Грыжа L5/S1 после травмы |
nick    
|
 Добавлено: Вт Авг 26, 2008 5:42 pm |
|
|
Всем доброго времени суток.
Описание проблемы:
Мне 27 лет. Всю жизнь занимался спортом. Сначала плаванием, потом вост. единоборствами, потом фитнессом. Спина НИКОГДА не беспокоила, именно поэтому особенно не задумывался о том, что могут быть проблемы.
Во время тренировке в фитнесс-центре, выполняя упражнении «становая тяга» почувствовал легкий хруст и боль в области поясницы. Закончил тренировку и пошел домой. Дома боль усилилась так, что не мог ходить. Врач по телефону назначил НПВП.
На следующий день сделал МРТ. Результат прилагаю.
http://radikal.ru/F/s59.radikal.ru/i166/0807/fd/1ca11e4d9983.jpg.html
http://radikal.ru/F/s51.radikal.ru/i132/0807/5d/6475f2236eff.jpg.html
http://radikal.ru/F/s53.radikal.ru/i139/0807/63/703b9d497c48.jpg.html
Пока лечусь консервативно.
ГКС и НПВП в первые 2-3 недели, ЛФК, витамины, мидокалм, БАДы, МТ.
Прогресс есть, но полного исчезновения болей не произошло. Особенно усиливаются после долгого сидения. Работа сидячая.
Прошу комментария по проблеме. Хочется приемлемого качества жизни. Тем более, что привык жить очень активно. С момента разрыва диска прошло 6 недель.
|
| |
|
Последняя раз редактировалось: nick (Вт Авг 26, 2008 5:46 pm), всего редактировалось 2 раз
|
| |
|
|
|
nick
|
|
Добавлено: Вт Авг 26, 2008 5:45 pm |
|
|
| Да, кстати. Неврологическая симптоматика проявлялась в течение 2-х дней, на третьей недели лечения - мурашки по стопе.
|
| |
|
|
| |
mdphd 
|
|
Добавлено: Пн Сен 01, 2008 4:38 pm |
|
|
| Ничего страшного. Пройдет, только не сразу. В отношении спорта пока тормозните.
|
| |
|
|
| |
|
nick
|
|
Добавлено: Вт Сен 02, 2008 10:51 am |
|
|
Спасибо.
А ЛФК не навредит? Я занимаюсь на спец. тренажерах, исключая вертикальную нагрузку. Также планирую бассейн. Каким стилем плавать, чтобы не навредить?
Нужно ли носить корсет? И если нужно, то сколько?
И еще такой вопрос, диск там живой или теперь 2 позвонка срастутся?
|
| |
|
|
| |
 MUTANT 
|
|
Добавлено: Вт Сен 02, 2008 11:54 am |
|
|
ЛФК - ЛФКе рознь. Можт и навредит, а можт и нет, смотря что и как делать. Степень вашей нагрузки должна определяться степенью вашего комфорта, исключая опасные упражнения ессесна.
Как плавать? Как вам комфортнее всего, так и плавать. (см. также ветку "Как прально плавать")
Корсет. Если есть к тому показания, то можно и поносить некоторое время. Сколько? Должен дохтур оперделить... недельку, другую....
Диск должон быть живой. Но нинада его добивать штангой, тяжестями, наклонами, неправильной осанкой и т.п.
Да, ещё... мышцы в районе L4-L5-S1-S2 стопудняк сильно спазмировались во время подъема штанги. Надоть бы их расслабить, снять спазм, а уж только потом имеет смысл и ЛФК и всё остальное.
Как расслабить? Ну всяко-разно мона. Массаж, блокады, баня, растяжечки аккуратненькие и т.п
|
| |
|
|
| |
|
|
|
mdphd
|
|
Добавлено: Вт Сен 02, 2008 1:58 pm |
|
|
Лфк - можно
плавать можно
корсет - можно, при физической нагрузке, или когда болит
Диск - скорее жив, чем мертв...
|
| |
|
|
| |
|
nick
|
|
Добавлено: Ср Сен 03, 2008 10:40 am |
|
|
| MUTANT писал(а):
|
|
ЛФК - ЛФКе рознь. Можт и навредит, а можт и нет, смотря что и как делать.
|
Делаю сейчас по ощущениям. БОли и неприятных ощущений не допускаю.
| MUTANT писал(а):
|
Диск должон быть живой. Но нинада его добивать штангой, тяжестями, наклонами, неправильной осанкой и т.п.
|
Штангу больше не поднимаю. Да и вообще пока больше 5 кг (баллон с водой из магазина) стараюсь не поднимать. А вот по поводу осанки - интересно. Где посмотреть?
| MUTANT писал(а):
|
Да, ещё... мышцы в районе L4-L5-S1-S2 стопудняк сильно спазмировались во время подъема штанги. Надоть бы их расслабить, снять спазм, а уж только потом имеет смысл и ЛФК и всё остальное.
Как расслабить? Ну всяко-разно мона. Массаж, блокады, баня, растяжечки аккуратненькие и т.п
|
Вот это тоно 100-пудово. Сейчас в позвоночнике боли уже не ощущаю. А вот мышцы ноют... Массаж делаю, но помогает нанадолго. Попробую в баню. Еще хорошо тянется это участок (прям кайф испытываю) на верхнем блоке, когда ноги высоко.
|
| |
|
|
| |
|
nick
|
|
Добавлено: Ср Сен 03, 2008 12:57 pm |
|
|
Вопрос к спецам по снимкам.
Ответьте, пожалуйста, сильно ли пережат корешок? В описании МРТ не очень понятная формулировка "компремирующая содержимое корешкого канала слева".
|
| |
|
|
| |
|
mdphd
|
|
Добавлено: Ср Сен 03, 2008 7:09 pm |
|
|
| Нога - не беспокоит, какая разница, что там написано?
|
| |
|
|
| |
 zuko 
|
|
Добавлено: Ср Сен 03, 2008 11:08 pm |
|
|
| Цитата:
|
|
Да и вообще пока больше 5 кг (баллон с водой из магазина) стараюсь не поднимать.
|
Только когда несёшь обязательно на согнутой в локте руке.
Вся нагрузка идёт на бицепс, а не на мышцы спины. Попробуй на вытянутой руке те же 5 кг. и на согнутой и пройдись метров 50.
Сразу почувствуешь разницу. Вот это и есть один из моментов смены стереотипа движений. А их много...
|
| |
|
|
| |
|
nick
|
|
Добавлено: Чт Сен 04, 2008 11:16 am |
|
|
|
|
|
| |
|
nick
|
|
Добавлено: Чт Сен 04, 2008 3:07 pm |
|
|
| Уважаемые специалисты и участники форума, ответьте еще пожалуйста, как быть со спортом? Какие есть мысли? Я не говорю о том, чтобы постоянно бегать и прыгать. Хочется сохранить приемлемую активность без боли. Что для этого нужно, на ваш взгляд, делать?
|
| |
|
|
| |
|
mdphd
|
|
Добавлено: Пт Сен 05, 2008 4:42 pm |
|
|
| Остановтиться, поличиться, потом потихоньку разгоняться, не делая те вещи, которые вызывают дискомфорт. Например беговую дорожку заменить велосипедом, а приседания со штангой - жимом лежа. Отягощения - это последний этап, если на первых проблем не было!
|
| |
|
|
| |
|
nick
|
|
Добавлено: Пт Сен 12, 2008 11:06 am |
|
|
Приветствую всех участников!
Еще раз всем спасибо за советы. Сейчас самочувствие нормальное. Ноющая боль при сидении пока остается, но вроде бы уменьшается.
Один раз почувствовал болья в левой ягодице... Нажал - там болезненое уплотнение и неприятные ощущения при нажатии (не знаю как описать). Прошу Ваших мнений, с чем может быть связано?
И еще, пытаюсь анализировать снимки.
Правильно ли я понимаю? Красным выделен корешок. Зеленым - выпячивание диска. Почему с другой стороны я не увидел корешок?
Или может я вообще все не так понял (анатомию изучал).
|
| |
|
|
| |
|
MUTANT
|
|
Добавлено: Пт Сен 12, 2008 2:29 pm |
|
|
| Цитата:
|
|
Один раз почувствовал болья в левой ягодице... Нажал - там болезненое уплотнение и неприятные ощущения при нажатии (не знаю как описать). Прошу Ваших мнений, с чем может быть связано?
|
Скорее всего триггер - спазмированная мышыца, являющаяся самостоятельным источником боли.
Как бороццо? Ну всяко-разно.... Например, точечный массаж (типа шиацу), можете и сами сие место пальцами массировать несколько дней, а опосля поглядеть как да чаво + проивовоспалительные мазилки на оное место.
Если не поможет - блокады.
|
| |
|
Последний раз редактировалось: MUTANT (Пт Сен 12, 2008 2:39 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Грыжа L5/S1 после травмы |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.