Войти
Запомнить
Регистрация

Боль в спине

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема

Список форумов spinet.ru » Форумы » Другие заболевания ОДА » Боль в спине

solder09    Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Окт 15, 2011 9:21 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
После долговременного сидения на стуле начинает жутко болеть спина, не знаю что делать, боль проходит только через пару дней. Что может помочь в данной ситуации?
 
 
Vladimir_G5  Репутация: 108.3  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Окт 15, 2011 11:16 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
А что ж вы хотели?
Сидеть на жопе да еще и долго - нефизиологично.
Если ну очень надо - почитайте про коленный стул
 
 
Тупее не бывает   
СообщениеДобавлено: Вс Окт 16, 2011 9:34 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Из простых вариантов (можно комбинировать):
1. Меньше сидеть.
2. Делать регулярно, через 30 мин, к примеру, перерывы и ходить (ногамиSmile) в норм. темпе. Делать подъёмы рук по разному.
3. Сидеть если и на стуле, то без опоры на спинку.
4. Сидеть без упора на спинку, и как японцы, на ногах, на сидушке стула.
5. Работать стоя (некоторые поднимают для этого стол выше).

А вообще боль - это скорее всего мышцы уже не справляются и болят. Причина в кривизне тела, скорее всего.
 
 

Показать сообщения:

Боль в спине

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема

Список форумов spinet.ru » Форумы » Другие заболевания ОДА » Боль в спине


 Перейти:   






Рейтинг@Mail.ru

Остеохондроз,
здоровье позвоночника © 2003-2024

Реклама на сайте / Каталог ссылок
О сайте / Контакты

Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.