Сколиоз,поясничный лордоз,заключение |
Arif   
|
 Добавлено: Пн Окт 23, 2017 11:23 pm |
|
|
|
|
Последняя раз редактировалось: Arif (Пн Ноя 27, 2017 6:55 pm), всего редактировалось 3 раз
|
| |
|
|
 Lysikov 
|
|
Добавлено: Вт Окт 24, 2017 7:21 am |
|
|
| Arif писал(а):
|
|
...Странно то что о поясничном лордозе в заключении ни слова,а он есть.... Хочу узнать ваше мнение...
|
Добрый день. По поясничному отделу заключения и нет, что в нем говорится -неизвестно. Как я понимаю, что на данный момент беспокоит больше эстетическая сторона и спешки нет. Раз так, то рекомендую поизучать форум, тут изложено достаточно много различных мнений, например здесь и здесь.. Там же рассказано- как правильно оформить свою тему для максимально равзернутого ответа.
По видео мое мнение: набор малоэффективных действий, самые ценные из которых- попытка рассказать про миофасциальный релиз...
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
Arif
|
|
Добавлено: Сб Окт 28, 2017 4:49 pm |
|
|
131 просмотр и 1 ответ.Делимся мыслями уважаемые ).
Добавлено спустя 4 минуты 34 секунды:
Re: Сколиоз,поясничный лордоз,заключение
Lysikov спасибо!
|
| |
|
|
| |
98338765081  
|
|
Добавлено: Сб Окт 28, 2017 6:40 pm |
|
|
| Arif писал(а):
|
Доброй ночи доктора,знатоки,форумчане =)
Мне 24 вес 67 кг рост 174 У меня выперает живот,хоть сам я эктоморф
На днях сделал несколько снимков спины,получил целый букет отклониений и искривлений.На боли не жалуюсь.К врачу все ни как не могу попасть,да и вообще надо бы сначала его найти.Сюда пишу в надежде что вы мне расшифруете заключение с ренгентографии.Хотелось бы исправить положение позвонков и таза.Таза особенно!Странно то что о поясничном лордозе в заключении ни слова,а он есть.Сейчас начал по утрам делать упражнение вакум,а также стойку у стены прижимая 3 точки к стенке,ладонь с легкостью проходит между изгибом и стеной.У меня подвижный образ жизни.
Вот еще что я нашел на Ютубе,Парень рассказывает как устранить проблемы с искривлением таза. Хочу узнать ваше мнение.
Что дает упражнение у стены? Вот я несколько минут назад встал у стенки. Прижатыми к ней сразу оказались 4 точки, пятую немного поправил. И в итоге оказались прижаты 5 точек. Простоял так 5 минут безо всякого дискомфорта, больше оказалось ни к чему. Что ощущаете вы, сколько можете простоять?
|
|
| |
|
|
_________________ Не так страшен остеохондроз, как его малюют. Просто очень, очень больно бывает, иногда.
|
| |
|
Arif
|
|
Добавлено: Вс Окт 29, 2017 12:37 am |
|
|
| Цитата:
|
|
Что дает упражнение у стены? Вот я несколько минут назад встал у стенки. Прижатыми к ней сразу оказались 4 точки, пятую немного поправил. И в итоге оказались прижаты 5 точек. Простоял так 5 минут безо всякого дискомфорта, больше оказалось ни к чему. Что ощущаете вы, сколько можете простоять
|
?
Прижимаю к стене голову,плечи,пятки(ноги вместе),делаю вдох и на выдохе прижимаю поясницу н стене,в этот момент прижатая к стене поясница компенсирует это небольшим отходом ног (В районе икр) от стены.Если постараться можно прижать все точки секунд на 10, чувствуется напряжение в животе и пояснице.По утрам делаю упражнение вакум 10 повторов по 15 сек.Что скажите ?Если подключить приседания,негативные приседания, поспособстуют ли они накачке/поддяжке таза в нормальное положение?Спасибо.
|
| |
|
|
| |
|
|
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Пн Окт 30, 2017 7:31 am |
|
|
| Arif писал(а):
|
131 просмотр и 1 ответ.Делимся мыслями уважаемые ).
...
|
Повторюсь- Вы дали очень мало информации о себе для ответов.
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
Arif
|
|
Добавлено: Вт Окт 31, 2017 12:29 am |
|
|
| Добавил несколько фотографий.Что еще я могу добавить?
|
| |
|
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Вт Окт 31, 2017 7:43 am |
|
|
| Arif писал(а):
|
|
Добавил несколько фотографий.Что еще я могу добавить?
|
Если только повнимательней прочитать эту тему, в пункте размещения снимков в полный рост.
Из заключения рентгена: клиновидные позвонки в пояснице- уже тревожный симптом, накладывающий сильные ограничения на возможность что-то существенно поправить. Ретролистез- тоже не очень хорошо, как и незаращение дужки S1. Нагрузки связанные с сильной нагрузкой поясничного отдела, такие как: тяжелая атлетика, кросс-фит или где есть сильная динамическая нагрузка в виде резких скручиваний: акробатика, некоторые виды боевых(таэкводндо), борьба-лучше избегать.
Задранное левое плечо- следствие грудного сколиоза, в принципе можно в некоторой степени поправить, но необходима работа с грудным отделом, а это достаточно долго. Но важнее косметики -функциональная состоятельность, а ее по фото оценить практически невозможно. Необходимо проведение мануально-мышечного тестирования.
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Сколиоз,поясничный лордоз,заключение |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.