Детям |
 Spinet    
|
 Добавлено: Вс Фев 24, 2019 4:59 pm |
|
|
Попробовал заказать стишок для детей о правильной осанке.
Не 5 баллов, ИМХО. Но для начала.
Вам дадим сейчас, ребята, мы советов много ценных,
Как беречь свою осанку, позвоночник как любить.
Просим вас советы эти соблюдать, и непременно
Вам тогда здоровье ваше будет преданно служить.
Вы когда идете в школу, драгоценные ребята,
Рюкзачки свои носите, не сутуля сильно плеч.
Ведь осанкою прекрасной красота всегда богата,
И сегодня мы научим, как осанку вам сберечь.
"Не сутулиться за партой" - это четко знает каждый,
не смотреть с нагнутой шеей вам на буквы сверху вниз -
И тогда услышишь точно, (и, возможно, не однажды),
что красивый ты ребенок, стройный, словно кипарис.
И когда однажды утром бодро выйдешь на зарядку -
ты поймешь, как это важно: позвоночник свой беречь.
Четко встанут в ряд ребята, рассчитавшись по порядку,
И учитель не увидит ни горбов, ни грустных плеч.
В общем, надо вам запомнить: чтоб держать всегда осанку,
потянитесь сладко-сладко - и гора мгновенно с плеч.
Или ровно встаньте к стенке, головой, спиной прижавшись -
вот совет вам очень ценный, позвоночник чтоб сберечь.
Помните: советы эти очень важные, ребята!
Ведь с подтянутой фигурой хорошо бы было жить...
Упражнений очень много, память тренера богата...
Повторим, что очень важно вам с зарядкой всем дружить.
Вот думаю, стоит ли попробовать заказать ещё у других авторов.
|
| |
|
|
| |
|
|
|
Spinet
|
|
Добавлено: Пн Фев 25, 2019 7:18 pm |
|
|
А вот ещё.
С маленькой рекламой  )
Раз-два-три-четыре-пять,
Кто там горбится опять?
Раз-два-три-четыре -
Саша из шестой квартиры.
Саша скрюченный совсем,
Он похож на цифру 7!
Мама Сашу обнимала,
Мама Сашу убеждала:
“Отодвинься от экрана,
Поднимись скорей с дивана!”
Только мама отвернется -
Саша вновь как змей свернется.
У него спина болит,
Ноет грудь, нога скрипит,
Он не может потянуться
И повыше дотянуться.
Саше только 10 лет -
Он кряхтит, как старый дед.
Чтобы рано не стареть,
Надо за спиной смотреть.
Чтоб спина была в порядке,
Не забудьте про зарядку!
Упражненья по утру
Ты найдешь на spinet.ru
Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
И даже сказка!
Про Любашу и ровную спинку.
Маленькая Любаша была умная девочка. Ей часто это говорили. Но, обычно, когда за что-то ругали. “Любаша, ну, ты же умная девочка!”. Нехорошо, конечно, что ругали, но главное - все признавали, что Любаша умная! А значит, она и сама прекрасно знает, что и как ей делать!
А еще Любаша - красивая! Большие голубые глаза, две толстые русые косы! Но мама все время говорит, что что-то не так, что-то, да некрасиво.
Например, Любаше было очень неудобно надевать школьный рюкзак. Она его за одну лямку цепляла, и всё. Удобно, быстро и просто. Мама все время говорила, чтобы дочка надевала рюкзак как положено, на две лямки, потому что некрасиво. Но Любаша умная, она лучше знает!
Или папа за компьютер пустит, мультики посмотреть или поиграть. Любаша поближе к экрану, прям грудью в стол вжимается, так ведь лучше видно, и играть тоже лучше получается, и интереснее! А мама с папой вечно ворчат, отодвинься, да отодвинься, некрасиво. Ничего они не понимают! Они же не играют, откуда им знать, как лучше?
Или вот в школе. Мария Ивановна всегда заставляла Любашу сидеть прямо, потому что красиво. Но ведь спина устает целых 40 минут сидеть ровно! Учительнице хорошо, она то сядет, то ходит. А каково вот так 40 минут с ровной спиной просидеть? Любаша умная, она знает - это невозможно!
Однажды вечером мама как всегда ворчала, что Любаша скоро будет кривая, как знак вопроса, и некрасивая. А Любаша умная девочка, она и так знает все, что мама скажет. Поэтому она не стала дослушивать, взяла самую большую и мягкую подушку и пошла спать. Подушка была такая большая, что Любаша в кровати не то лежала, не то сидела. Но если притвориться, что уже спишь, то мама ругаться не сможет. И действительно, мама увидела, что Любаша в кровати с закрытыми глазами - и ушла из комнаты, тихонько притворив дверь.
Только-только Любаша задремала, как вдруг слышит - зовет её кто-то!
- Вставай, Любка, вставай! Пошли скорее!
Любаша спросонья даже глаз не открыла, пошла на голос. А потом вдруг сон с себя стряхнула, глядит - а она где-то в лесу! А напротив девушка. Или бабушка. Непонятно. Лицо взрослое, а ростом маленькая. А, теперь понятно, это потому, что она горбится, спина согнута так сильно, что даже горб появился. И руки из-за этого кажутся длииинные.
- Меня зовут Горбуша! Мне всегда было лень держать спину прямо, я горбилась, и вот я выросла, а спина - кривая, на спине - горб, а сердечко так и осталось маленьким. Ведь оно прям в груди, которая всегда была зажата.
- А я Кособок, - говорит странный мальчик. Одно плечо выше другого так сильно, будто он в бок наклонился, а разогнуться забыл. - Я всегда носил портфель на одном плече. Так ведь удобнее. Так и вырос, в сторону. Зато смотри, какая у меня правая рука длинная, могу пятку чесать, не нагибаясь!
- А я Слабоспин, - представился еще один мальчик. Идет так странно, будто шатается, и все время щурится. - Я все время сидел за компьютером, близко наклонившись к экрану. А когда меня от компьютера отгоняли, залазил с телефоном под одеяло. Теперь я совсем не могу держать спину, ведь я всегда опирался на руки, на стол, или вообще читал и играл, лежа. Видишь, как спина болтается? А я не вижу, мои глазки устали все время смотреть в экран, и теперь очень плохо видят!
- Как хорошо, что ты к нам пришла, теперь ты будет такая же как мы, кривая и некрасивая! - хором закричали Горбуша, Кособок и Слабоспин.
- Но я не хочу, - расплакалась Любаша. А сама чувствует - ее сгорбленная спина уже мешает ей дышать! Легкие ведь спиной согнуты! - Я хочу к маме!
- Нет, мы тебя не отпустим! Кто к нам попал - для тех пути назад нет! С нами ты скрючишься, скукожишься, превратишься в маленький комочек, и никто никогда не скажет тебе, что так сидеть некрасиво!
Любаша испугалась, закричала, побежала! А куда бежать - не знает! Только слышит за спиной - страшный кривой смех! Да, да, даже смех у них был кривой!
- От нас не убежаааать!
Вдруг Любаша за деревом увидела еще одного мальчика. Но не кривого, а наоборот! Стройный, красивый, улыбается, руками машет:
- Беги скорей сюда!
- А ты кто такой? - Любаша уже всех боялась и никому не верила.
- Я Спинет! Spinet.ru, но друзья зовут меня просто Спинет. Я хочу тебе помочь! Горбуша, Кособок и Слабоспин врут, ты еще можешь от них спастись.
- Но как? - воскликнула Любаша, - Куда бежать?
- А бежать никуда не надо. Больше всего на свете они боятся ровной осанки! Стань прямо, потянись вверх! Еще! Выше!
- Ой, больно! - заныла Любаша.
- Конечно, больно, ты же не привыкла, - возразил Спинет. - Зарядку не делаешь, спинку не держишь, даже плавать летом не ходишь. А ведь все знают, что нет ничего лучше для осанки, чем плаванье! Ты постарайся, и все получится. Привыкнешь - и ходить с ровной спиной будет легко и приятно, как мне!
И Любаша постаралась. Выпрямилась, потянулась, даже ростом выше стала! И дышать сразу стало легче! Плечи назад, голову подняла, улыбнулась и пошла навстречу кривунам!
- Я больше вас не боюсь! Я не буду такой, как вы! Я буду стройной, ровной, красивой и мое сердечко вырастет большим и добрым, а не как у вас!
А кривуны как увидели такую красивую и стройную девочку - испугались, разбежались, закричали! И от их крика зазвенел будильник.
Любаша проснулась в своей кровати. Ой, как хорошо, что это был только сон! А спина-то после большой подушки болит. Наверное, права была мама, что не надо брать такую огромную.
- Мама, мамочка, я же умная девочка, я все поняла! - побежала Любаша к маме! - Я сейчас сделаю зарядку, и смогу дышать полной грудью! А если я забудусь, и опять согнусь - ты мне обязательно напомни!
- Какая же ты молодец, Любаша! - обрадовалась мама.
- А потом, после завтрака, ты мне поможешь отрегулировать лямки на рюкзаке, чтобы он ровно сидел на плечах? Пожалуйста! И еще, запиши меня, пожалуйста, в бассейн, потому что нет ничего лучше для крепкой спины и ровной осанки!
Добавлено спустя 16 часов 53 минуты 26 секунд:
Книгу читать, телевизор смотреть,
В компьютер играть - важно ровно сидеть !
Спине спинка стула - поддержка, опора,
Она помогает спине быть здоровой!
Груз на две руки всегда разделяю,
На оба плеча рюкзак одеваю.
Всегда за осанкой своею слежу,
Я спину лелею, я ей дорожу!
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Детям |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.