Наверное самое лучшее, что можно сделать - это пореже сидеть за компьютером.
Про телефоны скажу, что когда звонишь не стоит их подносить к уху до установления связи.
Как и большинства моя работа сидеть перед экраном монитора. И конечно же зрение начало садиться. читал статьи и форумы делал гимнастику. Мои усилия не прошли даром - удалось восстановить. Год назад опять заметил, что начинаю хуже видеть и быстрее уставать. и я уже как бывалый полез читать и вычитал о магнитотерапии. 10-15 минут посидеть и отлично. Амто так сказать затащил!
Защита от излучения компьютера и сотовых телефонов