Пополнение рядов! |
 romm    
|
 Добавлено: Пн Июл 03, 2006 1:10 am |
|
|
Приветствую Всех!
Отличный форум.Много нового и полезного...
моя история :
всю сознательную жизнь работаю за компьют.
вес медленно но неуклонно рос до 120 кг
решил заняться собой за год сброси л 30 кг
зал диета - далее решил работать на силу и объем
год назад зажало нерв так что нога левая волочилась
массаж мануальщик сирдалуд витамины
стало лучше
можно сказать забыл про спину
в зал продолжал ходить
исключил присидания становую и т.п.
зимой в течении месяца таскал свою бабушку(около 85 кг) после инсульта пытался поставить на ноги...
в конце концов скруило так что в машину не мог сесть
сделал КТ
задняя протрузия L3 L4 2mm
задняя протрузия L4 L5 с центральной грыжей 9х5 мм сдавлевание дурального пространства
L5 S1 протрузия 3мм
пытаюсь выбрать оптимальное лечение
в зал пока не хожу
2 раза в неделю бассейн
боли не сильные
с утра онемение ноги
зал бросать не хочу
думаю сходить к бубновскому на несколько занятий
для того что бы на практике научиться тренироваться по"новому"
|
| |
|
|
| |
|
|
 practic 
|
|
Добавлено: Чт Июл 06, 2006 11:14 am |
|
|
[: :]
Эх, лучше бы Вы пополнили ряды здоровых!
|
| |
|
|
_________________ Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
| |
|
romm
|
|
Добавлено: Чт Июл 06, 2006 8:53 pm |
|
|
2Practic
не самое страшное в жизни 
что можете сказать про свинг машину
которая циклично ноги раскачивает в положении лежа
|
| |
|
|
| |
 roman.qpe 
|
|
Добавлено: Чт Июл 06, 2006 10:22 pm |
|
|
зал не бросай
просто учись ПРАВИЛЬНО в нем заниматься
твои проблемы со спиной - результат НЕПРАВИЛЬНЫХ занятий
|
| |
|
|
| |
|
practic
|
|
Добавлено: Ср Июл 12, 2006 7:05 am |
|
|
| Свинг-машина при грыжах не применяется.
|
| |
|
|
_________________ Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
| |
|
|
|
romm
|
|
Добавлено: Чт Июл 13, 2006 11:18 am |
|
|
2roman.qpe
если идти от противного
какие упражнения категорически не рекомендуется
делать в зале
и 2й вопрос
есть ли у вас сведенная система управжнений
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Пополнение рядов! |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.