Backlife |
 ascerdfg    
|
 Добавлено: Чт Янв 21, 2010 10:25 am |
|
|
| Посматрел видеоролик с мужиком в коричневых штанах и что-то меня затерзали смутные сомнения. Таз у мужика и не шелохнутся ни разу.
|
| |
|
|
| |
|
|
|
ascerdfg
|
|
Добавлено: Вс Фев 28, 2010 9:24 am |
|
|
|
|
|
| |
rhombus 
|
|
Добавлено: Пн Мар 01, 2010 8:30 pm |
|
|
|
|
|
| |
|
ascerdfg
|
|
Добавлено: Пн Мар 01, 2010 9:34 pm |
|
|
ощущения что идёт растяжение и сжатие. Я пробовал её когда был на больничном один день, и подумал: "фигня какая-то". Но сегодня я первый раз сходил на работу и нога под конец смены заныла, лежал с ноющей ногой дома, упираясь в тазобедреный сгиб выпрямленными руками чтобы растягивать позвоночник, получил письмо с этого форума и на вопрос "ну и как?" решил опять использовать этот бэклайф. Через пять минут боль в ноге прошла, на 12-й минуте он сам отключается, я опустил ноги, выпрямил, нога через 2 минуты опять заныла, перелёг на диван, боль потихоньку отступает, но совсем не прошла.
Рекомендую повесить на тряпошной петле по два кило на каждый носок ноги, получается что ноги меньше машут и амплитуда колебаний таза получается больше. И в нижней точке колебаний лучше когда крестец уверенно опирается на пол, получается разгрузка лучше.
|
| |
|
|
| |
|
rhombus
|
|
Добавлено: Пн Мар 01, 2010 9:42 pm |
|
|
| подушку небольшую (30 х 40..70 см) под поясницу положи
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
|
|
|
Backlife |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.