Боль в колене |
Nikub    
|
 Добавлено: Вт Ноя 09, 2010 12:12 pm |
|
|
Добрый день!
Давно здесь не был.
Диагноз: остеохондроз, экструзия или протрузия (уже не помню точно вроде 4-5 мм) L5-S1., скорее всего в шее тоже есть протрузии, но МРТ шеи не делал.
Спазмированы мышцы спины (грудной отдел), шеи (трапеции), поясницы (в том числе грушевидка). Соответсвенно нарушена биомеханика ОДА.
Ходил к остеопату, помогло не на долго, хотелось бы ходить еще но оч. дорого, понятно что на здоровье не экономят, но все равно возможности такой пока нет. Поэтому занимаюсь как говорится самолечением. Делаю упражнения на снятие спазмов в мышцах, на напряжение и расслабление. Начал с шеи. Буквально за неделю шея начала хоть немного крутиться, а то были серьезные огранечения и боли. Но очень тяжело поддаются трапеции. На днях решил делать упражнения еще и для грудного отдела и похоже переборщил, на следующее утро такое ощущение что схлопотал очередное обострение, все ломит и болит. Видимо начал форсировать и зря хочется ведь все быстрее в общем как обычно.
Но больше всего меня беспокоит колено левой ноги. Боль началась года полтора назад после последнего обострения, когда я от боли в левой ноге на стены лез и думал что это конец и пора под нож. Но как -то все устаканилось. Но вот боль в коленке левой ноги возникает то сильная, то слабая, бывает периодами вообще не беспокоит. Боль только под нагрузкой, в покое боли нет и внешних признаков (опухоль, отек) тоже нет.
Для уверенности хочу сделать снимок колена. Но не могу определиться что лучше сделать МРТ или компьютерноую томографию? Какой вид исследования нагляднее покажет что у меня с коленом?
|
| |
|
|
| |
|
|
 xbs
|
|
Добавлено: Вт Ноя 09, 2010 2:39 pm |
|
|
| Nikub, сделайте обычный рентген коленного сустава для начала. И к ортопеду на прием. Остеопаты, мануалы... Лично я (на своем опыте, не претендую на абсолютную истину!!) верю лично либо в а) свое собстве6нное тело - его слушать надо б) нейрохирургов
|
| |
|
|
| |
|
Nikub
|
|
Добавлено: Вт Ноя 09, 2010 3:49 pm |
|
|
to xbs
я как то делал рентген позвоночника, но мне кажется рентген не очень информативен видно только кости да и то не оч. качественно, тут хотелось бы что-то более точное. А более точное это МРТ. Но вот есть еще компьютерная томография, цена та же что и МРТ (около 3000р.), но делается проще и быстрее.
|
| |
|
|
| |
Vladimir_G5 
|
|
Добавлено: Вт Ноя 09, 2010 6:29 pm |
|
|
Nikub, а ты не пробовал к ортопеду показаться? В чем, чем, а в коленках они собаку съели. Для начала покрутят-повертят, есть всякие провокационные тесты.
вот нарыл для тебя
Прежде всего давайте разберемся что же может повредиться в коленном суставе и почему. А после этого и лечить проще: "правильны диагноз - 50% успехов лечения"
Условно можно разделить повреждения коленного сустава по признаку "что повреждено" и "в рез-те чего повреждено". Начнем с первого.
Строго говоря болевыми рецепторами в коленном суставе обладает только капсула сустава, которая болит из-за своего воспаления. А вот воспаление капсулы (синовиит) вызывает повреждение различных структур :
- разрыв (полный и частичный) боковых связок
- повреждение жирового тела в коленном суставе
- внутрисуставные повреждения (это, кстати, и пугает больше всего спортсменов) - мениски, крестообразные связки и пр.)
- нарушение взаимосоотношения трущихся поверхностей - дисплазия
Так вот. Достоверно определить что повреждено может только врач при помощи различных тестов и при помощи аппаратных методов исследования (МРТ, КТ). Поэтому не советую рассматривать боль в коленном как нечто у всех одинаковое. Разные причины боли лечатся по-разному. К тому же некоторые из этих структур повреждаются необратимо, а некоторые вполне подлежат восстановлению.
Теперь о том, что вызывает повреждения структур коленного сустава. Т.е. о причинах.
На первом месте (для большинства форумчан) стоит травма. Как прямая - удар, падение на колено, так и непрямая - чрезмерное усилие на коленный сустав (например на неразогретый) или разгрузка одной ноги и чрезмерное нагружение другой.
Вторая причина носит громкое название "дисплазия". Если уйти от термина, то это значит, что нарушены взаимоотношения трущихся поверхностей в суставе и под нагрузкой это проявляется в виде отека, а следовательно, боли.
Иррадиирующие боли. Наш организм иннервируют нервные стволы, берущие свое начало в позвоночном канале. При раздражении нервных корешков в месте входа-выхода в позвоночный канал они сигнализируют о боли, но организм распознает не боль в спине, а боль в колене. Т.е. причина в позвоночнике, а болит колено. Вот и ходит такой "везунчик" по врачам, и, если врач не знает о такой возможной причине боли, может долго мучаться.
Ну, и наконец, четвертая - это инфекционная. Но это редкая причина болей в колене и останавливаться на ней подробно не вижу смысла.
Профилактика повреждений коленного сустава.
Следуя по пунктам причин, по возможности, исключаем их влияние.
Трамва. Понятно, что травма и спорт - близнецы-братья. Но снизить риск простыми методами может каждый:
защита колена от удара (наколенник, эластичный бинт - не только может "лечить" уже существующее повреждение, но и предотвратить новое!). Как правильно писал Sergey Melnikov - "неразогретое колено повредить очень просто". Поэтому прежде чем сесть за вел, лезть на скалу и выполнять прочие активные движения - не поленитесь и 5-10 раз повращайте колено на весу, согните-разогните без нагрузки (на весу), после этого присядьте неск. раз.
Наиболее "травмоопасные движения": "скрутка" колена (поворот стопы при фиксированном туловище или наоборот), чрезмерное сгибание-разгибание коленного сустава (падение на согнутую ногу, разогнутую ногу как на рычаг).
Если травма все-же произошла и колено болит. По возможности ограничить (до полной иммобилизации) движения в нем. Найти врача, разбирающегося в теме, и показать ему свое колено. Не стОит думать, что падают все и мое колено "пройдет само". По опыту знаю, что падают все и болит долго потом тоже у всех. Иммобилизация после травмы в шине или повязке на 2-3 недели позволит вам в дальнейшем сэкономить ГОРАЗДО больше времени. Поверьте бывалому.
Дисплазия. От этой причины особо никуда не денешься. Можно лишь обратить внимание вовремя и своевременно принять меры. 30% всех дисплазий в коленном суставе начинаются с дисплазий в стопе - плоскостопие, поперечная распластанность, "косолапость", изменение оси 1-го пальца и пр. Тазобедренный сустав также может являться причиной боли в колене. Для коррекции этих нарушений существуют различные изделия - стельки, супинаторы и пр. Стоят они недорого, главное вовремя обратиться к врачу. По собственному опыту знаю, что скорректировав должным образом стопу, можно либо избавиться насовсем от боли в колене, или существенно снизить ее.
Профилактика оставшихся 2-х прчин не так легко выполнима, да и частота встречаемости этих причин не так высока, как первых двух.
|
| |
|
|
| |
|
Nikub
|
|
Добавлено: Вт Ноя 09, 2010 9:03 pm |
|
|
Vladimir_G5
огромное спасибо за статейку, кратко и понятно.
Ударов у меня не было, инфекций тоже нет.
Остается либо иррадация, либо не правильная нагрузка на ногу.
Значит говорите к ортопеду. Надо помониторить где у нас такой принимает. Но скорее всего тоже направит на МРТ или КТ. Попробуем
|
| |
|
|
| |
|
|
Mikhail  
|
|
Добавлено: Ср Ноя 10, 2010 6:21 pm |
|
|
| Nikub, вспомните свои упражнения, которые вы не очень осторожно делали. Возможно какое-то из них постепенно и наджабило ваше колено. Растяжка грушевидки, например...
|
| |
|
|
| |
|
Nikub
|
|
Добавлено: Ср Янв 05, 2011 10:01 pm |
|
|
боли в колене вызваны скорее всего чрезмерной нагрузкой на них ввиду спазмированных мышц бедра, а возможно и грушевидки или подвздошно-поясничной.
В настоящее время купил терафлекс хочу пропить курс (6 мес.), пытаюсь разгрузить колено левой ноги т.е. снять спазм мышц бедра. купил разогревающую мазь и каждый день делаю массаж мыщц бедра. Не ахти что но хотя бы так.
Что касается грушевидки то честно говоря я даже и не знаю упражнения на её растяжку.
|
| |
|
|
| |
|
Vladimir_G5
|
|
Добавлено: Чт Янв 06, 2011 12:12 am |
|
|
Nikub , а сколько ты весишь и какой у тебя рост?
А можеш просто индекс массы написать....
У меня в прошлом году, да и раньше были проблемы с лишним весом - колени начали беспокоить, а когда мой индекс массы стал на верхней границе нормы - колени не беспокоят.
что бы не болели колени - работай на велотренажере с минимальной нагрузкой (ниже 50%).
Терафлекс тоже пропил 3 месяца, но думаю что дело не в нем.
|
| |
|
|
| |
|
Nikub
|
|
Добавлено: Чт Янв 06, 2011 12:09 pm |
|
|
рост 180, вес примерно (давно не взвешивался) 75 кг. С этим все в порядке, я бы даже сказал наоборот поднабрать бы чутка).
Мышцы бедра точно в спазме и есть даже небольшая атрофия мышц бедра. Работа сидячая, в основном за компом. движения только утром до маршрутки 100 метров и вечером от маршрутки домой.
Вот про велотренажер интересно. У тещи стоит. Можно про велотренажер поподробней.
|
| |
|
|
| |
|
Vladimir_G5
|
|
Добавлено: Чт Янв 06, 2011 2:49 pm |
|
|
А что подробнее - пробовать надо, только не таскай его от тещи, он тяжелый 
Вам надо ходить побольше ногами, а то совсем атрофируются и отвалятся как атавизм какой то....
|
| |
|
|
| |
 iceben
|
|
Добавлено: Пн Янв 24, 2011 8:37 am |
|
|
| Nikub писал(а):
|
|
боли в колене вызваны скорее всего чрезмерной нагрузкой на них ввиду спазмированных мышц бедра, а возможно и грушевидки или подвздошно-поясничной
|
вариант
у меня тоже болит и мышцы точно спазмированы, только болит у меня не колено, а вот как на рисунке - боли локализуются именно там
(рисунок не вставляется чо-то, хотя всего 17 кб)
раньше болело не часто там, а чо-то вот со вчера болит довольно сильно, в сидячем положении больше, чем при ходьбе, причем я последнюю неделю только пешком ходил) парадокс блин
лишнего веса нет
для растяжки бедер можно попробовать вот это
блин, как до меня самого раньше не дошло, я же знаю эти упражнения - простые и эффективные
сам сегодня же займусь)
|
| |
|
|
| |
 Hossi
|
|
Добавлено: Вт Янв 25, 2011 12:21 am |
|
|
чет первая картинка не грузиться.а так хочется глянуть! ))
Добавлено спустя 4 минуты 29 секунд:
она? ))
|
| |
|
|
_________________ тот кто ищет смерть, рано или поздно находит ее. кто ищет жизнь, находит жизнь!
|
| |
|
iceben
|
|
Добавлено: Вт Янв 25, 2011 6:59 am |
|
|
не она
но если смотреть на вашу, то я бы разместил красный шарик туда куда указывает стрелка с надписью tibia
p.s поделал вчера я растяжку на бедра, ой жуть, как все болит-то, например, если ногу закинуть на уровень таза, то стоять уже больно в таком положении, а тянуться осиливаю секунд 5 всего) но ничего
|
| |
|
|
| |
|
iceben
|
|
Добавлено: Пн Янв 31, 2011 8:38 pm |
|
|
| А что ортопед может сказать в плане стопы? и вопрос все еще в силе: как снять спазм с мышц бедер? у меня они уже год спазмированы, есть проблема с крестцом, не знаю что с этим делать, на ноги делаю разные упражнения, но с бедром не меняется ничего
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Боль в колене |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.