для уравновешивания таза на ТБС |
KeepM    
|
 Добавлено: Пт Мар 10, 2017 10:13 am |
|
|
| кочевник писал(а):
|
|
У кого не получается, выложите как делаете, на практике ведь как, спашиваешь - понял? говорит да, делай, а тут опять 25.
|
У всех получается )))))))))))))) только не факт что правильно
|
| |
|
|
| |
|
|
 SashaDefy 
|
|
Добавлено: Ср Мар 15, 2017 3:37 pm |
|
|
Окей, выложу
Мне легче стало идти это упражнения после проработки бб ( *березка* в уступающем режиме ) +ролл на тот же бицепс бедра + кач ББ в уступающем режиме
Еще здорово сделать ТБС внутрь, катнуть роллером сразу же СЯ, добавить комплекс на ББ а потом попробовать сделать на технику упражнение для уравновешивания таза. Но это спустя долгого времени различных попыток и вариаций я взял для себя
|
| |
|
|
_________________ Занимаюсь физической реабилитацией
Ищу партнера для занятий
Мое восстановление -
Как со мной связаться -
|
| |
 кочевник 
|
|
Добавлено: Ср Мар 15, 2017 4:34 pm |
|
|
| попробуй самое начало с приседания, ане наклона, как буд то пистолетик хочешь сделать, грузи квадр.
|
| |
|
|
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
| |
| |
|
|
|
|
|
для уравновешивания таза на ТБС |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.