Прошу совета по шейному остеохондрозу  |
sportsman1982   
|
 Добавлено: Сб Май 14, 2011 12:01 am |
|
|
Здравствуйте всем.
28 лет, рост 184, вес 80.
Раньше занимался дзюдо, вольной борьбой, тренажерный зал.
Последние пять лет поддерживаю форму отжиманиями, подтягиваниями за голову, приседания, скручивания.
Пять лет назад была травма во время жима гантелей лежа - сместилось левое плечо, что-то хрустнуло в спине и дико заболело под левой лопаткой.
С трудом поворачивал голову. Через неделю прошло, потом периодически усиливалось, особенно при ходьбе. Если опереться лопатками на что-нибудь твердое, проходило, поэтому начал спать на очень твердом диване, 3 см ткани над твердым листом.
Зачастую спал без подушки, спиной на твердом.На затекание шеи внимания не обращал.
Заметил, что после резких движений головой вперед, ударов, начинает болеть основание шеи, на несколько дней, потом проходило.
Месяц назад была хлыстовая травма, после нее боли стали чаще, а теперь уже неделю- острыми.
Вся правая половина шеи, косые мышцы и трапеции сведены спазмом.
Утром просыпаюсь от сильной ноющей боли в правой трапеции и острых уколов боли ближе к 7-му позвонку.
Движения головой ограничены, особенно больно двигать подбородком вверх-вниз.При движениях покалывает в том же месте, особенно если наклонять голову к груди.
Острая боль локализуется чуть правее и выше 7-го позвонка.
Ощупывая себя, обнаружил, что сантиметра на три выше между позвонками что-то похрустывает при нажатии, и если правильно нажать, то боль проходит.Не полностью, но ослабевает.
Когда запрокидываю голову, болит правая сторона шеи вплоть до затылка.
Когда пытаюсь отжаться, болит в центре спины, между лопатками..тупая слабая боль.При движениях правой рукой и давлении на голову тоже.Боль как бы в позвоночнике, в самом основании шеи.
Головокружения, онемения нет, рефлексы все нормальные.
Сегодня получил результат МРТ: шейный кифоз, правосторонний сколиоз, задняя правосторонняя параформенальная грыжа С5-С6 до 0,3 см с протрузией в переднее субарахноидальное пространство, спинномозговой корешок не деформирован.
Был у невролога на первичной консультации, он и назначил МРТ, мидокалм, мовалис.
От мидокалма никакого толку нет, как и от блокады, которую он делал в правую трапецию.
Мовалис пока что есть опасаюсь.
Что скажете, что можете посоветовать?
Насколько я понимаю, причина всех проблем - ослабление мышц шеи(работа сидячая, в последние полгода заметил, что все чаще стараюсь поддерживать подбородок рукой, иначе начинает болеть).
Есть ли шанс восстановить тонус мышечного каркаса шеи, и восстановить силовые упражнения с собственным весом?
Можно ли снять болевой синдром без Мовалиса? Советы по правильному сну почитал, использую две подушки, чтобы голова была выше и максимально горизонтально. Но особого результата нет, все равно ночью ворочаюсь и сбрасываю все.
Есть ли смысл в консервативном лечении грыжи таких размеров и положения, может ли она от этого уменьшится\исчезнуть, или надо морально готовиться удалять грыжу и ставить имплант?
На следующей неделе иду к невропатологу на повторную консультацию.
Как я понял, он собирается назначить ЛФК, мануальную терапию, иглоукалывание, лазеры, и еще какие-то процедуры, на которые хватит полиса ДМС.
На что имеет смысл соглашаться, по Вашему мнению?
Заранее спасибо всем откликнувшимся.
|
| |
|
Последняя раз редактировалось: sportsman1982 (Сб Май 14, 2011 10:04 am), всего редактировалось 2 раз
|
| |
|
|
Игорь60 
|
|
Добавлено: Сб Май 14, 2011 3:38 am |
|
|
| При таком размере грыжи, операция вам ни к чему. Все можно поправить и косервативными(безоперационными ) методами.
|
| |
|
|
_________________ Неизлечимых болезней не существует.
|
| |
|
Тупее не бывает
|
|
Добавлено: Сб Май 14, 2011 10:09 am |
|
|
Слов нет, одни эмоции 
Для начала прекратите крутить головой, проверяя как и где и что болит, шея предназначена для удержания головы ровно, а не движения её...Так же прекратите даавить себе на позвонки в надежде на улучшение, будет только хуже в перспективе не далекой.
Произошло то, что видимо и без того кривой организм (мышечная ассиметрия) не ведержала таки ваши нагрузки гантельками и таки травмировалась, в результате чего ЦНС приняла решения о защите того, что осталось, путём спазмов (проблемы в антогонистах спазмированных сегментов).
Ничего не колоть и не пить, будет хуже, лучше нет. Спать не толкьо на подушках, но и на правильной постеле, а не уродующем всё тело - щите (читай на goodsheya.ru).
"ЛФК, мануальную терапию, иглоукалывание, лазеры, и еще какие-то процедуры, на которые хватит полиса ДМС." ЛФК вред, мануальная терапия вред, остальное как минимум бесполезно.
P.S. А грыжа то вас беспокоит как то? Болит? Чешится может?...Вообще вас диски МП воновать не должны, пусть хоть вообще иссохнут все и повыпадывают. Грыжа выперла из за искревления позвоночника, грыжа - следствие, причём пока она не пережмёт спиной мозг (что крайне редко случается, тем более в шее), думать о ней нечего, всё равно что беспокоится что из за простуды у вас нос красный, думать, что из за красноты то и голова у вас болит, и чихаете и кашляете, и температура, и пытаться лечить цвет носа.
Пока что просто организуйте по рекомендациям на моём сайте спальное место, это единственное что даст возможность организму скомпенсировать заново ОДА. И более пока ничего не делайте, разве что избегайте вредные факторы и полезные факторы включайте (там же читайте).
|
| |
|
|
| |
|
sportsman1982
|
|
Добавлено: Сб Май 14, 2011 10:47 am |
|
|
| Тупее не бывает писал(а):
|
Слов нет, одни эмоции :)
Для начала прекратите крутить головой, проверяя как и где и что болит, шея предназначена для удержания головы ровно, а не движения её...Так же прекратите даавить себе на позвонки в надежде на улучшение, будет только хуже в перспективе не далекой.
Произошло то, что видимо и без того кривой организм (мышечная ассиметрия) не ведержала таки ваши нагрузки гантельками и таки травмировалась, в результате чего ЦНС приняла решения о защите того, что осталось, путём спазмов (проблемы в антогонистах спазмированных сегментов).
Ничего не колоть и не пить, будет хуже, лучше нет. Спать не толкьо на подушках, но и на правильной постеле, а не уродующем всё тело - щите (читай на goodsheya.ru).
|
Про совет спать правильно спасибо, прочитал, сегодня спал на двух подушках, мягком матрасе и правом боку, постаравшись выровнять шею, чтобы она не напрягалась. С утра спазма правой трапеции почти нет. Правда, перед сном 10 минут делал себе гидромассаж трапеций и шеи под горячим душем, сделав напор посильнее.
Похрустывание в шее есть уже давно, несколько лет, то есть грыжа(это же она хрустит и двигается?) появилась не сейчас.
Мышечная асимметрия есть, сколиоз 2 степени в грудном отделе, но раньше никак не беспокоил.Выправить ее как-то можно?
Хочется все же поддерживать форму, хотя бы отжиманиями-подтягиваниями.
И та же становая тяга, она ведь укрепляет мышцы спины..по идее, должна помогать организму против сколиоза?
| Тупее не бывает писал(а):
|
"ЛФК, мануальную терапию, иглоукалывание, лазеры, и еще какие-то процедуры, на которые хватит полиса ДМС." ЛФК вред, мануальная терапия вред, остальное как минимум бесполезно.
|
А разные тибетские клиники, прижигания и травотерапия?
Беспокоит не грыжа и не трапеция, беспокоит хруст и неприятные ощущения в основании шеи.
|
| |
|
|
| |
|
Тупее не бывает
|
|
Добавлено: Сб Май 14, 2011 11:15 am |
|
|
В обязательном порядке нужно что бы кто т овам нарисовал ровную линию от основания черепа до копчика йодом, потом вы ложитесь в трусах на кровать свою как обычно, ложитесь на бок и вас фотографируют, фотографируют не с верху, а присев на уровень тот же где и ваше тело. Только так будет видно что и где и как криво, и как должно быть ровно. Самочувствием тут обойтись нельзя.
Грыжа абсолюно не имеет никаких симптомов, болей, звуков, ощущений и функций...я же говорю, забудьте о дисках вовсе и грыже своей, к делу она отношения не имеет вообще. Хрустят у вас связки, хрящевая ткань, возможно в мышцах фиброзы, и беспокоить вас не должно так же.
Со сколиозами запрещена любая физ активность, разве что кроме ходьбы для поддержания физ. активности. Вот вы качем, борьбой и всем остальным во первым сколиозы вои усилили, т.к. сильные мышцы развились ещё сильнее а слабые не так сильно, и скуртило вас ещё сильнее.
Пока толкьо спите на правильной постеле, просто двгайтесь больше, но не физкультурно, а ходите, наклоняйтесь, делайте руками что то.
Вправить можно, начить нужно с таза, и диагностики...для начала этого процесса ищите все темы созданные Borisich в разделах по остеохондрозу и искревлению позвоночника, и читайте их.
|
| |
|
|
| |
|
|
|
sportsman1982
|
|
Добавлено: Сб Май 14, 2011 11:41 am |
|
|
| Тупее не бывает писал(а):
|
В обязательном порядке нужно что бы кто т овам нарисовал ровную линию от основания черепа до копчика йодом, потом вы ложитесь в трусах на кровать свою как обычно, ложитесь на бок и вас фотографируют, фотографируют не с верху, а присев на уровень тот же где и ваше тело. Только так будет видно что и где и как криво, и как должно быть ровно. Самочувствием тут обойтись нельзя.
|
Так а как она может быть ровной? Плечи-то вдвое шире таза, и лежа на правом боку, все равно позвоночник по дуге получится, правое плечо упрется в постель.
Я думал, основной прикол высокой подушки - разгрузить шею, чтобы ночью отдыхала.
| Тупее не бывает писал(а):
|
Со сколиозами запрещена любая физ активность, разве что кроме ходьбы для поддержания физ. активности. Вот вы качем, борьбой и всем остальным во первым сколиозы вои усилили, т.к. сильные мышцы развились ещё сильнее а слабые не так сильно, и скуртило вас ещё сильнее.
|
Как любая? У нас же вся страна со сколиозом.
Когда ходил в качалку, все было в норме.
А вот сейчас несколько лет прорабатывал только ноги, грудь и руки, спина была полностью запущена - никаких тяг не делал.. может, в этом причина?
Деградировали глубокие мышцы спины, которые держат позвоночник?
Ходить и так хожу каждый день километров по 6-10. Но я еще и турист-охотник, бывает, надо рюкзак тяжелый волочь и ружье на плече..хотелось как-то восстановиться к сезону.
Реально?
|
| |
|
|
| |
|
Тупее не бывает
|
|
Добавлено: Сб Май 14, 2011 12:27 pm |
|
|
Нужно весь позвоночник и ноги и голову выпрямить на постеле, во время сна немного заваливается человек вперёд, руки вперёд, и ногу одну вперёд перекладывает, и чуть чуть поворачиваясь вперёд, должна быть ровная линия во время сна и это возможно и это я видел.
Да, почти все со сколиозом и никому из них нельзя качаться и вообще заниматься спортом, т.к. искривления будут прогрессировать.
Ничего вам усиливать не надо, спать ровно надо, это даст организму возможность востанавливаться и компенсировать искривления.
|
| |
|
|
| |
Vladimir_G5 
|
|
Добавлено: Сб Май 14, 2011 12:38 pm |
|
|
| подтягиваниями за голову точно можно угробить шею
|
| |
|
|
| |
|
sportsman1982
|
|
Добавлено: Сб Май 14, 2011 12:39 pm |
|
|
| Тупее не бывает писал(а):
|
Нужно весь позвоночник и ноги и голову выпрямить на постеле, во время сна немного заваливается человек вперёд, руки вперёд, и ногу одну вперёд перекладывает, и чуть чуть поворачиваясь вперёд, должна быть ровная линия во время сна и это возможно и это я видел.
Да, почти все со сколиозом и никому из них нельзя качаться и вообще заниматься спортом, т.к. искривления будут прогрессировать.
Ничего вам усиливать не надо, спать ровно надо, это даст организму возможность востанавливаться и компенсировать искривления.
|
Понял, спасибо.
Попробую.
А если не усиливать, а просто делать упражнения типа становой, тяги к груди и тяги в наклоне с минимальным весом, килограммов 10?
Чтобы мышцы не ослабевали совсем и насыщались кровью?
Есть смысл?
Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
| Vladimir_G5 писал(а):
|
|
подтягиваниями за голову точно можно угробить шею
|
А обычными, прямыми к груди?
Я не полностью к шее делал, просто голову вперед наклонял и до касания макушкой турника.
|
| |
|
|
| |
|
Тупее не бывает
|
|
Добавлено: Сб Май 14, 2011 1:54 pm |
|
|
"Я не полностью к шее делал, просто голову вперед наклонял и до касания макушкой турника." Вот это т.н. "упр" по травмам шеи в первых рядах.
Что бы не ослабеть, кровью там насыщалось и пр. просто ходите пешком, просто двигайтесь, делайте что ни будт руками...но не через силу и боль только.
|
| |
|
|
| |
|
Людмила Юрьевна
|
|
Добавлено: Сб Май 14, 2011 7:35 pm |
|
|
Послушайте sportsman1982
Вам срочно надо снимать болевой синдром, а это одним мовалисом не снимешь.Надо сделать паревертебральную блокаду, а затем полечиться при помощи физиотерапии.
|
| |
|
|
_________________ Клиника здоровой спины
|
| |
|
Тупее не бывает
|
|
Добавлено: Сб Май 14, 2011 8:33 pm |
|
|
sportsman1982, для вашего здоровья будет лучше просто так отдать деньги шарлатанской конторе Людочкиной)))
Людмила Юрьевна, а вот вы как рекламный агент шарлатанов здесь, которые людей травмируют и инвалидизируют с целью наживы, не боитесь суда божьего? Гореть же будете))) Акститесь!
|
| |
|
|
| |
 Taisia
|
|
Добавлено: Пн Май 16, 2011 10:19 am |
|
|
Уважаемый, sportsman1982 .
Мне 48 лет, у меня рост 185см, вес 75кг и, к сожалению нет такой хорошей спортивной формы как у Вас. В связи с малоподвижным образом жизни (сидячая работа) естественно ослабли мышцы спины и появился остеохондроз как шейного, так и грудного отдела с периодическими обострениями (как у Вас)
Я сама имею медицинское образование, но уже 15 лет работаю вне медицинской сферы, но полученное образование помгает ориентироваться как в квалификации врачей, так и в правильности назначенных методов лечения.
Я конечно с вниманием отношусь к мнению энтузиастов-дилетантов, но на собственном опыте испробовав многие советы и различные варианты лечения пришла к однозначному выводу - лечиться я всё же предпочитаю у профессиональных врачей (для подстраховки предварительно узнав мнение о том или другом специалисте у тех кто уже прошёл курс лечения).
Мануальных врачей (если это хороший врач) бояться не надо, просто стоит запомнить несколько правил, которые позволят определить квалификацию врача:
1) - опытный мануальщик ни когда не станет проводить процедуры в острый период, а предварительно назначит лекарственный курс для снятия воспаления, отёка и болевого синдрома. В случае, если всё слишком запущено и есть очень сильные боли более эфективны иньекции противовоспалительных препаратов и обязательно витаминов и т.п.
2) - хороший врач обязательно попросит у Вас результаты магниторезонансной томографии - чтобы реально оценить ситуацию и поставив правильный диагноз выбрать именно нужные лекарства и мануальные манипуляции.
3) - и как правило, если специалист действительно компетентный он кроме мануальной терапии подключит ещё и дополнително - как физио процедуры, так и ЛФК.
В Вашем случае - в следствии спортивной травмы - произошло перенапряжение определённой группы мышц, произошёл спазм мускулатуры и как следствие некоторое смещение позвонков, протрузия, отёк прилегающих тканей и как следствие ущемление нервных проводящих синапсов. Отсюда все симптомы.
Ваша работа усугубила ситуацию тем, что из-за малоподвижности ещё более ухудшилось кровоснабжение - приток и отток крови от этих участков и начала развиваться дистрофия хрящевой межпозвонковой ткани.
Аналогичная итуация была у меня - началась осенью в октябре 2010г - и продлилась несколько месяцев с такими же симптомами.
В месте напряжения мышц могут прощупываться как бы отдельные точки-желваки, если их прощупать они как бы перекатываются под пальцем и изрядно болезненны. Такое состояние называется - миофасциальный синдром, а точки напряжения в мышцах - триггерными точками.
Лечение, назначенное Вам считаю вполне обоснованным и если пройдёте весь курс - результат, думаю, не заставит себя ждать.. Если у Вас нет ни каких хронических заболеваний - мовалиса бояться не надо - он действительно нужный и эфективный (в комплексе с другими) препарат.
Кроме того, что назначили Вам, мне очень помогли 2 иньекции противовоспалительных препаратов непосредственно в триггерные точки на спине. Мне их назначил и сам сделал хороший мануальщик в госпитале (где я раньше работала) и я пршла такой же как Вы курс + массаж.
Со своей стороны проанализировав текущие результаты назначенного мне лечения и своего состояния пришла к выводу, что кроме очевидных причин врачи упускают что-то ещё. Анализы мои предположения подтвердили - в организме недостаток - магния, калия, йода, витаминов группы В и Д - отсюда спазмы мускулатуры и дистрофия хрящевой ткани.
Причина такого сбоя оказалась до неприличия банальной - (пусть Вас это не смущает, но это факт!) - глистная инвазия (попросту простейшие глисты от которых ни кто не застрахован). Эти "друзья" с удовольствием поглащали всё, что нужно было мне, а не им... как итог спазмы мышц, обострение шейного остеохондроза!
Две недели назад мне был назначен:
- немозол 400мг (1 таблетка однократно)
- калий+магний - я купила аспаркам, но можно панангин. 2тХ 3раза в день.
- комплекс витаминов группы В - я купила "Мультитавс-В комплекс"
- Хондроиитин+глюкозамин - капсулы отечественные 1х3 раза в день.
- Йодактив - 1тх3 раза в день
- витамин Д в капсулах - рыбий жир.
+ средство для того, чтобы почистить печень - растительный экстракт расторопши "Карсил" 2тХ 3 раза. Позволяет избегать каких быто ни было осложнений при приёме лекарств.
Наконец-то за несколько последних месяцев стала себя хорошо чувствовать. Абсолютно прошли все боли! Вообщем я счастлива, что наконец-то могу нормально спать, у меня не болит шея и не отнимаются руки по ночам!
Желаю и Вам скорейшего выздоровления!!!
|
| |
|
|
| |
|
Тупее не бывает
|
|
Добавлено: Пн Май 16, 2011 10:43 am |
|
|
| Taisia, вы несёте околесицу, постеснялись бы писать столкьо бреда в одном посте. Я кстати выздоровил, потому и советую тем у кого такие же проблемы...и кстати Taisia, надо было лучше учиться в меде, не знаю чем вы там занимадись, но написали чудовищный пост профонации и абсолютного не понимания ничего, видимо вы на психолога учились.
|
| |
|
|
| |
|
Taisia
|
|
Добавлено: Пн Май 16, 2011 10:49 am |
|
|
Очень за Вас рада, что Вы "вылечились", но судя по Ваши сообщениям и манере общаться - повидимому не совсем ...
Кстати судя по всему - более точного имени Вам ни кто бы не придумал (даже Ваши оппоненты)) - "Тупее не бывает" -))
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Прошу совета по шейному остеохондрозу |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.