Боли в ГОП/ПОП, напряжение мышц спины/шеи и мультики  |
 Павел67     
|
 Добавлено: Вт Фев 28, 2012 2:16 pm |
|
|
| MyMeark писал(а):
|
|
Павел67, а можно подробней? Что ели? Как ели? И сколько ели? Допустим расписать пару дней, если не сложно, конечно.
|
да у меня каждый день практически одно и тоже я особо не изощряюсь...сегодня с утра чай без сахара примерно с 10 финиками,часов в 9 утра бананы штуки четыре через полчасика горсть кедровых орехов через пару часов ещё бананы штуки четыре...недавно мандаринов 6 штук съел(тут кому как я могу запросто 1 кг слопать без всяких последствий) щас вот ещё арахис сидел грыз,много нагрыз...ну дальше меня ждут бананы яблоки мандарины,когда захочется,а вечером часов в восемь я запеку в фольге свиную шею,перед тем как я её проглочу ,съем квашенной капусты у меня целое ведро стоит,по сути мясо,это почти единственный термически обработанный вид пищи ,который я часто употребляю,ну иногда грибы или картошку пожарю...но всё это исключительно раз в день...а так по весу больше всего съедаю бананов,они калорийные,на желудке лежат легко и голод заглушают,поначалу конечно на таком режиме питания будет хотеться есть постоянно и грустно будет без печенья,и будут срывы,но в любом случае что бы вы не ели,старайтесь включить в рацион максимальное колличество сырых продуктов
|
| |
|
|
| |
|
|
 Meark 
|
|
Добавлено: Вт Фев 28, 2012 3:53 pm |
|
|
А как быть с недостатком витаминов-минералов? На одних ж бананах далеко не уедешь?
Добавлено спустя 18 секунд:
Ну даже то что вечером мясо.
|
| |
|
|
_________________ Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Вт Фев 28, 2012 10:41 pm |
|
|
может я непонятно пишу...квашенная капуста,целая тарелка,мандарины куча,яблоки, орехи...какие ещё витамины нужны?
Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
покажите мне хоть одного человека который съедает хотя бы десятую часть того что я ем за день,все в основном на булочках с печеньем сидят...ну может огурец в супермаркете купят
|
| |
|
|
| |
 iceben  
|
|
Добавлено: Ср Фев 29, 2012 6:00 am |
|
|
| а твоей печени от постоянного сахара не плохо? Это ж все цитрусовые и это все сахар. Капуста и мясо это так, просто какое-то разнообразие.
|
| |
|
|
| |
|
Meark
|
|
Добавлено: Ср Фев 29, 2012 6:04 am |
|
|
| Ну вот я как iceben подумал =). А так да - печенькиии.
|
| |
|
|
_________________ Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
| |
|
|
|
Павел67
|
|
Добавлено: Ср Фев 29, 2012 6:20 am |
|
|
я думаю тут как со спиной,надо ориентироваться на собственные ощущения,эти медицинские постулаты в гроб загонят,я говорю что мучное это зло,потому что у меня есть опыт отказа от него,моя печень никогда не была здоровой,но чувствует она себя нынче отлично,забыл где она находится
Добавлено спустя 5 минут 16 секунд:
кстати если любитель чаепития подсчитает сколько он ложек сахара съедает за день и сколько его находится в печеньях и конфетах,прибавить туда ещё бутылку колы...можно придти в ужас и заметте это далеко не тот сахар,который находится в фруктах,там фруктоза,которая идёт в комплексе с витаминами,энзимами,всё сбалансированно для оптимального усвоения,именно поэтому когда проглотишь полкило и желудка не ощущаешь,нет напряжённой работы для него
|
| |
|
|
| |
|
Meark
|
|
Добавлено: Ср Фев 29, 2012 9:12 am |
|
|
| С зарплаты плавно перейду на вашу методу. Желудок ваще не робит(.
|
| |
|
|
_________________ Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
| |
|
Meark
|
|
Добавлено: Пн Мар 05, 2012 12:19 pm |
|
|
Заболел крестец. Он вообщем-то давно прострелами болел. Травма детства по-видимому. Болеть начал после упр. Щас прощупываемый болезненный отек-воспаление слева.
Продолжать мобилизовывать данный отдел, али бросить это гиблое дело?
|
| |
|
|
_________________ Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
| |
|
PavelK
|
|
Добавлено: Пн Мар 05, 2012 8:12 pm |
|
|
1. где?
2. как?
3. какая?
4. каких?
5. конкретней плиз
очень интересно, рассказывайте подробней
|
| |
|
|
| |
|
Meark
|
|
Добавлено: Пн Мар 05, 2012 8:30 pm |
|
|
1. Здесь.
2. От крестца боль в паховую область и левую ногу.
3. Как-то несли меня в 16 лет в стельку пьяного в ванную и об нее я и стукнулся. (Бэз шуток). 2 недели ходить толком не мог.
4. Приседы, выпады, табуретко-ход, наклоны вперед.
Ощутимый больной хруст еще при круговых вращениях тазом, крестец сильно ушел вверх, все-таки иду брать на рентген направление. Болит уже давно давно а я ток чухась. эх.
Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:
Можно еще припомнить себя с пятилетнего возраста, жалующегося на постоянное "ощущение тока по ногам" и тяги в оных. А неврологи ни сном ни духом.
|
| |
|
|
_________________ Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
| |
|
PavelK
|
|
Добавлено: Вт Мар 06, 2012 6:43 pm |
|
|
4. Приседы, выпады, табуретко-ход, наклоны вперед.
По-моему это не ваши упражнения. А тест на кривой таз на коленках делали?
|
| |
|
|
| |
|
Meark
|
|
Добавлено: Вт Мар 06, 2012 7:09 pm |
|
|
Почему не мои?
Диагностику пока изучаю. Т.е. не пробовал. Да в принципе я знаю что тазик кривой. Видно невооруженным взглядом, как гритсо.
Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
А упр для закачки ягодиц. Затем будет жоподав - что дальше - не знаю.
|
| |
|
|
_________________ Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
| |
|
PavelK
|
|
Добавлено: Вт Мар 06, 2012 7:32 pm |
|
|
| А зачем на кривом фундаменте строить что-то, потом ломать больше надо будет.
|
| |
|
|
| |
|
iceben
|
|
Добавлено: Вт Мар 06, 2012 8:23 pm |
|
|
Фундамент - это таз. Где он говорит, что собрался строить что-то на кривом тазе. Жоподавом вроде как раз собрался править таз.
А от приседаний и выпадов хуже не будет. Таз они не искривят. Остальное индивидуально.
|
| |
|
|
| |
|
Meark
|
|
Добавлено: Вт Мар 06, 2012 8:26 pm |
|
|
| Да. Я пока по советам закачиваю ягодицы, чтобы затем, когда жоподав будет, все было оными подкреплено и не съехало обратно. Этими упражнениями я свою задницу чувствую что достаю, поэтому их и делаю.
|
| |
|
|
_________________ Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Боли в ГОП/ПОП, напряжение мышц спины/шеи и мультики |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.