Видеоролик студии "Семья от а до я" подробно описывает упражнения для беременных.
Занятие состоит из разминки, основной части, гимнастики, растяжки. Гимнастику можно начинать выполнять только если у вас нет противопоказаний, поэтому предварительно проконсультируйтесь со своим лечещим врачом.