Спазмы мышц |
log    
|
 Добавлено: Ср Янв 21, 2009 1:54 pm |
|
|
У меня большая грыжа и протрузия. Правая нога короче левой на 4 мм
Сейчас сама поясница не болит, зато постоянно перенапряжены или грушевидные мышцы или верх ягодичных. Боль также есть в правой ноге на заднеправой поверхности бедра(то есть не строго сзади) а иногда и точно на правой стороне.
При отведении правой ноги в сторону или при занятии на тренажере(на сведение ног) где то внутри ягодицы где нога крепится к тазу случается слышен глухой хруст.
Существуют ли надежные способы расслабления этих мышц?
|
| |
|
|
| |
|
|
rhombus 
|
|
Добавлено: Ср Янв 21, 2009 9:25 pm |
|
|
напряжение мышц может быть обусловлено поддержанием анталгической позы, а также из-за перекоса таза. это может быть также связано с разностью длин ног.
боль в ноге скорее всего из-за компрессии нервов грыжей, а уже эта боль может давать анталгическую позу.
хруст в тазобедренном суставе может быть признаком начинающегося артроза.
в общем, тут хорошее обследование нужно. "по фотографии" это не лечится.
|
| |
|
|
| |
|
safelix
|
|
Добавлено: Чт Янв 22, 2009 4:03 pm |
|
|
Конечно без осмотра, пальпации, обследования мышц трудно что- либо советовать. Но, тем не менее, даже по этим симптомам можно судить о грыже и соответственно корешковом синдроме 4, 5 поясничных позвонков. Упражнений для самомобилизации, постизометрической релаксации и т.д., очень много в любой литературе. Описывать времени не хватит.Главное помнить, что нужно избегать движений, приносящих боль, а также болезненных положений. Нужно искать болевые точки, и зоны повышенной чувствительности и воздействовать на них методами рефлекторного массажа.Восстанавливать мышечный баланс- тренировать ослабленные мышцы и расслаблять напряженные(часто они расположены симметрично относительно позвоночника). Обязательно постоянное, регулярное применение аппликаторов Ляпко (причем перед их применением смазывать место воздействия, в частности, кремом-бальзамом "Артро-хвоя").
Нужно помнить, что все в Ваших руках, и болезнь не победишь за короткое время. Методы же лечения современной медицины приносят кратковременное облегчение, но все переходит в хроническую стадию на всю жизнь. Может найдете интересную информацию на http://pro-bzg.blogspot.com/
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Спазмы мышц |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.