Привычный вывих плеча |
Marina R.    
|
 Добавлено: Пн Сен 12, 2011 9:52 pm |
|
|
Уважаемые форумчане, HELP!!!
В результате последнего вывиха плеча образовалась такая проблема: сдулись мышцы (большая грудная, дельтовидная, трицепс(может еще какие не увидела)). Трапеции напряжены.
Собственно вопрос: можно ли как-то это исправить, укрепить? Операцию делать пока не хочется, да и гарантии нет, что повторных вывихов после нее не будет.
Кроме отжиманий ничего больше придумать не могу.
Ограничения в подвижности: рука не поднимается в сторону до образования горизонтальной линии; резкие движения рукой.
Проблем в ОДА нет, ограничений больше никаких нет.
Очень надеюсь на Вашу помощь.
|
| |
|
|
| |
|
|
Vladimir_G5 
|
|
Добавлено: Пн Сен 12, 2011 10:11 pm |
|
|
Marina R. вы не про себя пишете? У вас же есть проблемы в ОДА.
От чего случился первый вывих? Может вывих от того, что мышцы сдулись?
|
| |
|
|
| |
|
Marina R.
|
|
Добавлено: Пн Сен 12, 2011 10:38 pm |
|
|
Владимир, это я про мужа пишу. Почему-то в первом посте не указала. 
У него никаких проблем в ОДА нет. Должен же кто-то в семье быть здоровым. 
Первый вывих случился в результате травмы лет 13 назад. Сейчас неудачно прыгнул с парашютом. Мышцы сдулись, вероятно, от фиксации плечевого сустава. Ситуация усугубляется предстоящим через 2 недели самбо, от которого никак нельзя отказаться.
|
| |
|
|
| |
Игорь60 
|
|
Добавлено: Вт Сен 13, 2011 4:29 am |
|
|
| Marina R. Поправить положение можно, но не упражнениями, а лечением. В моей практике были подобные случаи. Операция не гарантирует восстановления сустава и связок.
|
| |
|
|
_________________ Неизлечимых болезней не существует.
|
| |
|
Marina R.
|
|
Добавлено: Вт Сен 13, 2011 8:34 am |
|
|
Игорь60, а каким лечением? В чем оно состоит? Не понимаю, как связки и сустав можно восстановить, если часть хрящевой губы оторвалась от суставной поверхности валика?
Или это профессиональный секрет? До Вас, однако, 1300 км.
|
| |
|
|
| |
|
|
|
Игорь60
|
|
Добавлено: Вт Сен 13, 2011 8:50 am |
|
|
| Много чего можно сделать, правда не всегда можно сделанное объяснить пациенту. Полностью восстановить сустав врядли удастся, хотя и это возможно, но функциональную подвижность без рецидива, вполне реально. 1300 км это прилично, но не критично. Ко мне из Мурманска, Кемерово, Пскова добирались. О лечении можете прочитать на моем сайте, в профиле он указан.
|
| |
|
|
_________________ Неизлечимых болезней не существует.
|
| |
|
Marina R.
|
|
Добавлено: Вт Сен 13, 2011 10:17 am |
|
|
Игорь60, спасибо Вам за внимание к моей теме. Не исключаю, что Вы редкий и очень хороший знахарь, но... Ехать за 1300 км не зная зачем, это надо иметь слепую веру, коей у нас нет и не будет.
Я прошу помощи в подборке правильных упражнений.
|
| |
|
|
| |
 Borisich  
|
|
Добавлено: Вт Сен 13, 2011 12:57 pm |
|
|
Плечевой сустав по своей природе мышечный. Т.е. сам сустав крошечный, по сравнению с тем же локтем, но очень плотно упакован в мышцы и вязки.
Собственно, если есть инструментальные данные за повреждение самой капсулы, то сразу делать упражнения будет неразумно. Какое-то время должно все подзажить.
Мышцы не сдулись, они усыхают и порастают фиброзом, дабы защитить сустав. нормальный процесс. К счастью обратимый.
Потом подбор упражнений (на оба плеча обязательно) в принципе несложных и выполнимых самостоятельно. Нудный процесс реабилитации (каждый день месяцев шесть-восемь).
ЗЫ: В организме восстанавливается практически все, не надо хоронить мужика раньше времени. Другой вопрос, будет ли он дрыгать руками по часу полтора в день и так ежедневно.
|
| |
|
|
| |
|
Marina R.
|
|
Добавлено: Вт Сен 13, 2011 3:20 pm |
|
|
Вывих был больше 2 недель назад. Уже, наверное, подзажило и можно начать что-то делать(потому как не болит почти). А вот какие упражнения делать? Научите?
Руками дрыгать по часу, полтора в день он будет, сам хочет. Ведет достаточно активный образ жизни, и жить "как хрустальная ваза" совсем не хочет. Был в госпитале, там сразу операцию предложили.
|
| |
|
|
| |
|
Borisich
|
|
Добавлено: Вт Сен 13, 2011 4:35 pm |
|
|
А чего резать то хотят? Есть инструментальные данные по разрыву связок?
Если нет, то начать надо с изометрики. 1-2 недели. Удержание вытянутой руки за счет плеча в различных положениях (без боли). Это приведет более менее в тонус мышцы и связки.
Потом надо будет купить гироскоп (не пластмассовый, а настоящий металлический, грамм 150-200 для начала, стоит около трех тыщ). Раскручивать гироскоп и удерживать его на полностью прямой руке, вытянутой в сторону. Вращать рукой зажимая гироскоп и т.к. (если будете Iron брать, там все эти упражнения есть на картинке) Так уже поглубже достанете.
Потом переходить непосредственно к разработке движений, с минимальными ампитудами.
Потом динамическое сопротивление (привяжете эспандер к крюку в потолке и еще будете на него ногой вставать).
Все это хозяйство осуществлять без фанатизма и ТОЛЬКО В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ или В ХОДЬБЕ.
Не надо начинать с радикальных нагрузочных вещей типа тренажеров или отжиманий.
Со временем добавите обычную палку (держать двумя руками и перекидывать заголову). Вот это будет основная часть подготовительного этапа.
Дальше надо будет разбить спайки. Для этого придется пару недель делать четыре упражнения в уступающем режиме. Как придет время стукнитесь в личку.
Успехов.
|
| |
|
|
| |
|
Marina R.
|
|
Добавлено: Вт Сен 13, 2011 5:54 pm |
|
|
СПАСИБО!
Будем делать.
А резать хотели, даже снимки не спросив. На первом же приеме дали направления на анализы для госпитализации.
По последним снимкам(предыдущего вывиха) разрыва связок не было, они были растянуты и оторвана часть хрящевой губы.
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Привычный вывих плеча |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.