Грыжа в ГОП (тактика восстановления эксцентрикой) |
 Lysikov    
|
 Добавлено: Ср Янв 02, 2019 5:03 pm |
|
|
| anreyx писал(а):
|
|
...Я углубляюсь в эту тему биомеханики и вот мне стало казаться что с моим сколиозом я уже врядли чтото вытяну из себя толковое наверное уже нужно доживать с тем что есть, не знаю...Устал=(
|
Вытягивать и не надо) хотя бы скомпенсировать имеющееся и стараться не выходить за рамки адаптации, что сложно как оказалось, всё время ощущение, что "можешь больше"))) так и есть, но лучше не залезать. Это как дефорсировать двигатель специально.
А готовность к усилиям всегда определяется удовлетворённостью качеством жизни: если устраивает, то всё ок. Если -нет, ищем пути решения. Может пока надо и отдохнуть от всего этого, это нормально!
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
|
anreyx 
|
|
Добавлено: Ср Янв 02, 2019 8:25 pm |
|
|
Да не получается отдохнуть Вова =( Боль не даёт чувствовать что все нормально. Проблем с механикой и позвоночником много а дальше и того же будет ведь только хуже. Надо грудак раскачать и лордоз в шее вернуть на место. Вот моя задача
Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
Сейчас ещё и голова начала болеть думаю синдром позвоночной артерии, иголки в макушке... Здесь то два пути или в землю или ещё пожить хоть сколько.
|
| |
|
|
| |
71igor71 
|
|
Добавлено: Ср Янв 02, 2019 11:18 pm |
|
|
| Голова когда-нибудь пройдёт и еще можно будет поесть бананов, и ладошкой по чьей-то мягкой попе еще. Даже в таком состоянии существуют радости.. А то что тяжко - такое время ваше пришло - долги отдавать. На ту сторону земли не стОит торопиться если есть возможность побрыкаться. У вас есть, так брыкайтесь. Тут многие могут порассказать посерьезнее вещи, да вы и сами почитать можете.
|
| |
|
Последняя раз редактировалось: 71igor71 (Чт Янв 03, 2019 11:37 pm), всего редактировалось 2 раз
|
| |
|
anreyx
|
|
Добавлено: Чт Янв 03, 2019 9:04 am |
|
|
| Ой, Игорь давай не будем кто что может порассказывать. У каждого своё и ктото может вообще ничего не рассказывать а в душе в петлю лезть. Вопрос в том пройдёт ли этот период и с каким результатом, не хочется стать инвалидом
|
| |
|
|
| |
|
71igor71
|
|
Добавлено: Чт Янв 03, 2019 1:41 pm |
|
|
| И чо сразу в обиду? Имелось в виду бороться. Да, больно и страшно, но есть вероятность вылезти. Альтернатива-то грустная. Так что хвост пистолетом.
|
| |
|
Последняя раз редактировалось: 71igor71 (Чт Янв 03, 2019 11:40 pm), всего редактировалось 2 раз
|
| |
|
|
|
anreyx
|
|
Добавлено: Чт Янв 03, 2019 2:14 pm |
|
|
| А чего ради не по теме писать Игорек? Думаешь настрощать аль запугать? Я и так знаю что либо могила либо еще пожить немного. Да только вот как то никак не могу выйти из пике. Может эксцентрика это все же не для таких каличей как я? Может она для более менее нормальных здоровых людей?
|
| |
|
|
| |
|
71igor71
|
|
Добавлено: Чт Янв 03, 2019 4:35 pm |
|
|
Мужик, да задрал ты. Я тя поддержать хотел, мол не все так страшно, прорвешься. Ты пока только боишься стать инвалидом, а я им уже был, и разговор веду с этой точки зрения. Прочитаешь - свою писанину удалю, чтобы не было не по теме.
(Удалил. Получившийся огрызок зазвучал крайне двусмысленно, оставить так не могу, буду об этом думать. Восстановил близко к тексту. А мексиканских страстей тут и не было))
|
| |
|
Последняя раз редактировалось: 71igor71 (Чт Янв 03, 2019 11:48 pm), всего редактировалось 4 раз
|
| |
|
anreyx
|
|
Добавлено: Чт Янв 03, 2019 5:05 pm |
|
|
Да каким ты инвалидом был Игорек, ну серьезно! Побегал с паническими атаками а потом тебя Павел Сергеевич одним хряпом спайки поставил на ноги, да читал я уже всё это.
Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Володя,Павел Сергеевич, знатоки, вопрос такой - удавалось ли кому то реально выправить положение таза? Чтото я вот уже полгода поподав делаю да както все на месте стоит
|
| |
|
|
| |
|
71igor71
|
|
Добавлено: Чт Янв 03, 2019 5:56 pm |
|
|
Ооо, людям кто страдает так не говори - "побегал с паническими атаками" - линчевать могут))
Хотя, признаться, они несколько меркнут по сравнению с эффектом от седалищного, веселее только когда они вместе. А так да, уже не инвалид, в последнее время чисто для самоутверждения кантуюсь. У тебя ж нет другого объяснения?
Чем-то смутно знакомым повеяло в манере речи, ну да ладно, удачи в поисках.
|
| |
|
Последняя раз редактировалось: 71igor71 (Чт Янв 03, 2019 7:14 pm), всего редактировалось 2 раз
|
| |
|
anreyx
|
|
Добавлено: Чт Янв 03, 2019 6:21 pm |
|
|
| Володя,Павел Сергеевич, знатоки, вопрос такой - удавалось ли кому то реально выправить положение таза? Чтото я вот уже полгода поподав делаю да както все на месте стоит
|
| |
|
|
| |
 Павел67 
|
|
Добавлено: Чт Янв 03, 2019 8:09 pm |
|
|
| Поподав, это всего лишь одно из упражнений. И не факт что делаешь правильно.
|
| |
|
|
| |
|
anreyx
|
|
Добавлено: Чт Янв 03, 2019 9:07 pm |
|
|
| Делаю точно правильно. Всегда думал это основное упражнение для корректировки таза. Все остальное в нагрузку
|
| |
|
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Пт Янв 04, 2019 10:14 am |
|
|
| anreyx писал(а):
|
|
Володя,Павел Сергеевич, знатоки, вопрос такой - удавалось ли кому то реально выправить положение таза? Чтото я вот уже полгода поподав делаю да както все на месте стоит
|
Про поподав я ответил в другой теме. Просьба- не плодить одинаковые вопросы в разных топиках.
Реально удалось и многим и визуально и субъективно. Это отражено в "личных историях" и фото есть и описания внутренних ощущений.
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
anreyx
|
|
Добавлено: Пт Янв 04, 2019 10:42 am |
|
|
Хорошо, что удалось. Мне чтото никак не удается...
Плодить темы не буду. Спасибо за информацию
Добавлено спустя 9 минут 6 секунд:
| Lysikov писал(а):
|
|
2. Что значит "правильно"? Тут пишешь, что не владеешь инструментарием для проверки правильности...
|
Ну правильно как написано в теме про дыхание - на ВДОХЕ надуваю живот на ВЫДОХЕ сдуваю.
| Lysikov писал(а):
|
|
Второе: диафрагма свободна? если нет, то неизбежно напряжение в шее.
|
А как проверить что диафрагма свободна? И если нет - то чем зажата?
|
| |
|
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Пт Янв 04, 2019 11:02 am |
|
|
| anreyx писал(а):
|
|
...А как проверить что диафрагма свободна? И если нет - то чем зажата?
|
Пальцами под ребрами во время акта дыхания, проверить свободный ход (сравнить право и лево, учесть, что справа капсула печень несколько ограничивает ход), мягкость тканей при расслаблении. Посмотри канал Васильевой на ютубе там есть материалы по диагностике диафрагмы. Но для более точного результата очень желателен опыт, что бы иметь возможность сравнить как ощущается при паталогии и при отсутствии оной.
Зажата она может быть по разным причинам: ожирение (особенно висцеральное), патологии/воспаление внутренних органов, не оптимальная статика шеи, вегетативная реакция на разные виды стресса, нарушенный стереотип дыхания: недостаточность вдоха (тогда можно говорить наоборот о слабости) или выдоха...
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Грыжа в ГОП (тактика восстановления эксцентрикой) |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.