Боли в ГОП/ПОП, напряжение мышц спины/шеи и мультики  |
PavelK    
|
 Добавлено: Вт Мар 06, 2012 8:50 pm |
|
|
У кого читал не помню, но точно не сам сочинял
Цитата: Вредные даже для здоровых упражнения:
Все упражнения на одной ноге создают нестабильность таза. Сюда входят все разновидности выпадов:
— Выпады у опоры
— Обратные выпады с гантелями
— Попеременные выпады вперед
— Ходьба выпадами
— Выпады в сторону
Вот про наклоны:
/Это неправда, что касание пальцев ног укрепляет мышцы живота, мышцы спины или задней поверхности ног. Сгибание вниз до касания носков ног может излишне перерастянуть мышцы нижней части спины и задней поверхности ног и сжать позвонки, диски, и мышцы нижней части спины и задней поверхности ног с другой стороны. Добавление скручивающего движения в упражнении может повредить суставы в долгой перспективе./
Про приседы:
/ Полные приседания складывают коленный сустав до угла меньше 90°. Это может оказывать дополнительную нагрузку на связки, хрящ и мышцы коленного сустава и/или нижней части спины, и может создавать проблемы с движением коленной чашечки./
Вот как то так.
Дальше сами решайте
|
| |
|
|
| |
|
|
 Meark
|
|
Добавлено: Вт Мар 06, 2012 9:41 pm |
|
|
Ну так мозг нам и дан для того чтобы анализировать и думать.
При выпадах задействуются обе ноги же. Иначе никак).
Наклоны уже говорили - если наклон физиологичен и не слишком усерден - можно.
Приседы по Блюм-Борисычу.
|
| |
|
|
_________________ Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
| |
 iceben  
|
|
Добавлено: Ср Мар 07, 2012 8:01 pm |
|
|
| Как могут сжиматься позвонки, если происходит, наоборот, растяжение мышц при наклоне ? Как позвонки могут сжиматься при растяжении мышц ? о_О
|
| |
|
|
| |
|
Meark
|
|
Добавлено: Сб Мар 10, 2012 10:20 am |
|
|
Послушал Мартти Ларни - "Четвертый позвонок или мошенник поневоле".
Вот она - медицина "хребтов" в капитализме.
"Замечательная книга. Дикий капитализм среди дикарей. Гротеск в неубивающей читателя форме." (С)
|
| |
|
|
_________________ Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
| |
|
71igor71
|
|
Добавлено: Ср Мар 14, 2012 3:19 pm |
|
|
| MyMeark писал(а):
|
|
Ну шо делать с комом в горле и апатией этой?=\
|
Только не зарывайся в форум, там много ненужного для впечатлительных
Да, на тот момент я ничего не слышал о биомеханике и кривых тазах. Тогда это было единственное, что помогало. С 2004 года три круга неврологи-обследования-психотерапевты-таблетки ничего не дали, в какой-то момент понял, что таблетки глушат симптомы, но не убирают причину, перестал пить - какой смысл?.
|
| |
|
|
| |
|
|
|
Meark
|
|
Добавлено: Ср Мар 14, 2012 5:06 pm |
|
|
| 71igor71, с вами согласен. Пытаюсь перестроить свое восприятие окружающего. И меньше думать - да.
|
| |
|
|
_________________ Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
| |
|
Meark
|
|
Добавлено: Вт Мар 27, 2012 8:33 am |
|
|
| Нашел таки человека, который сделает мне блокаду. Завтра. Надеюсь будет лучше.
|
| |
|
|
_________________ Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
| |
|
PavelK
|
|
Добавлено: Вт Мар 27, 2012 6:05 pm |
|
|
| МЛЯ, А по другому ни как?
|
| |
|
|
| |
|
Meark
|
|
Добавлено: Вт Мар 27, 2012 6:56 pm |
|
|
Ну если бы вы прочитали всю тему полностью, то поняли что для меня облегчение симптоматики - уже что-то. Когда поджимаются жизненно-важные артерии и вены - не до демократии, как гритцо.
Добавлено спустя 13 часов 31 минуту 22 секунды:
Есесно это все из-за того что я кривой и слабый). Но я уж говорил - пережатие надо устранить, иначе попка.
|
| |
|
|
_________________ Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
Последний раз редактировалось: Meark (Пт Мар 30, 2012 5:38 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
Vladimir_G5
|
|
Добавлено: Ср Мар 28, 2012 11:29 am |
|
|
| походу любишь по мобиле потрындеть или из-за гитары
|
| |
|
|
| |
Natalya 5 
|
|
Добавлено: Ср Мар 28, 2012 2:17 pm |
|
|
Vladimir-G5 можно вас спросить ? Вы здесь в теме и тоже оперированный . Я в данный момент после рецидива грыжи L5-S1 ,была операция 2 г. назад. Обострение сняла - целых 2 мес. на это ушло ( все очень медленно происходило).Что меня предположительно может ожидать в ближайшее пол года, год? Только не отправляйте меня в небесную канцелярию. А рецидив грыжи был неизбежен ?
Добавлено спустя 5 минут 1 секунду:
Морской Волк куда-то пропал с сайта , не знаете как он. Просто спрашиваю, так как его оперировал тот же нейрохирург что и меня . И через 7 мес. после операции у него опять вылезла грыжа на тот момент 0,6 мм. ВОТ КАК-ТО ТАК....
|
| |
|
|
| |
|
Meark
|
|
Добавлено: Ср Мар 28, 2012 2:53 pm |
|
|
Vladimir_G5, гитара и комп, сидя опираясь на левую руку.
Блокаду сделали - явных улучшений пока нету.
|
| |
|
|
_________________ Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
Последний раз редактировалось: Meark (Пт Мар 30, 2012 5:38 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
iceben
|
|
Добавлено: Ср Мар 28, 2012 3:59 pm |
|
|
| владимир оперированный? Да Ну? Всегда думал что нет. Неужели?
|
| |
|
|
| |
|
Vladimir_G5
|
|
Добавлено: Ср Мар 28, 2012 4:00 pm |
|
|
Natalya 5 я не оперированый и таким опытом, увы, воделиться не могу.
морской волк отписывался пару дней назад, что у него все хорошо, что он делает гимнастику, ищите по нику и все найдете, учитесь пользоваться поиском.
Ну а рецидив будет если
а - не все ядро вычистили
б- не восстановились правильные изгибы позвоночника
и даже если все вычистили - стрельнет уровнем выше, так как если один сегмент заблокировать, то соседние начинают двигаться на большие углы и нагрузка на них больше.
|
| |
|
|
| |
|
Meark
|
|
Добавлено: Чт Мар 29, 2012 7:01 am |
|
|
| Проснулся. Тошнит, мутит, рука отваливается. Шея слева отваливается. Жду. С завтрашнего дня новокаиновый электрофорез.
|
| |
|
|
_________________ Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Боли в ГОП/ПОП, напряжение мышц спины/шеи и мультики |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.