jurok35    
|
 Добавлено: Вс Май 31, 2009 7:15 pm |
|
|
мне 33, спина болит с детства. Второй год бодаюсь с поясничной грыжей, инфы изучил много, мнений тоже. Что имею сейчас- катаюсь на роликах, хожу в тренажерный зал, делаю упражнения для спины, практически могу делать все, даже становую тягу с небольшим весом, резких болей нет. НО, не могу долго ходить, минут через десять начинает онемевать нога, посидишь на корточках- отходит.
Заметил одну ерунду- если долго ездить за рулем ну километров скажем 300-500 становится намного лучше, причем на пару недель, это почему так?
на всякий случай снимки- правда годовой давности..
http://fotki.yandex.ru/users/pri10/album/64510/
|
| |
|
|
| |
|
|
Бузи 
|
|
Добавлено: Пн Июн 01, 2009 3:53 pm |
|
|
| Совершенно согласен с вами.. Почему - сам незнаю. Казалось бы все должно быть наоборот. Но мне в отличии от вас лучше всего ходить. Чем больше хожу тем лучше. Что грыжи ваши мне уж здоровыми очень показались=( Что скажут метры форума интересно..
|
| |
|
|
| |
Vladimir_G5 
|
|
Добавлено: Пн Июн 01, 2009 4:05 pm |
|
|
Вот прикольно, у меня на корточках занемевает, сидишь - нормально, ходишь медленно нормально, быстро - занемевает когда остановишся.
Похоже без спазма перформиса тут не обходится
|
| |
|
|
| |
|
jurok35
|
|
Добавлено: Пн Июн 01, 2009 5:11 pm |
|
|
без спазма перформиса
а это что за зверь? 
|
| |
|
|
| |
rhombus 
|
|
Добавлено: Пн Июн 01, 2009 5:17 pm |
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
jurok35
|
|
Добавлено: Пн Июн 01, 2009 5:19 pm |
|
|
| rhombus писал(а):
|
|
это пириформис
|
понял, яндекс рулит...а как с с ним бороться?
|
| |
|
|
| |
|
Vladimir_G5
|
|
Добавлено: Пн Июн 01, 2009 5:27 pm |
|
|
Я кажется понял почему мне стало неудобно ходить быстро и далеко!
Виновник новые сандалии, какая то неправильная колодка, за месяц не привык. Вот одел другие новые мягкие - и нормально походил 
|
| |
|
|
| |
|
gosaB
|
|
Добавлено: Пн Июн 01, 2009 8:56 pm |
|
|
| jurok35 писал(а):
|
посидишь на корточках- отходит.
Заметил одну ерунду- если долго ездить за рулем ну километров скажем 300-500 становится намного лучше, причем на пару недель, это почему так?
|
Знакомо, у меня даже вроде привычки , когда особенно приперает , то иду в машину посидеть 10мин и сразу легче
|
| |
|
|
| |
|
jurok35
|
|
Добавлено: Пн Июн 01, 2009 10:29 pm |
|
|
| может дело в вибрации? типа расслабляет?
|
| |
|
|
| |
|
Vladimir_G5
|
|
Добавлено: Пн Июн 01, 2009 10:41 pm |
|
|
| может дело в стенозе? Типа согнулся и чтото отпустило.
|
| |
|
|
| |
|
jurok35
|
|
Добавлено: Пн Июн 01, 2009 11:34 pm |
|
|
| Vladimir_G5 писал(а):
|
|
может дело в стенозе? Типа согнулся и чтото отпустило.
|
да нет...если немного ездить например километров по 30-50 в день, разницы никакой...а вот если 300-500 . да пару дней так- то на ближайшие две недели становится намного лучше...
|
| |
|
|
| |
|
Vladimir_G5
|
|
Добавлено: Пн Июн 01, 2009 11:43 pm |
|
|
Сколько раз было улудшение?
Есть мысть что это связано с формой сиденья в машине и вашим спрямленным лордозом. Я к тому что куда то таки от сиденья он выгибается, толи наружи если нет поясничного подпора, то ли внутрь если подпор есть. Это положение поддерживется долгое время (пока едеш), мышцы отдыхают. Осталось выяснить есть ли у вас поясничный подпор в сиденье
|
| |
|
|
| |
|
gosaB
|
|
Добавлено: Вт Июн 02, 2009 12:40 am |
|
|
| Vladimir_G5 писал(а):
|
|
может дело в стенозе? Типа согнулся и чтото отпустило.
|
Мне согнуться не хватает, надо посидеть на переднем сиденьи 10-15мин
| Цитата:
|
|
Есть мысть что это связано с формой сиденья
|
Вероятно, подпор есть, а также положение ног и расслабленная поза при правильной посадке.
|
| |
|
|
| |
|
jurok35
|
|
Добавлено: Вт Июн 02, 2009 12:51 pm |
|
|
| Vladimir_G5 писал(а):
|
Сколько раз было улудшение?
Есть мысть что это связано с формой сиденья в машине и вашим спрямленным лордозом. Я к тому что куда то таки от сиденья он выгибается, толи наружи если нет поясничного подпора, то ли внутрь если подпор есть. Это положение поддерживется долгое время (пока едеш), мышцы отдыхают. Осталось выяснить есть ли у вас поясничный подпор в сиденье
|
есть...надувается насосиком...выезжаю-сижу боком, потом через часа три выпрямляюсь, на следующий день совсем прямо сижу...
|
| |
|
|
| |
|
gosaB
|
|
Добавлено: Пн Июл 06, 2009 12:14 am |
|
|
| jurok35 писал(а):
|
| rhombus писал(а):
|
|
это пириформис
|
понял, яндекс рулит...а как с с ним бороться?
|
Я тут надумал простой мячик коленями сжимать. Мне вроде помогает.
|
| |
|
|
| |
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.