Боли в спине и ноге |
Владимир 74    
|
 Добавлено: Вт Май 10, 2011 1:42 pm |
|
|
Добрый день!
Мне 37лет, ощутимые проблемы с ОДА начались чуть больше десяти лет назад, хотя искривления позвоночника(кифоз, сколиоз) диагностировали еще в детском возрасте. Десять лет назад после поднятия тяжестей началось головокружение и трудноописуемые ощущения типа "муть" в голове. На обследовании выявили три протрузии в шейном отделе позвоночника, на них это состояние и списали. После проведенного лечения состояние (чем лечили уже не вспомню, таблетки уколы плюс массаж шеи) более-менее нормализовалось но все равно при нагрузках это состояние в более легкой форме проявляется постоянно до сих пор.
Года два назад научились головные боли в правой половине головы раз в один-два месяца приступами в течении недели, по этому поводу год назад обследовался в больнице там поставили диагноз: Цервикогенная головная боль. Лечили антиденрисантами, ноотропными препаратами (у них это по моему стандартный набор) плюс делали мануальную терапию. Справедливости ради скажу подобных головных болей с тех пор не испытывал. Но пол года назад стали добовляться новые симптомы сперва начало слегка покалывать безымянный палец и мизинец на левой руке плюс к этому они немного как не свои, ночью часто бывает просыпаешься от того, что эти пальцы и рука до локтя онемели. Эти симптомы то появляются, то исчезают, на данный момент особо не беспокоят. Плюс к этому начала болеть одна нога в районе голеностопа после хождения по ощущениям болит не кость а похоже связки, может это не связано с ОДА, но я почему-то думаю, что связано. Ну и еще с января начало болеть спина в районе правой лопатки и чуть выше, боль не сильная, но до сих пор не проходит немного переходит в правую руку. Боль эта появляется в определенных моментах например когда сидишь особенно в кресле со спинкой, когда лежишь на левом боку. Понимаю, что что-то надо делать, но не знаю с чего начать. В приложение к описанному прикладываю свои фотографии и заранее благодарю за Ваши советы.
http://i004.radikal.ru/1105/e7/0706d6e8f08a.jpg
http://s13.radikal.ru/i186/1105/35/7d8b868e8167.jpg
http://s015.radikal.ru/i333/1105/55/4925f82a34a2.jpg
http://s06.radikal.ru/i179/1105/67/dbba4a18f413.jpg
|
| |
|
|
| |
|
|
Vladimir_G5 
|
|
Добавлено: Вт Май 10, 2011 2:41 pm |
|
|
Давайте уж до конца
Образ жизни, что за работа, двигательная активность,увлечения, фото ваше на боку в постели...
|
| |
|
|
| |
|
Тупее не бывает
|
|
Добавлено: Вт Май 10, 2011 7:35 pm |
|
|
Владимир 74, будете делаь ещё массажи и мануальщину, будет ещё хуже, как пить дать.
Пока вам нужно делать:
1. Ничего.
2. Читать сей сайт, в частности Борисыча, и его тему "укрепление попы" (название примерное). Попа связана с вашими проблемами на прямую, а точнее таз, так что читайте.
3. Почитать мой сайт goodsheya.ru и в частности инф. по спальному месту, и что можно и чего нельзя делать.
4. Не делать пока ничего, кроме как читать, т.к. без понимания, шансов навредить на порядки выше, чем помочь себе.
|
| |
|
|
| |
|
Владимир 74
|
|
Добавлено: Чт Май 12, 2011 3:36 pm |
|
|
Vladimir_G5
Образ жизни малоподвижный, работа офисная сидячая как у большинства, правда подолгу не сижу раз вчас встаю двигаюсь, работа позволяет. Последний год гуляю всмысле хожу км 5 в день в летнее время получается в среднем, зимой поментьше. Соьственно другой активности особо нет.
ТНБ
Мануальщики и остеопаты это уже пройденный этап...
Сайт читаю уже где то пол года, с вашей теорией сна знаком 
Матрас уже два года как новый купил, правда подушкой пользовался достаточно высокой, потом посмотрел как это выглядит на фото поменял на более низкую (относительно все стало ровно) месяца два-три назад, собственно напряжение которое переодически переходило в боли вроде последнне время ушло, но все остальное вышеописанное от этого не изменилось.
Борисыча читал, по поводу "укрепления попы" его мнение тоже хотелось бы услышать, как бы и этим не навредить, все таки кривой я во всех плоскостях, как мне кажется, даже сам такого не ожидал, пока на фотках не увидел.
|
| |
|
|
| |
|
Тупее не бывает
|
|
Добавлено: Чт Май 12, 2011 3:56 pm |
|
|
| Да-да, фотки и видео крайне важны, сам ты не чувствуешь перекосы и в зеркале по другому всё видишь, и как лежишь не ощущаешь. Проверьте свой поясничный лордоз: прислонитесь спиной к стенке без плинтуса, так что бы стопы ног, попа, спина, голова прикасались к стене, и просуньте ладонь в выгиб на пояснице. Если можно пропихать больше чем ладонь прислонённую к стене (как будто гладишь стену), то гиперлордоз, т.е. таз завален и поподав не навредит.
|
| |
|
|
| |
|
|
 iceben 
|
|
Добавлено: Чт Май 12, 2011 7:10 pm |
|
|
| Фотки у него в первом сообщении. По-моему, там лордозище как у меня)
|
| |
|
|
| |
|
Владимир 74
|
|
Добавлено: Сб Май 14, 2011 7:12 pm |
|
|
ТНБ
Лордоз есть, там три ладони легко можно пропихнуть. Фотки есть кстати в первом сообщении, как правильно Iceben заметил. Дело в том что искривления и в других отделах позвоночника есть а кифоз в грудном похоже не функциональный (лежа в расслабленном состоянии не уходит), вопрос не навредит ли в таком случае закачка задницы?
|
| |
|
|
| |
AlexCh 
|
|
Добавлено: Чт Май 19, 2011 8:23 am |
|
|
| Тупее не бывает писал(а):
|
Читать сей сайт, в частности Борисыча, и его тему "укрепление попы" (название примерное)
|
А где такое, можно ссылку? а то чёт не нашёл
|
| |
|
|
| |
|
Владимир 74
|
|
Добавлено: Чт Май 19, 2011 10:53 am |
|
|
|
|
|
| |
|
AlexCh
|
|
Добавлено: Чт Май 19, 2011 11:47 am |
|
|
|
|
|
| |
 NeformAl 
|
|
Добавлено: Чт Май 19, 2011 3:19 pm |
|
|
а почему яйца на лице?стыдно за образ жизни?
аналогичные симптомы по грудному отделу и рукам получил после переусерствования с железом в тренажерке. как сказал Борисыч крайне редки случай грыжи грудного отдела )))
|
| |
|
|
_________________ Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)
|
| |
|
Владимир 74
|
|
Добавлено: Пт Май 20, 2011 12:27 pm |
|
|
Мне кажется что вряд ли от грыжи в грудном отделе может плечо и чуть выше лопатки болеть, по моему боль возникает ниже пораженного сегмента позвоночника, но ни как не выше, могу конечно ошибаться.
Ну и как сам? Что делаешь для улучшения ситуации, есть ли успехи?
Р.S. за образ жизни мне не стыдно
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Боли в спине и ноге |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.