 сусанин     
|
 Добавлено: Чт Янв 14, 2016 11:50 am |
|
|
А остальные мышцы?
Бицепс бедра
ППМ
Грушевидная
Напрягатель широкой фасции
Прямая мышца бедра
Тест на слабость индикаторной(сильной) мышцы при шатании таза
Делали?
Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
приводящие
Добавлено спустя 6 минут 10 секунд:
Да, и вам лучше на фото встать не стопы вместе, а колени вместе, а то колено за колено заходит.
|
| |
|
|
_________________ Кшатрий шудре не оппонент!!!
|
| |
|
|
zzz3000 
|
|
Добавлено: Чт Янв 14, 2016 12:02 pm |
|
|
Это все не знаю, дали упражнения на БЯ среднюю ягодичную, квадратные поясницы, сказали растагивать ППМ как антагонист БЯ
Я был еще у Лысикова в мае он меня проверял сказал вроде все здоровое боле менее
Но я сидеть не могу больше часа начинает болеть в крестце
Добавлено спустя 4 минуты 2 секунды:
Алексеев сказал еще, что разгибатель шеи слева почти отсутствует, на картинке мрт шеи вначале видно что она кривая
Вначале на первом приеме он еще сказал что таз держит только КМП справа, поэтому таз болит слева(хоть там по ощущениям и сильнее БЯ), но я не чувствую разницы в КПМ - и он про это не вспоминал больше
|
| |
|
|
| |
|
сусанин
|
|
Добавлено: Чт Янв 14, 2016 12:11 pm |
|
|
| zzz3000 писал(а):
|
Это все не знаю, дали упражнения на БЯ среднюю ягодичную, квадратные поясницы, сказали растагивать ППМ как антагонист БЯ
Я был еще у Лысикова в мае он меня проверял сказал вроде все здоровое боле менее
Но я сидеть не могу больше часа начинает болеть в крестце
Добавлено спустя 4 минуты 2 секунды:
Алексеев сказал еще, что разгибатель шеи слева почти отсутствует, на картинке мрт шеи вначале видно что она кривая
Вначале на первом приеме он еще сказал что таз держит только КМП справа, поэтому таз болит слева(хоть там по ощущениям и сильнее БЯ), но я не чувствую разницы в КПМ - и он про это не вспоминал больше
|
Растянуть ппм почти не возможно, а чего за упражнения? Прогресс есть?
|
| |
|
|
_________________ Кшатрий шудре не оппонент!!!
|
| |
|
zzz3000
|
|
Добавлено: Чт Янв 14, 2016 12:14 pm |
|
|
не знаю я делаю чувствую что тянет в паху - значит думаю правильно делаю, но главное он сказал закачать БЯ
Добавлено спустя 41 секунду:
он только упражнение дял этого предлагает лежа согнутую ногу поднимать, незнаю насколько это эффективно
|
| |
|
|
| |
|
сусанин
|
|
Добавлено: Чт Янв 14, 2016 12:18 pm |
|
|
Это в лучшем случае подвздошная часть ппм, поясничная часть крепиться к позвонкам, они тут же уедут вперед при попытке их растянуть.
Лежа на боку?
|
| |
|
|
_________________ Кшатрий шудре не оппонент!!!
|
| |
|
|
|
zzz3000
|
|
Добавлено: Чт Янв 14, 2016 12:21 pm |
|
|
| нет стоя. одна нога вперед согнутая в колене , другая назад прамая - в йоге так стоят часто
|
| |
|
|
| |
|
сусанин
|
|
Добавлено: Чт Янв 14, 2016 12:47 pm |
|
|
|
|
|
_________________ Кшатрий шудре не оппонент!!!
|
| |
 grbest 
|
|
Добавлено: Чт Янв 14, 2016 12:53 pm |
|
|
| zzz3000 писал(а):
|
|
нет стоя. одна нога вперед согнутая в колене , другая назад прамая - в йоге так стоят часто
|
В йоге поза война называется,точнее одна из стадий этого положения.Имхо,при слабой попе принять правильное положение будет проблематично,и скорее получится,как и сказал Сусанин,что при попытке растянуть ппм таким способом,она утянет поясницу в гиперлордоз и никакого растяжения не будет
|
| |
|
|
| |
 Lysikov 
|
|
Добавлено: Чт Янв 14, 2016 12:53 pm |
|
|
| сусанин писал(а):
|
|
??????????????
|
Как я понял это так:
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
Corwin 
|
|
Добавлено: Чт Янв 14, 2016 12:55 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 4:29 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
сусанин
|
|
Добавлено: Чт Янв 14, 2016 12:57 pm |
|
|
| да фик с этим ппм, интересно как качать будет.
|
| |
|
|
_________________ Кшатрий шудре не оппонент!!!
|
| |
|
grbest
|
|
Добавлено: Чт Янв 14, 2016 12:59 pm |
|
|
| Lysikov писал(а):
|
| сусанин писал(а):
|
|
??????????????
|
Как я понял это так:
|
Как раз неправильное исполнение,вот статейка на важность положения таза при подобных асанах
|
| |
|
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Чт Янв 14, 2016 1:03 pm |
|
|
| grbest писал(а):
|
|
...Как раз неправильное исполнение,вот статейка на важность положения таза при подобных асанах
|
Дык я дал изображение ,что бы положение ног показать, а о "растяжке ППМ" мы уже тут много наобсуждали, я тоже писал про трудности, которые на данном изображении лишний раз подтвердились.
Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:
| сусанин писал(а):
|
|
да фик с этим ппм, интересно как качать будет.
|
А точно! не понял сначала. Очень интересно)
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
 AlexSel 
|
|
Добавлено: Чт Янв 14, 2016 1:23 pm |
|
|
Вот забавные эти кинезиологи. Находят слабое звено, причём тестируют, фактически, в преодолевающем сопротивление пациента режиме. А дальше всё, стоп-машина, хотя полшажка сделать нужно.
Дают беспонтовые упражнения, от которых никакого толку.
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
zzz3000
|
|
Добавлено: Пт Янв 15, 2016 8:30 pm |
|
|
В книжке ППМ так растагивает, я делаю по йоговски только наклоняюсь вперед и руки на полу
Добавлено спустя 25 минут 43 секунды:
Уважаемые эксперты, подскажите признает ли местная наука такую дисфункцию как нестабильный КПС и боль в крестце из-за этого.
Как на этих видео
Алексеев
Лиф
Скажите еще пожалуйста действительно ли здесь есть листез?
Алексеев просто на консультации много наговорил что фигового и среди этого листез сказал, почти вторая стадия артоза тазобедренных, хотя никто даже первую не говорил до этого.
На мрт еще видно черные штуку по бокам от позвоночника разного размера. Эта мышцы ППМ или квадратная мышца поясницы?
|
| |
|
|
| |
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.