осанка |
|
Тупее не бывает
|
 Добавлено: Чт Июн 04, 2015 2:01 pm |
|
|
| 9833876508, так и у меня не болит. А с какой частотой у вас позвонки на место становятся? Раз в день, в час, в минуту?
|
| |
|
|
| |
|
|
9833876508    
|
|
Добавлено: Чт Июн 04, 2015 2:06 pm |
|
|
ТНБ. Вы действительно и без сосёнок плутаете - они встали один раз, 15 лет назад и больше никуда не хотят уходить со своего родного места.
Прав тот, кто сказал, что здесь нет больных, просто тусуются здесь.
|
| |
|
|
_________________ Познав, в практическом исполнении, на яву, восстановление смещенных позвонков, не захочешь умереть, даже увидев Париж!
|
| |
Schwalbe 
|
|
Добавлено: Пн Июл 06, 2015 11:30 am |
|
|
Что-то по больше части тут не об осанке ))
Есть же упражнения, благодаря которым укрепляется спина и поясница (и они не обязательно со штангой, да и не нужна она, если не качаетесь, а именно осанкой занимаетесь). Подушки разные. У...перепробовала и мемори )) Я человек упрямый - попробовала на ней спать... и гдеее-то через полгода (если не надоест ждать) она немнооого подстраивается. Ну а так... иной раз низкая подушка из овечкиной шерсти горадо лучше.
|
| |
|
|
| |
san4ous 
|
|
Добавлено: Ср Июл 08, 2015 2:28 pm |
|
|
| А какие лучше упражнения в офисе?
|
| |
|
|
| |
|
9833876508
|
|
Добавлено: Ср Июл 08, 2015 3:11 pm |
|
|
san4ous
нужно просто, для начала, научиться потягиваться, встав из-за стола, как утром в постели, проснувшись
изюминка этого потягивания в том, что нужно напрячь абсолютно все мышцы своего тела начиная от кончиков пальцев, на которые надо встать по ходу потягивания, заканчивая затылком и кончиками пальцев вытянутых вверх рук
|
| |
|
|
| |
|
|
|
Schwalbe
|
|
Добавлено: Чт Июл 16, 2015 4:49 pm |
|
|
| 9833876508 писал(а):
|
san4ous
нужно просто, для начала, научиться потягиваться, встав из-за стола, как утром в постели, проснувшись
изюминка этого потягивания в том, что нужно напрячь абсолютно все мышцы своего тела начиная от кончиков пальцев, на которые надо встать по ходу потягивания, заканчивая затылком и кончиками пальцев вытянутых вверх рук
|
абсолютно точно,
потягивания важны,
также упражнения для шеи вообще можно делать сидя
и они не маловажны, упражнения для плеч (вращения вперёд-назад) - тоже можно сидя
|
| |
|
|
| |
|
Mavegas
|
|
Добавлено: Чт Дек 15, 2016 11:37 am |
|
|
| причем важно низ живота тоже напрягать, перед тем как начнете тянуться!
|
| |
|
|
| |
 Alili 
|
|
Добавлено: Вс Дек 25, 2016 8:28 am |
|
|
| Mavegas писал(а):
|
|
причем важно низ живота тоже напрягать, перед тем как начнете тянуться!
|
а на что это влияет?
|
| |
|
|
| |
|
9833876508
|
|
Добавлено: Вс Дек 25, 2016 10:06 am |
|
|
| Alili писал(а):
|
| Mavegas писал(а):
|
|
причем важно низ живота тоже напрягать, перед тем как начнете тянуться!
|
а на что это влияет?
|
Потягушки являются естественной природной зарядкой всех теплокровных, при чем не только утренней, но и после любого продолжительного расслабления. Понаблюдайте за кошкой или собакой, самое главное, как они это делают. Они напрягается от кончиков ушей до кончиков лап. Все мышечные напряжения и с разными техническими приспособами, в конечном итоге воостанавливают кровоток, который при уменьшении работы мышц замедляется, сокращаяя при этом доставку питания мышцам. Только полное напряжение мышц при потягивании дает полный эффект, потому что начало проблемы возникает еще до того места где у вас заболело. И вот чтобы не заморачиваться в поисках этого начала, природа и дала нам потягушки.
|
| |
|
|
_________________ Познав, в практическом исполнении, на яву, восстановление смещенных позвонков, не захочешь умереть, даже увидев Париж!
|
| |
 Spinet 
|
|
Добавлено: Вс Янв 01, 2017 3:39 pm |
|
|
| Тему немного почистил и перенёс в раздел "Общее"
|
| |
|
|
| |
|
9833876508
|
|
Добавлено: Вс Янв 01, 2017 4:09 pm |
|
|
| От новогоднего форумского одиночества?! С наступившим!!!!!!
|
| |
|
|
_________________ Познав, в практическом исполнении, на яву, восстановление смещенных позвонков, не захочешь умереть, даже увидев Париж!
|
| |
|
Spinet
|
|
Добавлено: Вс Янв 01, 2017 4:24 pm |
|
|
С наступившим!!!  )
Перед НГ чистил раздел "Компьютер и здоровье". Вот, последний штрих. Не совсем в тематику она там.
|
| |
|
|
| |
|
Амелия111
|
|
Добавлено: Вт Апр 25, 2017 10:02 pm |
|
|
| Я себе спину капитально испортила работой на компьютере. Вроде и сидеть всегда старалась удобно, но последтвия печальные. У меня постоянное напряжение в плече и от этого боли адские просто
|
| |
|
|
| |
|
Олег Фамов
|
|
Добавлено: Ср Апр 26, 2017 12:03 am |
|
|
| Чем лечитесь? Попробуйте массажи, вытяжки под водой, может крема какие и комплекс упражнений. Еще хорошо помогает магнитно-лазерные процедуры.
|
| |
|
|
| |
 Tatiana1988
|
|
Добавлено: Чт Ноя 30, 2017 11:34 am |
|
|
| по поводу осанки могу сказать только лишь то, что если это генетически обусловлено то никуда от этого не деться
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
осанка |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.