123123 |
дима40    
|
 Добавлено: Вт Мар 08, 2016 11:49 pm |
|
|
| Spinet писал(а):
|
|
Я просто копировал текст инструктора по ЛФК из почты и перенёс его сюда.
|
А инструктору ЛФК доверяете?
Просто надо понимать, что инструктор ЛФК - это медсестра которая (ый) прошел МЕСЯЧНЫЕ курсы ЛФК. Т.е. по сути базовых знаний - ноль. А дальше уже надо смотреть на сколько самостоятельно изучал предмет, где работал, по каким программам, с кем и т.д. и т.п.
|
| |
|
|
| |
|
|
 Spinet 
|
|
Добавлено: Ср Мар 09, 2016 1:52 am |
|
|
| дима40 писал(а):
|
| Spinet писал(а):
|
|
Я просто копировал текст инструктора по ЛФК из почты и перенёс его сюда.
|
А инструктору ЛФК доверяете?
Просто надо понимать, что инструктор ЛФК - это медсестра которая (ый) прошел МЕСЯЧНЫЕ курсы ЛФК. Т.е. по сути базовых знаний - ноль. А дальше уже надо смотреть на сколько самостоятельно изучал предмет, где работал, по каким программам, с кем и т.д. и т.п.
|
Только познакомился
|
| |
|
|
| |
karatel 
|
|
Добавлено: Ср Мар 09, 2016 12:21 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: karatel (Вт Янв 03, 2017 8:46 am), всего редактировалось 1 раз
|
| |
 mihal 
|
|
Добавлено: Ср Мар 09, 2016 9:12 pm |
|
|
| Spinet писал(а):
|
|
Я просто копировал текст инструктора по ЛФК из почты и перенёс его сюда.
|
Все правильно сделал. Пусть топикстартер услышит разные мнения. Здесь НИКТО не может и не имеет права давать на 100% верные рекомендации.
Добавлено спустя 9 минут 34 секунды:
| karatel писал(а):
|
mihal, да, специально на аве прогибал.
Боли только в грудном.
|
Вы сделали только МРТ грудного отдела?
Если судить по нему, никаких особо криминальных вещей нет. Есть одна небольшая протрузия и грыжи Шморля. Сколиоз не указан.
Дальше все зависит от того, что Вы хотите получить. Избавиться от болей?
Если изменить осанку, то Вы должны конкретно представлять, что Вы хотите исправить. Сколиоза у Вас выраженного нет ни по снимкам ни по МРТ.
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
karatel
|
|
Добавлено: Ср Мар 09, 2016 11:52 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: karatel (Вт Янв 03, 2017 8:46 am), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
|
|
mihal
|
|
Добавлено: Чт Мар 10, 2016 9:58 am |
|
|
| karatel писал(а):
|
Начались первый боли в грудном после того как сделал становую тягу (40кг, без пояса с плохой техникой, списал это на сколиоз тогда) боль тогда была именно в позвоночнике, как только я вертел позвоночник сразу начинал болеть, через неделю боль прошла.
|
Оно и было причиной. Лично я рано или поздно от становой всегда получаю обострения именно в грудном и шее. Пояс конечно Вам ни к чему - это применяют лифтеры для увеличения результата.
| karatel писал(а):
|
Сейчас я провожу 10+ч за компом, может ли это тоже быть причиной боли?
|
Да, это может быть причиной деградации мышц верха спины, которые дали сбой при увеличенной нагрузке. Вам надо делать перерывы в работе каждый час и разминаться. И необходимо ходить много пешком.
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
Corwin
|
|
Добавлено: Чт Мар 10, 2016 12:59 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 12:19 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
mihal
|
|
Добавлено: Чт Мар 10, 2016 1:39 pm |
|
|
| Corwin писал(а):
|
| mihal писал(а):
|
|
...Пояс конечно Вам ни к чему - это применяют лифтеры для увеличения результата. ..
|
Ну, он не только для результата, он ещё предохраняет спину от травм и снимает болевые ощущения, если они изначально были.
|
Леня, он говорит о лифтерском поясе )) Это не корсет и не шерстяной пояс ))
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
VladimirD
|
|
Добавлено: Чт Мар 10, 2016 6:01 pm |
|
|
Пояс (корсет) не снимает болевые ощущения. Он, скорее, дает психологический положительный результат.
При обострении, иногда, дает уменьшение болей (позволяет двигаться) локальная перетяжка больного места тонким шнуром, веревкой, ремнем.
Собственный опыт. Не раз таким образом добирался до постели ))
|
| |
|
|
_________________ "Правильное питание, физическая активность могут заменить 95% всех лекарств.., а для здорового и нравственного образа жизни нужна лишь личная воля, собственное желание человека" С.Н.Лазарев
|
| |
|
Corwin
|
|
Добавлено: Чт Мар 10, 2016 6:06 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 12:20 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
Tambuktu
|
|
Добавлено: Сб Май 07, 2016 1:30 am |
|
|
| karatel писал(а):
|
У меня левосторонный сколиоз в грудном отделе, подскажите как его выправить в домашних условиях.
Для масажа надо ехать в другой город и скать там масажиста, рентген так же
|
Сколиоз был у меня в детстве. Много полезной информации Вы найдете в моей истории: Думаю, без массажа и рентгена вполне достаточно методов. Один только момент - упражнение на укрепление спины в положении лежа ( рыбка) в Вашем случае нужно делать надо так, чтобы правая согнутая в локте рука была ближе к уху, то есть для того, что бы правая часть мышц спины испытывала большую нагрузку, чем левая, в сторону которой искривление. И еще - почаще делать растяжку позвоночника.
|
| |
|
|
| |
|
karatel
|
|
Добавлено: Вс Май 22, 2016 12:54 am |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: karatel (Вт Янв 03, 2017 8:47 am), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
Spinet
|
|
Добавлено: Вс Май 22, 2016 11:52 am |
|
|
|
|
|
| |
|
karatel
|
|
Добавлено: Вт Май 24, 2016 1:00 am |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: karatel (Вт Янв 03, 2017 8:47 am), всего редактировалось 1 раз
|
| |
 Павел67 
|
|
Добавлено: Вт Май 24, 2016 7:57 am |
|
|
| Лечения не существует, если не сильно болит, просто живи с этим и устреми свои поиски в сторону физического развития, а не болеутоляющих. Алуфтоп пустышка, а диклофенак, это что бы на время ощутить себя человеком, когда жить уже невозможно.
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
123123 |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.