Грыжа в ГОП (тактика восстановления эксцентрикой) |
 кочевник    
|
 Добавлено: Сб Дек 29, 2018 2:22 pm |
|
|
| это потому, что дышит не "грудак" , а поднимается весь плечевой пояс.
|
| |
|
|
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
| |
|
|
anreyx 
|
|
Добавлено: Сб Дек 29, 2018 2:55 pm |
|
|
| Проблема с диагфрагмой? А давилку на грудь лежа на спине можно с моей грыжей?
|
| |
|
|
| |
|
кочевник
|
|
Добавлено: Сб Дек 29, 2018 3:23 pm |
|
|
В теории можно, на практике надо подбирать основание, что бы не проваливалось сильно, и в то же время не голая деревяшка.
Диафрагма, если живот надувается, хоть наполовину да работает, а вот реберное дыхание скорее всего не очень.
Лучше не с давилок начать, а с ролла по косой сзади ребер.
Добавлено спустя 41 секунду:
полубоком
Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:
Возможна компрессия диафрагмального нерва в шее, спазм ножки диафрагмы.
Как таз стоит, ОЦТ на вертикали?
|
| |
|
|
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
| |
 Lysikov
|
|
Добавлено: Сб Дек 29, 2018 3:30 pm |
|
|
| кочевник писал(а):
|
... Лучше не с давилок начать, а с ролла по косой сзади ребер.
Добавлено спустя 41 секунду:
полубоком
|
Но тоже осторожно, потихоньку... а то, был прецедент, когда такой же "домашний" и самоинициативный товарищ, позвонил , пожаловался на "щелчок и боль", был отправлен в травму и выяснилось, что от усердия и излишнего наваливания на ролл сломал ребро)
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
anreyx
|
|
Добавлено: Сб Дек 29, 2018 3:36 pm |
|
|
Круто даже не подозревал о такой возможности компрессии диафрагмального нерва в шее...Может какое-то исследование это точно показать? И что собственно делать с этой прелестью? Таз ровно стоит +/- как мне говорили при тестировании
Добавлено спустя 25 минут 13 секунд:
Понятно что изза этих нестабильностей и смещений нервы зажимает...Шея моя страдальная но сказали что с этим уже ничего не поделать, только фиксация операционным методом
|
| |
|
|
| |
|
|
|
anreyx
|
|
Добавлено: Пн Дек 31, 2018 12:36 pm |
|
|
| Сегодня ходил на консультацию к массажисту он сказал что рёбра двигаются движения необходимые в грудном есть.... Совсем ничего не понимаю в таком случае! Спондилоартроз что-ли во всем виноват? Парни, помогите выбраться из ямы... Всех с наступающим!
|
| |
|
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Пн Дек 31, 2018 1:41 pm |
|
|
| anreyx писал(а):
|
|
Сегодня ходил на консультацию к массажисту он сказал что рёбра двигаются движения необходимые в грудном есть...
|
А что за массажист? Редкое явление- массажист, разбирающийся в биомеханике. Во-вторых: с медицинской точки зрения допущения о норме часто очень вольные, в сторону поддержания ограничений! При выраженном кифозе -не может быть "необходимый объем", если только в нечастых случаях.
Случай: был клиент, у которого за два года до меня была травма голеностопа, вроде зажило, но оставалось ограничение движений, как субъективное, так и объективное в суставе. По его словам: "Был у одного академика и одного доктора наук. Оба заявили, что "всё нормально, ходишь, бегаешь же!" и отправили восвояси. За два занятия раскачали, убрали ограничения (устранили спайки), еще два занятия прокачали. По его желанию сделали то же самое с правым плечом за четыре занятия. На чем и закончили. Подвижность голеностопа и плеча -симметричная с противоположной стороной и субъективные ощущения выровнялись тоже. Вот такой пример.
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
anreyx
|
|
Добавлено: Пн Дек 31, 2018 6:23 pm |
|
|
| Владимир, спасибо за информацию! Но мне нужно вылазить из пропасти поэтому я собираю всё и анализирую, сам не знаю как проверить нормально ли с рёбрами достаточно ли движения в грудном. Да и тут вопрос который я уже задавал - как быть с раскаскачкой рёбер и грудного когда там грыжа, ведь появятся движения в сегментах и все ещё больше разболтается? При кифозе грудные укорачиваются может в этом проблема? Просто не совсем до конца понимаю как раскачка рёбер приводит к тому что исчезает кифоз?
|
| |
|
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Пн Дек 31, 2018 8:02 pm |
|
|
| anreyx писал(а):
|
|
... Да и тут вопрос который я уже задавал - как быть с раскаскачкой рёбер и грудного когда там грыжа, ведь появятся движения в сегментах и все ещё больше разболтается? При кифозе грудные укорачиваются может в этом проблема? Просто не совсем до конца понимаю как раскачка рёбер приводит к тому что исчезает кифоз?
|
При кифозе почти всё, что спереди -укорачивается, не только грудные. Одних рёбер недостаточно.
Дополнительное движение в секторах -может привести и к проблемам, всё верно, что бы их не было- необходимо восстанавливать не только подвижность, но и паттерн движений ( в т.ч. баланс мышц), статики (тоже баланс, но уже других мышц). Сначала развиваем мышцы, обеспечиваем защиту, потом уже потихоньку освобождаем сектор. На самом деле процесс параллельный, т.к. по мере усиления мышцы сами начинают тянуть и запаянное откликается специфическим дискомфортом, по типу пластыря приклеенного на подвижный участок кожи..
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
anreyx
|
|
Добавлено: Вт Янв 01, 2019 8:33 am |
|
|
| Ребята, с Новым годом вас! Я вас всех люблю и уважаю) Володя и Павел Сергеевич, вам спасибо за информацию!
|
| |
|
|
| |
|
anreyx
|
|
Добавлено: Ср Янв 02, 2019 2:58 pm |
|
|
| Всех с Новым годом! Вопрос следущий - у меня плоскостопие и при хотьбе начинает болеть правео бедро и квадрицепс, такое чувство что не хватает силы в толчке при ходьбе. Есть резон пробовать стельки или супиноторы какие?
|
| |
|
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Ср Янв 02, 2019 3:18 pm |
|
|
| anreyx писал(а):
|
|
... Есть резон пробовать стельки или супиноторы какие?
|
Только в случае, если заинтересованно выступает стопа: сделать мышечные тесты при имитации супинаторов, если будет усиление мышечного ответа, то -да, можно. Иначе -зря, только деньги и время потратите.
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
anreyx
|
|
Добавлено: Ср Янв 02, 2019 3:22 pm |
|
|
| Володя, с этими мышечными тестами вообще все неоднозначно) Вот взял я универсальные силиконовые супинаторы, подложил один под левую ступню (проблемная нога - правая) - и при тесте и у меня усилилась левая рука а вот под правую ногу если положить то все без изменений. Вообще темный лес конечно....
|
| |
|
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Ср Янв 02, 2019 3:56 pm |
|
|
Нормальный тест. Очень редко бывают заинтересованы обе стороны одинаково. Просто нужно дальше поискать. По цепям пройтись.
Болеть правая может по причине не слабости стопы, а из-за перегрузки, т.е. левая не дорабатывает и вся нагрузка идет на правую...
Предлагаю вообще тест переделать, найти ЛЕЖА сильную мышцу, далее уже стоя: сначала сделать без супинаторов стоя больше на правой, потом больше на левой. Сравнить. Далее уже с супинатором или двумя.
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
anreyx
|
|
Добавлено: Ср Янв 02, 2019 4:03 pm |
|
|
| Да, с правой ногой были проблемы всегда спазм нижней части ноги (икроножная или что там не знаю) при хотьбе, плюс она укороченна по сравнению с левой на пару см. Есть подозрение что это всё изза сколиза моего S-образного...Я углубляюсь в эту тему биомеханики и вот мне стало казаться что с моим сколиозом я уже врядли чтото вытяну из себя толковое наверное уже нужно доживать с тем что есть, не знаю...Устал=(
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Грыжа в ГОП (тактика восстановления эксцентрикой) |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.