Выбор матраса при сколиозе |
LS   
|
 Добавлено: Сб Май 12, 2018 2:00 am |
|
|
Всех приветствую. Я тут новичок, но решила сходу создать тему, мб где-то у вас тема выбора матрасов уже обсуждалась, но беглый осмотр результатов не дал. Да и к тому же здесь подразумеваю частный случай.
Уже на протяжении пары недель, как минимум, я сплю на чужом, очень хорошем, но всё таки совершенно не ортопедическом, и вообще, собсно, чужом диване - и всё это время ищу матрас и кровать. С кроватью всё, в общем-то, просто, а вот выбор матраса - дело ответственное - и тот ещё геморрой! Я уже и почитала кучу всего, и прошлась по куче магазинов, и полежала на куче матрасов, но в итоге только ещё бОльшая каша в голове. Если б не проблемы со спиной, то я бы уже давно выбрала один из тех, которые понравились мне чисто по ощущениям от пары минут лежания на них в магазине. Однако, логика подсказывает, что то, что кажется комфортным на протяжении коротких пяти минут, может оказаться весьма дискомфортным на протяжении долгой ночи. И не столько просто дискомфортным, сколько вообще вредным. В общем, в итоге я залипла и никак не могу принять какого-то решения. Плиз, хелп!=)
Во-1х, опишу свой случай. У меня сколиоз - искривление позвоночника в грудном отделе, изгиб вправо, соответственно, завал влево. При этом ещё и сглаживание поясничного отдела. При этом всё это добро, судя по всему, развилось в результате врождённого косолапия - не путать с просто неправильно походкой у ребёнка, здесь проблема физиологическая. Косит больше правая нога. Также мне ставили диагноз гипермобильность суставов, но это хз, насколько актуальная информация, и вообще хз насчёт этого, ибо диагноз был поставлен на основе моих жалоб + беглого осмотра.
В общем, искривление у меня лет, наверное, с двенадцати, было заметно, но по-настоящему оно дало о себе знать только сейчас, когда мне уже 28, где-то около полугода назад - начались боли, если не носить специальный корсет-реклинатор и не делать зарядку - вообще в течение полутора недель. Помимо периодических упражнений по мотивам ЛФК, на которую я ходила некоторое время назад в поликлинику, больше никакой физической активности в моей жизни особо нет, раньше, когда-то она была периодически, но явно не самая удачная для моих суставов и позвоночника...
Во-2х, при спанье на жёстком диване - современные диваны-книжки, беспружинные, заполненные, видимо, пенополиуретаном, он же ППУ, он же поролон - у меня болит поясница. Ну и вообще, логично, что болеть будет поясница, если она висит в воздухе фактически, когда лежишь на спине на чём-то слишком жёстком. При этом в грудном отделе особо не болит. Когда же сплю на чём-то более мягком, всё с точностью наоборот - болит в грудном отделе, но с поясницей всё норм.
В-3х, о матрасах, собсно. До сих пор бытует старый уже расхожий миф о том, что спать на жёстком полезно для спины. Миф это имхо хотя бы по тому, что здесь всё топорно - чем жёстче, тем лучше: положил дверь себе на кровать, а сверху тоненький ватный матрасик - красава, спишь на пенке на полу - вообще огонь! А на деле - см. выше про висящую в воздухе поясницу хотя бы.
Тем не менее, мне говорили уже не раз, в ортопедических салонах в частности, что при искривлении грудного отдела лучше жёсткий матрас. Как и при формировании осанки у детей/подростков - рекомендуется исключительно жёсткий. Но при этом, что важно, пружинный жёсткий - т.е всё таки более-менее принимающий форму позвонночника, прогибающийся по-разному под разными отделами.
А вот при проблемах в поясничном отделе лучше мягкий.
И в статьях пишут так же. И моими субъективными ощущениями это подтверждается. Но если имеет место и то, и то, как быть?
Есть матрасы с разными зонами разгрузки - чтобы угодить всему сразу. И это, вероятно, действительно идеал. Но и здесь свои подводные камни. С одной стороны, во многих статьях говорится, и продавцы в магазинах матрасов так же это говорят - что лучше с этой задачей справляется пружинный матрас. С другой, в одном хорошем ортопедическом салоне, который мне показался лучшим из посещённых по части изготовления индивидуальных стелек, продают матрасы из качественного пенополиуретана, беспружинные т.е, довольно жёсткой разновидности ППУ и, так сказать, фигурного, за счёт чего и достигается зональность. И они там говорят, что, мол, их матрасы действительно обладают лечебным эффектом, а всё что продаётся в матрасных магазинах - чисто комфорт, и "ортопедический" здесь - одно название. Ещё один момент про беспружинный ППУ хорошего качества - в ещё одном матрасном магазине такой матрас был дороже своих пружинных собратьев, что заставляет задуматься.
Наконец, с третьей стороны - есть ещё и этот новый материал с эффектом памяти, мемори фоам, и во многих статьях и передачах именно матрасы такого типа указываются как наилучшие и дающие максимальный ортопедический эффект - т.е поддерживающие позвоночник в максимально естественном для него положении. И, да, полагаю, для здорового позвоночника они действительно идеальны, но вот с моими проблемами - это вопрос.
В матрас с эффектом памяти буквально проваливаешься, погружаешься как в патоку, и он мягко обвалакивает тебя. Это очень приятно на протяжении пяти минут, но такой матрас оказывается ультрамягким по сути, и вместо того чтобы вытягивать позвоночник - то, что и должно давать лечебный эффект в ортопедическом матрасе - он будет, наоборот, принимая форму - неправильную форму искривлённого позвоночника, податливо прогибаясь под ним - ещё больше способствовать дальнейшему искривлению, разве не так?
В общем, я надеюсь, это многобукф не запутало вас. Я думаю, что стоило полностью изложить всю эту историю и все "входные параметры".
Если кто из вас имеет похожие проблемы со спиной и сталкивался с такой же задачей - как подобрать наиболее подходящий матрас, прошу поделиться опытом! Если есть врачи, которые могут что посоветовать, как-то прокомментировать эту матрасную тему, тоже будет очень кстати, и не только мне одной, полагаю. Наконец, может быть подскажите, куда лучше всего обратиться за консультацией с подобными проблемами в СПб - таки думаю, что консультация специалиста здесь лишней не будет. Не говоря уж о том, что мне так и так нужно искать хорошего специалиста, чтобы понять, что делать дальше со своей многострадальной спиной. То, что сделано сейчас - явно только начало...
В общем, всем спасибо за внимание! Тема выбора матраса очень важная на самом деле, хотя до определённого момента об этом не думаешь вообще, и спишь где и как придётся... Это я к тому, что, думаю, тема вообще может быть весьма оживлённой и многим полезной! Вот.=)
|
| |
|
|
| |
|
|
|
LS
|
|
Добавлено: Вт Май 15, 2018 1:38 pm |
|
|
Хм, странно, конечно, что никто ничего не писал.
Выбор спального места - очень важный вопрос для тех, у кого проблемы со спиной. Но я почти ничего тут не нашла, посвящённого этому вопросу.
Тем временем, я взяла на тест-драйв матрас с той самой мемори фоам - т.е беспружинный с пеной с эффектом памяти. Но пока ощущения непонятные. Да и смущает ещё и то, что на одних ощущениях тут далеко не уедешь, иногда снятие боли может означать лишь временное иллюзорное облегчение, а иногда, наоборот, то, что стало болеть по-другому, мб и сильнее, может быть началом выздоровления. А тем временем, через пару дней надо будет решить, брать этот матрас или не брать...
Если б знать, что он хотя бы не усугубит ещё больше состояние где-нибудь там в отдалённой перспективе, а хотя бы будет нейтральным, уж про целебные свойства я молчу, тут вообще непонятно - нет никаких гарантий, что поможет именно тебе.
|
| |
|
|
| |
 Spinet 
|
|
Добавлено: Пн Май 21, 2018 4:09 pm |
|
|
| LS писал(а):
|
Хм, странно, конечно, что никто ничего не писал.
Выбор спального места - очень важный вопрос для тех, у кого проблемы со спиной. Но я почти ничего тут не нашла, посвящённого этому вопросу.
Тем временем, я взяла на тест-драйв матрас с той самой мемори фоам - т.е беспружинный с пеной с эффектом памяти. Но пока ощущения непонятные. Да и смущает ещё и то, что на одних ощущениях тут далеко не уедешь, иногда снятие боли может означать лишь временное иллюзорное облегчение, а иногда, наоборот, то, что стало болеть по-другому, мб и сильнее, может быть началом выздоровления. А тем временем, через пару дней надо будет решить, брать этот матрас или не брать...
Если б знать, что он хотя бы не усугубит ещё больше состояние где-нибудь там в отдалённой перспективе, а хотя бы будет нейтральным, уж про целебные свойства я молчу, тут вообще непонятно - нет никаких гарантий, что поможет именно тебе.
|
Вот тут про матрасы
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Выбор матраса при сколиозе |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.