СУХОЙ ГЛАЗ и как защитить зрение?  |
 vip    
|
 Добавлено: Пн Май 17, 2010 8:00 pm |
|
|
Опасность для зрения при работе за компьютером представляет "ЭФФЕКТ СУХОГО ГЛАЗА"
 Роговая оболочка постоянно омывается слезами, выделяемыми слёзными железами. Происходит это только в момент моргания. В нормальном режиме глаза закрываются 20-30 раз в минуту. Посчитайте, сколько раз вы моргнёте, пока прочитаете всю эту страницу. Покраснение, резь в глазах, ощущение сухости, жжение - это симптомы "сухого глаза". Чаще всего причиной становится долгое и пристальное вглядывание в экран монитора (компьютера, телефона, mp3 плеера, телевизора). Шрифты становятся мельче, о разрешение мониторов больше. Чтение в транспорте так же неблагоприятно влияет на зрение. При моргании зрительный нерв отдыхает, и расслабляются мышцы глаза.
Ещё одна из причин снижения остроты зрения близкое расположение монитора.
 Опимальным расстояние до глаз можно считать 3-5 диагоналей монитора. У кого так?
При сокращении ресничной мышцы хрусталик меняет свою кривизну, принимая форму для дальнего и ближнего зрения. При нарушении этой функции, соответственно, возникают дальнозоркость и близорукость. И эти нарушения могут возникнуть в любом возрасте. А с возрастом проблемы с самым нужным органом возникают практически у 2/3 населения нашей планеты.
Одной из наиболее распространенных причин снижения зрения, особенно в молодом возрасте, являются аномалии рефракции (миопия, гиперметропия, астигматизм), а также возрастные изменения (глаукома, катаракта).
Как же защитить зрение?
Ответ будет неоднозначным. Конечно, медицина ищет и находит новые средства лечения заболеваний глаз, однако мы сами можем и должны бороться за сохранение зрения. Если вас ничего не беспокоит - проходите осмотр у офтальмолога один раз в год. При резком ухудшении зрения как можно быстрее обратитесь к окулисту. Но главное, чтобы забота о зрении вошла в каждодневную и ежеминутную привычку.
Необходимо снизить влияние факторов, ухудшающих зрение.
При работе за компьютером правильно установите монитор. Сядьте так, чтобы мышцы шеи, спины и рук были максимально расслабленными. Делайте небольшие перерывы через каждые 45-50 минут. "Разомните" глаза специальными упражнениями. В процессе работы переводите взгляд на предметы, которые дальше монитора. Как можно чаще моргайте. Проветривайте помещение, это повышает влажность.Читайте при хорошем индивидуальном освещении.Избегайте различного рода вредного светового излучения: электросварки, кварцевых ламп, лазеров. Курильщики составляют пятую часть больных катарактой.
Увеличьте количество факторы, улучшающих ваше зрение.
Занимайтесь активными видами спорта и туризма. Чаще бывайте на свежем воздухе.
Правильное питание - важнейшее условие поддержания функций глаз. Пища должна быть полноценной, сочетаемой и разнообразной. В первую очередь, богатой полинасыщимыми жирными кислотами, витаминами A, B и C, особенно полезных в сочетании с цинком и селеном.
МОЯ ИСТОРИЯ
Хочется поделится своей радостью.
У меня с 14 лет начались проблемы со зрением. по -0.25 диоптрий в год. Остановил на -1.5D. Очки "для дали" старался не носить, понимая, что до добра это не доведёт. И был прав.
Делал специальные упражнения (таких методик пока не встречал в интернете и традиционные тоже ).
9 лет назад на водительское удостоверение фотографировался в очках. Месяц назад на третьей водительской мед.комиссии 100% зрение.
ГАЕРЫ теперь докапываются почему без очков(на правах то в очках), приходится справку с собой возить.
Почти год регулярно пью БАД для зрения Sаfе-Т0-Sее и продолжаю делать упражнения.
За компьютером провожу очень много времени.
ВЫВОД:
5 шагов к хорошему зрению:
•Своевременно обращайтесь к специалисту
•Уменьшите факторы влияющие на ухудшение зрения
•Выполняйте "зарядку" для глаз
•Сделайте заботу о зрении привычкой
•Обогощайте пищевой рацион (для ленивых Sаfе-Т0-Sее)
P.S. Мнение моё
Лазерная коррекция хорошо, но есть и свои минусы (для каждого конкретного случая, очень индивидуально)
Очки с дырачками результат практически нулевой (личный опыт - были и наши и Японские)
Морковка - хорошо, только не все знают в каком виде её есть, что бы польза была максимальной для глаз.
Черника ФОРТЭ - тоже самое, что и очки с дырдочками.
Черника хорошо, да ПО-БОЛЬШЕ и чаще.
Есть несколько причин по которым Sаfе-Т0-Sее - хорошо.
Правильные упражнения для глаз - отлично.
|
| |
|
|
| |
|
|
|
Тупее не бывает
|
|
Добавлено: Ср Май 19, 2010 9:28 pm |
|
|
Спасибо ув. выпь за предоставление нам примера наиприотвратительнейшей рекламы БАДа. А теперь как действительно улучшить зрение читаем книгу д. Бейтса "идеальное зрение" (находим в интернете), похоже за основу Бейтс взял ведические тексты, проверял сам - работает
|
| |
|
|
| |
|
vip
|
|
Добавлено: Чт Май 20, 2010 6:18 pm |
|
|
Уильям Горацио Бэйтс "The cure of imperfect sight by treatment without glasses" "Улучшение зрения без очков"
С 1920 года, момента написания сего труда, наука продвинулась значательно дальше. Не отрицаю, что базовые принципы и я применял для восстановления зрения.(не носил очки, расслабление и восстановление светом). Не нужно иметь учёную степень, чтобы понять, что напряжённая мышца требует расслабления.
В 1967 году американский биохимик Джордж Уолд получил Нобелевскую премию «За открытия, связанные с первичными физиологическими и химическими зрительными процессами, происходящими в глазу», выяснив влияние витамина А для зрения.
Впервые этот витамин был выделен из моркови.
ЛЮТЕИН и ЗЕАКСАНТИН- главные каротиноиды защищающие наши глаза от катаракты и дегенерации жёлтого пятна.
РОДОПСИН- фоточувствительный пигмент "палочек"сетчатки глаза, молекулы которого распадаются, посылая электрические сигналы в мозг. Для создания новых молекул РОДОПСИНА необходим витамин А.
И ещё, независимо от вашего явно негативного отношения к БАДам, судя по высказываниям в форуме, эти процессы происходят и в вашем органе зрения.
А если наша пища не может восполнить недостаток питательных веществ, так приходится и БАДы кушать. Надеюсь пользу витаминов отрицать не будете?
|
| |
|
|
| |
 Buzi 
|
|
Добавлено: Вт Май 25, 2010 2:32 pm |
|
|
я этим - слеза натуральная.. СЛЕЗА НАТУРАЛЬНАЯ кап.гл. фл 15мл
Артикул: 14184
Категория: Лекарственные средства
Группа: Глазные средства
Производитель: Alcon-Couvreur, Бельгия
МНН: ДЕКСТРАН (DEXTRAN); ГИПРОМЕЛЛОЗА (HYPROMELLOSE); ничего так
|
| |
|
|
| |
 Yuval 
|
|
Добавлено: Вс Июл 18, 2010 11:15 am |
|
|
| Очень хороший заменитель слезы- СИСТЕЙН( капли) , но больше мне нравится гель ВИДИСИК. Закапывать его надо утром и вечером в нижнее веко, через пару секунд гель превращается в жидкость. Если утром капнуть,то этой смазки хватает на целый день.
|
| |
|
|
| |
|
|
|
rhombus
|
|
Добавлено: Пн Июл 19, 2010 3:53 pm |
|
|
| а лучше просто больше пить жидкости. это и не только глазам поможет.
|
| |
|
|
| |
 semenila
|
|
Добавлено: Ср Сен 21, 2016 2:07 pm |
|
|
| Обязательно гимнастику для глаз делать и перерывы каждые 45 минут. Мне только это помогает. 45 минут поработать, после на 5 минут хотя бы отвести глаза от монитора. И не проводить слишком много времени за компом, конечно. Если на работе без него никак, то дома хотя бы не сидеть перед экраном много.
|
| |
|
|
| |
|
Loundgy
|
|
Добавлено: Вс Июн 11, 2017 10:52 am |
|
|
| Самый простой способ от сухости глаз - искусственные слезы, эффективно и быстро помогают. Но, параллельно надо ограничивать себя от экранов, делать перерывы каждый 30 мин и делать зарядку для глаз.
|
| |
|
|
| |
|
Костанция
|
|
Добавлено: Пт Июл 28, 2017 6:57 pm |
|
|
| Искусственная слеза днём, визин по утрам.
|
| |
|
|
| |
 DrSkin 
|
|
Добавлено: Пт Сен 01, 2017 4:00 pm |
|
|
| Капли Актипол дают неплохой эффект. Систейн тоже. Внутрь для поддержки зрения - омега 3, цинк, витамин С
|
| |
|
|
| |
|
Русая
|
|
Добавлено: Пт Авг 17, 2018 1:26 pm |
|
|
| мне тауфон нравится, но у меня еще и с питанием глаз проблемы
|
| |
|
|
| |
ShivchukVlad 
|
|
Добавлено: Вт Окт 23, 2018 11:33 pm |
|
|
|
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
СУХОЙ ГЛАЗ и как защитить зрение? |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.