какое питание |
 Zwonochek    
|
 Добавлено: Пт Мар 19, 2010 2:55 pm |
|
|
| Мне стало известно, что неполноценность рациона питания усугубляет остеохондротические процессы. Хрящ теряет эластичность и прочность, изменяется его форма и консистенция. пожалуйста, посоветуйте рацион, который стоило б подобрать для предотвращения и профилактики остеохондроза, потому что мне пока немного лет, и заболевание пока в лёгкой форме! Спасибо заранее.
|
| |
|
|
| |
|
|
rhombus 
|
|
Добавлено: Пт Мар 19, 2010 3:39 pm |
|
|
| каждый день несколько килограммов обощей, фруктов, килограмм натурального холодца и килограмм мяса полностью покроют потребности организма в нужных веществах.
|
| |
|
|
| |
|
Lantariel
|
|
Добавлено: Пт Мар 19, 2010 8:18 pm |
|
|
| По себе знаю, что очень провоцирует боли употребление газированных напитков, очень соленой пищи, вина и шампанского. Как сказал мой знакомый невропатолог- уж лучше пить водку или коньяк. Все вышеперечисленные вещи способствуют венозному застою и провоцируют отек.
|
| |
|
|
| |
|
Zwonochek
|
|
Добавлено: Сб Мар 20, 2010 10:38 am |
|
|
| а как же так? Вино же считаетя полезным?
|
| |
|
|
| |
|
Lantariel
|
|
Добавлено: Вт Мар 30, 2010 8:43 am |
|
|
| Одно лечим-другое калечим. Проверено своим опытом((((
|
| |
|
|
| |
|
|
Vik 
|
|
Добавлено: Вт Мар 30, 2010 9:10 am |
|
|
| rhombus писал(а):
|
|
каждый день несколько килограммов обощей, фруктов, килограмм натурального холодца и килограмм мяса полностью покроют потребности организма в нужных веществах.
|
Не многовато ли буде. Особенно мяса и холодца. И какого мяса и холодца.
Это ж надо, чтобы желудочно-кишечный тракт всё это усвоил.
|
| |
|
|
| |
|
rhombus
|
|
Добавлено: Вт Мар 30, 2010 2:06 pm |
|
|
в том-то и дело что не усвоит. потому и приходится пить соки и есть сахар вместо фруктов (вернее, в добавок к ним), кушать витамины, хондропротекторы и прочие БАДы и концентраты полезных веществ.
а чтобы питаться только природной пищей (и успевать переваривать ее), нужно и жить на природе, а не в офисе или на заводе, ходить и бегать ногами, а не ездить в транспорте или машине. да только что-то не видно среди любителей природной пищи желающих поменять блага цивилизации на природный же образ жизни.
|
| |
|
|
| |
|
eliv1576
|
|
Добавлено: Вт Мар 30, 2010 3:09 pm |
|
|
| rhombus писал(а):
|
в том-то и дело что не усвоит. потому и приходится пить соки и есть сахар вместо фруктов (вернее, в добавок к ним), кушать витамины, хондропротекторы и прочие БАДы и концентраты полезных веществ.
а чтобы питаться только природной пищей (и успевать переваривать ее), нужно и жить на природе, а не в офисе или на заводе, ходить и бегать ногами, а не ездить в транспорте или машине. да только что-то не видно среди любителей природной пищи желающих поменять блага цивилизации на природный же образ жизни.
|
ну вообщето природная пища - те фрукты с овощами перерабатываются намного быстрее , чем мясо и сахар
|
| |
|
|
| |
|
Тупее не бывает
|
|
Добавлено: Пн Апр 12, 2010 4:28 pm |
|
|
Каши с маслом(я за гречку), чёрные хлеба(новоукраинский), молоко(не зря, ох не зря молоко дают(давали) всем кто задействован на вредных производствах и в тяж. труде). При каждодневном приёме каши с хлебом и выпивания от 1-1,5 л. молока - вы получите всё что необходимо.
Разве что если вы живёте резко континентальной зоне, долеко от морей, то понадобится ввод йода - говорят можно раствор спиротовой йода мазать на кожу, и кожа возьмёт сама сколько нужно, но я бы не стал злоупотреблять, а соль иодированная реально бесполезна в виду необходимости в йоде, т.к. при высоких температурах(варка) йода уже не будет, так же нужно её правильно хранить...
Ещё можно принимать синтезированный витамин С, его хоть 2 граммаможно в день, ничего плохого не будет, вобще сут. доза 100-400мгр.
А вот килограмм абстрактных овощей и фруктов к сожалению мало потребностей покроит, даже при правильном их формировании и приёме(например витамин А жирорастворимый, и съешьте хоть 10 кг. морковки без капли жира, и вы не получите и милиграмма витамина А), потому смотрите какие водорастворимые витамины, а какие жирорастворимые(с ложкой сливочного или подсолнечного масла). А килограмм мяса или холодца если вас и не убъёт сразу, то уж пожизненный абонимент получить в кружок для людей с серьёзными проблемами в ЖКТ вам придётся.
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
какое питание |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.