помогите расшифровать МРТ и определиться с лечением |
 Borisich     
|
 Добавлено: Пт Окт 15, 2010 10:11 pm |
|
|
| librat писал(а):
|
|
сделал еще рентген тазобедренных. и на снимке увидели кривой позвоночник и перекос таза. как с этим бороться?
|
У Вас, батенька, жопа кверху отклячена, притом не по детски. И красивый горб груди. Если не займетесь устаканиванием таз и приведением мышц попы в порядок, то через пару лет скрутит не по дестки. По крайней мере вялотекушее воспаление КПС уже есть.
Позвоночник чистый, пока...
Проблема серьезная, никаких "стандартных" комплексов, только выверенные нужные упражнения. Ассиметричные. Только на таз.
Любой симетричный спорт не поможет. Плавание еще и усугубит.
|
| |
|
|
| |
|
|
librat 
|
|
Добавлено: Сб Окт 16, 2010 2:52 pm |
|
|
2borisish: а не могли бы вы некоторые вещи объяснить и подсказать, ну для тех кто без красного диплома мединститута.
"жопа кверху отклячена, притом не по детски" это как понять?
а горб груди вы по жопе определили?
как устаканивать таз?
а что с моей попой?
"Проблема серьезная, никаких "стандартных" комплексов, только выверенные нужные упражнения. Ассиметричные. Только на таз."
можно привести примеры упражнений?
|
| |
|
|
| |
|
Borisich
|
|
Добавлено: Сб Окт 16, 2010 5:48 pm |
|
|
|
|
|
| |
|
librat
|
|
Добавлено: Вс Окт 17, 2010 3:02 pm |
|
|
| извените, но я так и не нашел как развернуть таз
|
| |
|
|
| |
|
Borisich
|
|
Добавлено: Пн Окт 18, 2010 8:38 am |
|
|
| librat писал(а):
|
|
извените, но я так и не нашел как развернуть таз
|
Стандартных схем не существует, притом в принципе. В целом надо послойно равномерно закачать мышцы попы и мышцы, удерживающие тазобедренные суставы.
Не пытайтесь сходу лезть в тему гипер- гиполордозов до устаканивания таза (особенно по данным МРТ, они с реальными не имеют ничего общего). Если таз сильно скошен, то любые симметричные нагрузки (спортзал, плавание т и.п.) будут вредить.
Для начала необходимо провести мышечное тестирование. Притом не на отведение, а на функцию стабилизации (удержания). Результаты записывать в книжечку. Докачивать необходимо слабые мышцы до уровня сильных, а не растягивать сильные, пытаясь уравновесить со слабыми.
Сделайте себе топографичекую сетку на любой картонке размером в рост (по строительному уровню разметить вертикали и горизонтали). Делаете фото в полный рост со всех сторон. Стопы обязательно вместе и плотно друг к другу, расслаблено. Так станут видны перекосы.
Далее работать с тазом, делая контрольные фото через каждые две недели, для фиксирования динамики.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
|
|
|
помогите расшифровать МРТ и определиться с лечением |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.