лет, и задница растёт)) у меня нога долго болела в своё время, примерно с год и ничего с ней не случилось, сначала вроде тоньше была, потом накачалась, а немного онемения на пальцах до сих пор есть
|
| |
|
|
| |
|
Лилу
|
|
Добавлено: Вс Окт 21, 2012 5:06 pm |
|
|
| Павел67 писал(а):
|
|
поподавом давлю, не знаю что там с костями таза, но поясница стала лучше чем в 20 лет, и задница растёт)) у меня нога долго болела в своё время, примерно с год и ничего с ней не случилось, сначала вроде тоньше была, потом накачалась, а немного онемения на пальцах до сих пор есть
|
круто, история про вашу ногу вселяет надежду!
поподавом на обе булки давите или на ту что слабей?
я вот тоже начала поподав неделю назад, а щас сомневаюсь, если с грушевидкой проблемы, стоит сейчас попу качать или нет? или попробовать грушевидную порастирать - помассировать, мне вроде после такого чуть полегче. а когда пытаюсь растягивать ее как в упрах показано - наоборот с ногой хуже, не кайф больше пир на грушевидную делать...
кстати чуть позже фото выложу с собой в главном лице 
мне бы кстати хорошо если бы задница выросла просто еще хочется немного все тело подправить, а то годы учебы меня очень сдули, когда я по горам лазила и сейчас блин - небо и земля но пока не врублюсь какие упры мне именно подойдут. как я поняла по вашему форуму сначала жопу на место, потом поясницу и все остальное. а руки при этом параллельно можно качать?
|
| |
|
|
| |
 Borisich 
|
|
Добавлено: Вс Окт 21, 2012 9:24 pm |
|
|
Ну не достанете вы грушевидку никаким массажем. Над ней десять сантиметров мяса!!! Если массажист ТУДА долезет - будете выть на луну днем. Если функционально достать, то нужен дрын метров пять длинной, которым наваливаясь на ползадницы через рычаг надо потихоньку все там двигать.
Таз выставляется жоподавом. Грушевидка одна подбитая, а другая то ГИПОТОНУСНАЯ и в ней тоже причина. Т.к. длинная и нефункциональная.
ПИР - хорошая вещь для симптоматики. Но надо уметь делать.
|
| |
|
|
| |
|
|
|
Лилу
|
|
Добавлено: Вс Окт 21, 2012 11:20 pm |
|
|
Борисыч, а вы снимок моего таза не могли бы глянуть, я выше давала ссылку, что-нибудь сказать, жоподав можно мне делать если кости съеханные? Я просто хочу начать собой заниматься, чтобы нога прошла, и не только, хоть так и не пойму что с ней, вот и хочу знать качать одну булку или обе.
М.б. у меня тогда не грушевидка болит, я просто могу нащупать и место и мышцу на жопе которая болит причем с обеих сторон, просто с левой сильней. Завтра когда фотки свои залью, тогда нарисую место где болит.
Добавлено спустя 13 часов 34 минуты 31 секунду:
Выписали меня сегодня из больницы с диагнозом люмбоишалгия, црвикалгия и еще всякие лгии...
Нога напряжена особенно сзади икры, когда наступаю правой ногой норм а левой пятка становится, а когда вес на стопу переношу под коленом идет сопротивление и наступаю через натяжение короче, еще бедро напряжено ноет и немеет в мышце сбоку бедра, периодически холодеет ниже колена, ощущение покалывания и отсиживания не проходит, ощущение слабости и неустойчивости при ходьбе задолбало просто, хожу как калич какой-то короче. Ощущение как будто сосуды пережимает нафиг и нога в ледышку временно превращается Вот мои фото...
Замеры всякие по перекосам выложу позже, сейчас уезжаю в поселок...
   
Добавлено спустя 31 минуту 10 секунд:
Я правильно понимаю нужно больше качать ту булку что сильнее висит или надо наоборот ту, что меньше. Болит вообще слева и нога проблемная слева.
Добавлено спустя 47 минут 56 секунд:
По результатам уздг сосуды в норме, может так быть что они периодически пережимаются? Может стоит мрт сосудов сделать?
|
| |
|
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Пн Окт 22, 2012 3:11 pm |
|
|
| Качать надо обе, если поподавом давить там по идее всё уровняться по силе должно. И ещё...никакого криминального истощения я не заметил, ну если только кое где мышцы поднадуть для здоровья, а так я бы сказал, всё замечательно))
|
| |
|
|
| |
|
Borisich
|
|
Добавлено: Пн Окт 22, 2012 8:54 pm |
|
|
| Попы нет, ротаторы ТБ почти - нет. КОленки обе свинчины во внутрь. проверить тонус Илиапсоуса (справа - слева) (она же подвздошно-поясничная).
|
| |
|
|
| |
|
Лилу
|
|
Добавлено: Вт Окт 23, 2012 5:57 pm |
|
|
| Павел67 писал(а):
|
|
Качать надо обе, если поподавом давить там по идее всё уровняться по силе должно. И ещё...никакого криминального истощения я не заметил, ну если только кое где мышцы поднадуть для здоровья, а так я бы сказал, всё замечательно))
|
Спасибо, я тоже весом довольна, это помоему больше окружающие парятся, чем я. А вот спина меня не радует, сколиоз, бедро уехало, хотя я такая сколько себя помню, а вот осанка убилась за интенсивные годы школы и двух вузов, теперь шея болит и плечи ссутулились, вот с этим бы чтото сделать. Ну и заветная мечта чтоб нога прошла. а то деток очень хочется 
Буду тогда делать поподав
Добавлено спустя 5 минут 19 секунд:
| Borisich писал(а):
|
|
Попы нет, ротаторы ТБ почти - нет. КОленки обе свинчины во внутрь. проверить тонус Илиапсоуса (справа - слева) (она же подвздошно-поясничная).
|
Да попы нет, а хочется Еще сутулая очень и живот изза этого висит, короче имхо минусов много.
А почему колени свинчены, изза чего в смысле?
В поселке дома инета нет, пишу от родителей, в четверг буду в городе отпишусь в тестам и замерам.
Вопрос такой когда мне назначали мидокалм я хоть ходить могла. без него даже с массажем я хромаю и больше кривлюсь ходить очень тяжело, вопрос в том пить не пить? Я знаю что мидокалм зло, не могу понять что большее зло
И еще пока нет замеров и тп только поподав делать?
Спасибо заранее
|
| |
|
|
| |
 Meark 
|
|
Добавлено: Вт Окт 23, 2012 6:56 pm |
|
|
Делать упр. после тщательного изучения чего и как работает и нахера это надо. Жоподав - в том числе.
Решать - пить или не пить мидокалм только вам. Тут никто ответственность на себя не возьмет. По-мне как - лучше передвигаться на нормальных мышцах, хоть и с болями - чем делать кисель, но в свое время тоже его напился - так что думайте сами.
|
| |
|
|
_________________ Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Вт Окт 23, 2012 8:11 pm |
|
|
| я думаю от поподава, если без особого энтузиазма вреда не будет, пробуйте потихоньку, сначала раза четыре надавите, посмотрите реакцию на следующий день, я например через день делаю, даю время восстановиться, задница силу набирает достаточно стремительно, я давлю недели три, по ощущением значительные перемены к лучшему, чувствуется в спине запас прочности.
|
| |
|
|
| |
|
Meark
|
|
Добавлено: Вт Окт 23, 2012 8:17 pm |
|
|
| Жоподав - уравниловка века! Даешь жоподав в каждый дом!
|
| |
|
|
_________________ Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
| |
|
Borisich
|
|
Добавлено: Вт Окт 23, 2012 9:29 pm |
|
|
Коленки скручены внутрь из-за отсутсвия мышц, фиксирующих ТБ при ходьбе. Они слабые и нефункциональные. Поэтому при каждом шаге коленка свинчивается внурть. В ответ раскрывается кнаружи голеностоп и появляется компенсаторный вальгус, в Вашем случае признанный ОШИБОЧНО плоскостопием.
Вот то самое "Баааа, да у Вас плоскостопие - нада стелечку..."
В конкретно Вашем случае - вред и галлюцинаторный бреб воинствующих аллопатических ортопедов))) (о загнул, самому понравилось).
Мидокалм и им подобные препараты очень сильно вредят мышечной ткани. Лучше уж съешьте феназепамку, вреда будет меньше. Миорелаксанты, особливо сирдалуд и его старший брат баклофен за две недели делают из спортсмена кисельное тело. Проверенно на собственном опыте. Восстановление занимает в разы дольше времени.
Кстати есть проверенное народное средство - чай из настоящей ромашки: противовоспалительно, заодно и спазмолитик. Плюс кишкам полезно)))
|
| |
|
|
| |
Vladimir_G5 
|
|
Добавлено: Сб Окт 27, 2012 6:21 pm |
|
|
Вобщем таз кривой как и у меня, проблема с левой ногой тоже.
Если нужно временно облегчить состояние и выйти из штопора, примените упражнение ПИР для грушевидки. Сидя на стуле притянуть колено противоположной ноги к плечу и зафиксировать на 30 сек. Делать каждый день.
|
| |
|
|
| |
|
Лилу
|
|
Добавлено: Вс Окт 28, 2012 9:43 pm |
|
|
To Борисыч: Спасибо за совет про ромашку)) Мидокалм отменила. Терплю, но ишиас не сдается, зараза.
Да, парили мне про плоскостопие все ортопеды, стельки как-то носила давно, а потом мне надоело их из одной обуви в другую перекладывать и я забила 
Сделала тест на подвздошно-поясничную. Слева четко положительно - до конца не опускается плюс плохо сгибается, плюс через щелчок в суставе опускается. Справа опускается полностью но градусов на 110.
В тесте на грушевидку обе болезненны, слева сильней.
Вернулась в поселок, после уборки дома слева нерв видно совсем поджало, т.к. стало болеть от пятки до булки по задней поверхности ноги, справа кстати тоже немного заболело. Плюс прилично холодает ниже колена слева и справа. После ляпко и пир чуть полегче, а вообще конечно больно и достало. Посуду мою опираясь левым коленом на скамейку
По замерам тяжко. Партнер по замерам в городе в лице моей мамы, так что в поселке просмотрю семинар Васильевой и с мужем все снова измерию. На данный момент могу сказать только то что и так видно по моему рентген снимку.
Борисыч, если можно вопрос. Я сейчас скачиваю ваши ролики, сохраняю на комп инфу со спинета, чтобы дома без сети читать и разбираться + книжки и видео васильевой. Я по жизни всегда копаю до сути но дается мне это всегда нелегко, беру измором В биомеханике я пока дуб, и понять что мне делать ассиметрично для меня пока из области фантастики. Насколько я поняла по вашим постам вы можете визуально понять что у человека не так по мышцам и функциям и т.п. Вы не могли бы мне хотя бы приблизительно подсказать по моему перекосу, чтобы я знала хоть отчего отталкиваться, т.к. мой муж в лице моего партнера по упрам такой же дуб во всем этом как и я. Я была бы вам просто безмерно признательна! Я понимаю, что круто было бы найти какого-нибудь крутого чела, который в этом разбирается в моем городе и т.п., но последний невролог с ортопедом отправили меня к нейрохирургу, а мне резаться пока не хочется, вообще я в моем городе у кого только не была уже - везде дохлый номер, на блюма денег нет, в поселке вообще с этой темой темный лес, так что разбираться и работать придется самой, как бы грустно и рискованно это не было
To Vladimir _G5: сочувствую вам коллега и долго вас с ногой колбасит? пир надолго помогает? мне на чуть-чуть совсем, а после него еще и холодеть ноги начинают, хотя я вроде аккуратно делаю, наверно все же неверно.
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Спастика в ноге полгода, а диагноза все нет |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.